Dieta kopenhaska

Ja zakończyłam w sobotkę. Efekt końcowy 6 kilo mniej a w centymetrach to będzie -4 na bioderkach i -5 na pas. Jestem z siebie bardzo dumna, bo nie złamałam się ani razu, a na dodatek ani razu nie czułam potrzeby zeby zjeść coś innego.
Do tej dietki wracam za miesiąc, bo chciałabym stracić jeszcze 3 moze 4 kilogramy, wtedy osiągnę swoją wymarzoną wagę Teraz będę jadła podobnie jak przy diecie (na pewno rano kawa)tylko urozmaice nieco posiłki, bo chociaż czuje się dobrze zauważyłam, że włosy trochę mi przyklapły.
Ciekawa jestem czy kilogramy nadal będa spadać? Jeśli tak, to może nie będę musiala za miesiąc powtarzac kopenhaskiej. Najtrudniejsze w całej tej diecie były dla mnie weekendy...bo ja kocham winko, a nie wolno mi było ani kropelki. Ale już nadrobiłam !!!!

Pozdrawiam wszystkich i życze powodzenia w Kopenhadze. Naprawde warto.

ja rowniez zaczynam jutro;pytanie tylko ,nie posiadam szpinaku w zasiegu czy kapusta kiszona jest ok? i zamiast cukry nie lepsza bylaby fruktoza? prosze o odp w miare pilna,zeby nie startowac z niewiedza;dziekuje z gory; i trzymam ze wszystkimi zaczynajacymi od jutra

zaczynam jutro, z nadzieja na sukces;tylko pyt czy mozna zamiast szpinaku kapuste kiszona i do kawy fruktoze bo ma nizszy ig? dzieki z gory za odp bo zaczynac z niewiedza rzecz kiepska :) oby nam sie udalo

cos mi nie wychodzi wysylanie tych postow :(

Iwcia dzieki za odp; ja juz na kopen. bylam raz w kwietniu roku 2004 i efekt w cm-po kilka ale wyglad jakos na + mam nadziej,ze teraz bedzie ok, bo mnie za duzo i mi zle; dzis odstawilam diane 35 przed koncem opakowanai(5 tabl.) bo puls mam za wysoki, i chyba przez to tez tyje; bralam od marca 2004; mam nadzieje, ze to wraz z dieta i aerobami bo tez planuje codziennie-generalnie sie duzo ruszam; dadza efekt pozytywny;
niestety nie mam doostepu do szpinaku ani brokula. ale kiszona ma przeciez indeks zblizony do brokula czy salaty wiec na moje oko mozna zamienic ale wolalabym uslyszec glos ekspercki; i czy fruktoza? bo to tez cukier tyle, ze lagodniejszy dla trzustki???

eeee ale jestem niewyspana, zmeczona, GLODNA, zdesperowana.. pije kawke i do drugiej szkolki biegne ehhhh

nie wiem tez czy moze byc kiszona ani czy fruktoza --> pisze ze ma byc brokul lub szpinak i cukier to tak ma byc!warzywka mrozone moga byc :)

pozdrowionka dla wspolcierpiacych :P

a ja zaraz kawe wypije i mam nadzieje serce mi nie wyskoczy