Dieta kopenhaska

i co jak sie trzymacie? Jutro mnie nie bedzie, odezwe sie w srode wiec prosze nie podjac po kryjomu. Kurcze dzisiaj juz 5 herbate pije i ciagle latam siusiu.

ja juz niemoge bede lunch zaraz jadł juz sie wszystko gotuje :)

ja też dziś zaczęłam, jeszcze mam kolację, jest dobrze

stwierdzam ze ta dieta niejest tak cięszka. zjadłem juz wyszystko na dzisiaj i tylko zosta mały głud. teraz wiem ze dam rade.

A JA SIE DEPRESJI NABAWIŁAM(...)
NIEHC MOC BEDZIE Z WAMI!

Można brać i multiwitaminy,i śr. przeciwzapalne

Dzięki za odpowiedż.

witam wszystkich!!! ...po długim przygotowaniu psychicznym ( z powodu braku silnej woli) dziś "mój pierwszy dzień diety"- hm.....a raczej tortur!!! hi,hi,hi...właśnie piję kawę!Będę miała kilka pytań typu: czy herbat można pić do woli? czy zamiast befsztyku mogę jeść ciagle fileta drobiowego? jak go przygotować? zioła? odrobina soli?...a jak ten gotowany kurczak? z warzywami? owoc-może być banan? oj.....setki pytań!pozdrawiam!...trzymajcie za mnie kciuki! miłego dnia!

...to jeszcze raz ja Asiulka...wiem,wiem jest napisane -nie zadawać tych samych pytań-tylko,że ja chciałabym konsultować się z osobami,które również teraz zaczęły się "torturować" ), proszę o zrozumienie! pa!

Ja pierwszy raz zaczyunam robic to mój 2rugi dzieni jestem pokawie. Jak narazie robie wszystko wedle diety nic nie zmieniam. powiem szczeże ze niejest tak zle myslałem ze bedzie gorzej. Co do zmian moge tyle powiedziec ze sól jest nie wskazana. Przyprawy mozna dodawać ale najlepiej w cale. szpinakj mozna zastapic brokułami co tez robie albo sołata. SZPINAK JEST FUJ I W RZYCIU GO NIE PRZEŁKNE ! ! ! ! ! ! !.Jak masz więcej pytań to wiem ze titonti durzo wie na ten tema bo robi tę diete poraz 100 :).Ja jestem poczatkujacy więc zabardzo nie pomoge. Powodzeia ! ! ! !