80kg

[...] za pare miesiecy) Wzrost:190cm Waga:68-70kg Biceps: nie mierze ale z 30-32cm bd Klata:wyciskanie lezac w ostatniej(4 serii)6x 53kg Nogi:Przysiady w ostatniej(4 serii)6x 80kg Cel:masa, rzezbic nic nie musze bo wszystki tluszcz sam spada(nawet jak nie chce) a wiec sucha masa miesniowa sama wchodzi. Dodam do tego ze nigdy nie kupywalem zadnego [...]

[...] zgodnie z przepisami WUAP w stylu klasycznym rywalizacja odbywać się będzie w następujących kategoriach wagowych i wiekowych: – kategorie wagowe mężczyzn 72,5kg; 80kg; 87,5kg; 95kg; 105kg; pow.105kg według punktacji tabeli Wilks’a, – w 2 kategoriach wagowych kobiet (podział nastąpi na miejscu zawodów po zważeniu zawodniczek), – [...]

[...] na diecie Low Carb, o której słyszałem wiele pozytywnych opinii. Moje podstawowe dane: Mężczyzna, lat 17, waga 89kg, wzrost ok. 185cm. Marzy mi się zlecieć do 80kg do świąt dodatkowo z pomocą aminokwasu SFD Pure BCAA. Od kilku dni zaczynałem układać dietę. Wcześniej jednak, wyliczyłem zapotrzebowania dla mojego organizmu, wygląda [...]

[...] Na WKU jakieś dwa miechy temu jak mierzyli miałem 92cm ;] Biceps: 29cm(wyprostowana ręka) 35cm(napięta) Przedramie: 29cm Łydka: 39cm Udo: 46cm Wzrost: 190cm Waga: +/-(1kg)80kg dowiedziałęm sie jakoś miesiąc temu żę 2/3 obwodu Bicepsu to Triceps szczerze przydołowało mnie to całkowicie ponieważ cały czas zawzięcie trenowałem biceps we własnym [...]

[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia własna, ławka (ze skosami) sztangi, hantle, drążek Dieta : do niedawna CKD (90kg->80kg) teraz masowa z nadbagażem kalorii (6-7 posiłków) Przeciwskaznania medyczne : chyba brak;) Zażywane suplementy : WPC po treningowo, a reszta - narazie się [...]

[...] Anmar Fitness Klub Olimpus Warszawa 8.Milan Veseley Czechy 9.Bartosz Guran Spartakus Wałbrzych DO KADRY NA MISTRZOSTWA ŚWIATA ZAKWALIFILOWALI SIĘ: Do 75kg: Tomasz Błaziak Do 80kg: Hubert Olborski i Michał Kopcik Do 90kg: Bogdan Szczotka i Paweł Brzózka KATEGORIA KULTURYSTYKA NIEPEŁNOSPRAWNYCH: 1.Mariusz Kupczak Stal Bielsko Biała A OTO NAJLEPSZA [...]

[...] ze sobą robiłem. Jakoś 3 lata temu po przeprowadzce na studia, kiedy to zacząłem pic więcej piwa niż zwykle i jadać zupełnie nieregularnie- przytyłem ~20kg. Obecnie Ważę ok 80kg (80-85). Czas to zmienić- pomału zacząłem robić brzuszki, pompki, przysiady i inne domowe ćwiczenia. Tydzień temu zacząłem biegać. Obecnie staram się wstawać wcześnie, [...]

[...] zebyście rzucili na nie fachowym okiem i ewentualnie (a sądze ze jest to nie uniknione) powiedzieli który najlepszy i poprawili. Cos o mnie: staż : 2 - 2,5 roku waga : 80kg wzrost : 181cm mezomorfik (przynajmniej na to wygląda) W pon,wt,sr mam wf w szkole (wiec jakies tam aeroby), a w piątek i niedziele robie brzuszki. Dieta mam [...]

[...] strzałów wydawało się ze jest ok chodziłem na siłkę ale mnie zalało!!! brzuch wielki i boczki tam poszło najwięcej i dupa trochę tez... wiec wkur... niesamowicie w miecha z 80kg na 92kg! ćwiczę już od jakiegoś czasu ale nie udaje mi się dużo zrzucić bo nie mam diety tylko nie wpier... słodyczy itp i schudłem tylko do 88kg (-4kg) w jakieś 3 tyg [...]

[...] 93cm pas 62,5cm udo 40,5cm łydki Obecnie nic nie ćwicze już od 6 lat a wcześniej ćwiczyłem jakieś 3 lata. Jednak to się teraz zmieni za sprawą diety (na masę najpierw na 80kg a później na 76kg) oraz treningu plus drobnej pomocy suplementów (obecnie po namowach szwagierki posiadam Taurnine 100kap oraz Creatine monochydrate 1000 200tab. + [...]

