Jezoo - road to double 40

LiptonS

jezoo

LiptonS

Jak tam wymiary nóg, poprawiły się coś na masie ?
Widzę, że się nie nie oszczędzałeś podczas treningu nóg, ja dziś tez robiłem nogi, poprawiłem się o ponad 2 min, a teraz mnie nogi bolą i pompa dalej się utrzymuje. Ciężko w takim stanie oglądać twoje przysiady.

Progres jest to jest dobrze a każda minuta jest na wagę złota
Od ostatniego konkursu w marcu nie mierzyłem a było wtedy 65,8cm na pompie. Teraz godzinę po treningu jest 66,3. Coś tam urosły

No to kopyta już konkretne, większe od moich.

Lipton a ile masz wzrostu? Bo proporcje mogą być różne.
Panteon jakbyś miał pytanie, w którym miejscu mierzę udo to w najszerszym mniej więcej w tym samym miejscu co zawsze

jezoo

Lipton a ile masz wzrostu? Bo proporcje mogą być różne.

186-187cm, do baletnicy jeszcze mi brakuje, ale pod koniec redukcji, kto wie.

LiptonS

jezoo

Lipton a ile masz wzrostu? Bo proporcje mogą być różne.

186-187cm, do baletnicy jeszcze mi brakuje, ale pod koniec redukcji, kto wie.

To ja kurdupel jestem przy Tobie - 173cm
Bylebym nie widział Cię w różowych getrach to będzie spoko

jezoo

LiptonS

jezoo

Lipton a ile masz wzrostu? Bo proporcje mogą być różne.

186-187cm, do baletnicy jeszcze mi brakuje, ale pod koniec redukcji, kto wie.

To ja kurdupel jestem przy Tobie - 173cm
Bylebym nie widział Cię w różowych getrach to będzie spoko

Masz odpowiedni wzrost do tego sportu.
Kto wie, może kiedyś na ustawce się spotkamy.

LiptonS

jezoo

LiptonS

jezoo

Lipton a ile masz wzrostu? Bo proporcje mogą być różne.

186-187cm, do baletnicy jeszcze mi brakuje, ale pod koniec redukcji, kto wie.

To ja kurdupel jestem przy Tobie - 173cm
Bylebym nie widział Cię w różowych getrach to będzie spoko

Masz odpowiedni wzrost do tego sportu.
Kto wie, może kiedyś na ustawce się spotkamy.

Byłoby super Jak tylko będziesz miał możliwość przybycia na to zacne spotkanie daj znać to się zmobilizuje. Byle nie teraz we Wrocławiu bo muszę kasę odkładać bo chrześnica mojej żony ma ślub.

jezoo

LiptonS

jezoo

LiptonS

jezoo

Lipton a ile masz wzrostu? Bo proporcje mogą być różne.

186-187cm, do baletnicy jeszcze mi brakuje, ale pod koniec redukcji, kto wie.

To ja kurdupel jestem przy Tobie - 173cm
Bylebym nie widział Cię w różowych getrach to będzie spoko

Masz odpowiedni wzrost do tego sportu.
Kto wie, może kiedyś na ustawce się spotkamy.

Byłoby super Jak tylko będziesz miał możliwość przybycia na to zacne spotkanie daj znać to się zmobilizuje. Byle nie teraz we Wrocławiu bo muszę kasę odkładać bo chrześnica mojej żony ma ślub.

Po redukcji, ale nie wiem kiedy ona się zakończy. Mam nadzieje, że będą jakieś ustawki w tym roku, pomijając Poznań.

Z tego co zauważyłem to Masti organizuje ustawkę co kwartał więc pewnie ze dwie w tym roku jeszcze będą. Na masie też z chęcią się z Tobą zobaczę

jezoo

Z tego co zauważyłem to Masti organizuje ustawkę co kwartał więc pewnie ze dwie w tym roku jeszcze będą. Na masie też z chęcią się z Tobą zobaczę

Mogliby zrobić w połowie drogi, a nie tak daleko.
Na redukcji schodzisz poniżej 80kg ? Ja schodzę tak nisko, aż tłuszcz zniknie.

Celem będzie 77 kg aby móc porównać wizualnie z ostatnią redukcją czy jest poprawa w sylwetce. Może uda się trochę więcej zrzucić. 2 miesiące powinny wystarczyć.

Barki i tricepsy.
Od dzisiaj już wolne od pracy. Na pewno do końca tygodnia - reszta zależeć będzie od stanu zdrowia żony. Kilka dodatkowych kcal pewnie też wpadnie.
Pół dnia spędziłem na zabawach z drewnem i doskonaleniem techniki. Potem mega pyszny wiejski obiadek - Kasza jęczmienna, żeberka i ogórek konserwowy Zrobiłem z synem lekcje a potem trening. Siła fajnie się buduje aż nie chce się przestać trenować

Barki
Żołnierskie 3 x 12 x 57kg
Wznosy tylne w podporze 3 x 12 x 16,25kg
Wznosy bokiem w podporze 3 x 12 x 10kg
Karolki tył/bok/przód 1 x 20 / 1 x max

Triceps
Łączona:
Francuz sztangielką 3 x 12 x 12,5kg
Francuz sztangą łamaną 3 x 10 x 28kg

Wyprosty sztangielką w opadzie podchwyt 3 x 15 x 7,5kg
Pompki diamentowe 3 x 15

Zjem jeszcze raz taki sam obiad