[...] planu w 100%. Do dzieła! O mnie: wiek: 16lat wzrost: 185cm waga: 79,8kg staż: 8 miesięcy biceps: 33,5cm klatka: 96cm udo: 61,5cm łydka: 38,5cm Rekordy: wyciskanie płasko: 80kg Reszty będzie można dopatrzyć się w progresji ciężarów z tygodnia na tydzień. Zdjęcia: Forma jest [...]

[...] do ćwiczeń, ale jeśli trzeba by podbić masę to będę ćwiczył to co mogę wykonać bez przyrządów, a w przyszłości w planach jest takie cóś: http://allegro.pl/silownia-solid-80kg-lawka-gryfy-obciazenia-15u-i5167385582.html Podałem pierwszy przykład z góry więc bez spiny, że spawy puszczą po 2 miesiącach ale coś w ten desen po prostu. Najpierw [...]

[...] planu.Moze na poczatek cos o sobie.Mam 19lat, juz niedlugo 20, trudno mi w tej chwili powiedziec ile dokladnie waze poniewaz dawno tego nie robilem, ale mysle ze w granicy 80kg, przy najblizszej okazji sie zwaze,wzrost ok185cm. Przez kilka ladnych lat gralem w koszykowke, teraz po poltorarocznej przerwie wracam do gry i treningu. Treningi sa [...]

Mam 17 lat, waga 80kg i mam 183cm wzrostu. Nie ćwiczę regularnie, ogólnie jestem silny (chodzi mi po prostu o to, że nie mam problemu np. na zaliczeniu z WF'u podnieść całkiem spokojnie maxa - 65kg, bo więcej nie ma). Mam w pokoju atlas i potrzebuję jakiegoś planu na niego. Ma on niestety maksymalne obciążenie 50kg, a nie wiem czy można dokupić [...]

[...] ale jeżeli nie będzie tutaj odzewu (w końcu temat trochę przestarzały) to założę nowy wątek. dodam może też (nie wiem czy to istotne), że jeszcze 10 miesięcy temu ważyłem 80kg; przytyłem 24 kg z powodu lekarstw przeciwlękowych które biorę już od 10 miesięcy na wskutek nadużycia pewnych substancji. teraz już wracam do normy i chce żeby ciało [...]

[...] in a while. Sakuraba is currently weighing in at 90kg. He was approximately 83kg for his fight with Royce and his first fight with Silva. He would sometimes be less than 80kg after a hard workout so this is a big increase in weight for him. However, according to his training partner, Matsui, "He feels very heavy when he pins you. I could [...]

[...] nogi do siebie, ale nie jestem pewien czy można to używać w ten sposób.. Jak znajdę link to podeślę jak wygląda moja ławka -gryf prosty 180cm -gryf lekko łamany -około 80kg obciążenia (żeliwne i betonowe :D) -2 gryfy hantle -nowiuśki stojak z allegro za 129.99zl do przysiadów! Nie posiadam żadnych wyciągów czy też drążka więc bardzo bym [...]

Cześć w jakieś 6 msc zgubiłem 50kg i nwm co robić dalej chciałem docelowo zejść do 80kg ale waga stanęła na 87kg (wzrost 195/6cm) i nie chcę zejść niżej ucinać nie mam z czego bo jem 2k kcal (obecnie podwyższam do 2,1K kcal) co i tak jest poniżej mojego zapotrzebowania ale powoli zwiększam Z góry dziękuje za wszystkie porady zdjęcia zrobione [...]

[...] ciągłego. Pomimo tylu lat stażu za bardzo nie udało mi się zbudować masy mięśniowej takiej jak bym chciał. Wiek: 19 lat Wzrost: 175cm Waga: około ~53 kg Max na płaskiej: 80kg Ćwiczę sumiennie i nieprzerwanie od tych ponad dwóch lat i zjadłem mnóstwo przeróżnych odżywek, sięgałem po rady do mnóstwa ludzi. I nic... jaki byłem taki i jestem.. [...]

[...] postanowiłem skorzystać z porad specjalisty w dziedzinie zbijania wagi i kształtowania sylwetki. Założenia to w ciągu 3 miesięcy zredukować wagę do 86kg a do końca roku do 80kg oraz uzyskać "normalną sylwetkę" Redukcja prowadzona jest już od tygodnia czyli od 22.06 ale jakoś nie miałem czasu aby założyć temat, z prowadzeniem co dziennie [...]