Dieta kopenhaska

Witajcie Kochani!
Ja Was cały czas czytam... Nic nie piszę bo co się będę przyznawać,że w 10tym dniu odpadłam. Wiem, że to był już finisz, ale zupełnie niespodziewanie musiałam wyjechać na cały dzień i nie zabrałam ze sobą nic co mogłabym zjeść. Załozyłam na poczatku, że cały dzień nic nie tknę, ale ok 17tej prawie zasłabłam i w restauracji zjadłam najlżejszy z możliwych posiłków. Dziś mam 3dzień wolnego od Kopenhagi, ale się nie objadam. Jem standardowo, rano kawa, potem jakieś białko z sałatą no i ewentualnie trzeci posiłek. Ale już motywuję się żeby zacząć jeszcze raz.. chociaż nie wiem czy w moim przypadku to ma sens, bo na tej diecie nie schudnę tyle ile powinnam (jeszcze jakieś 15kg). Może już powinnam przejść na coś długodystansowego?
Wszystkich wytrwałych pozdrawiam i trzymam kciuki!!
Qleczko buziaki dla Ciebie specjalne...

Jogger mam pytanie do ciebie, chociaz jak ktos inny wie to niech odpowie. Czy jak robie aeroby po porannej kawie to moge tak jak w diecie dodawac kostke cukru. W koncu wiadomo, ze wegle i cukry spalaja sie najpierw a dopiero potem tluszcz.
z gory dzieki

Węgli prostych lepiej nie stosować przed wysiłkiem, bo reakcja insulinowa trzustki może spowodować niedocukrzenie i osłabnięcie w trakcie ćwiczeń.

Witam! Widzę, że dieta kopenhaska traci pomału zainteresowanie... Po sobie wiem, że nie jest to łatwa i przyjemna dietka. Porównałabym ją raczej do 13 dni ćwiczeń i treningu silnej woli. Jestem w 11 dniu i wcześniej nie było łatwo ale efekty są i mam cichą nadzieję, że nawyki żywieniowe pozostaną. W moim przypadku jednak pozostaje jeszcze trochę kilogramów do zrzucenia (jakieś 5kg). Zastanawiam się jaką dietą kierować sie po zakończeniu kopenhaskiej. Myślę w tej chwili o metodzie Montignaca?

Co sądzicie o tej metodzie? Czy ktoś ją już stosował? Czy były efekty? Czy to dobra dietka żeby stracić do 5 kg? Czy pozostaje już tylko Cambridge?

Buziaki dla wszystkich. Stokrocia, jeszcze nic straconego i duże usciski dla Ciebie.

Qleczka , Montignac jest bardzo dobry nie tylko do odchudzania ale i utrzymywania wagi. Ja przez miesiąc schudłam na niej ( bez wyrzeczeń specjalnych) 6 kg.
Wczoraj w 11-dniu w wyniku zdarzeń ode mnie niezależnych musiałam zmienić menu diety . Byłam na pogrzebie 70 kg od miasta, później na konsolacji ... nie chcieli mi dać białego sera Zjadłam jajko i kurczaka z surówką z marchwi . Nie tknęłam nic więcej, ale to i tak już po diecie podobno... Dziś w ramach zadośćuczynienia zjadam nabiał a nie mięsko. Może bilans wyjdzie na "O"
Jutro ścisła ostatnia 13-nastka i właśnie od niedzieli Montignac.
Schudłam 5 kg.
Qleczka, mam prośbę odzywaj się tutaj na forum , jak udaje Ci się utrzymać wagę. Może powinnyśmy przejść na forum Montignaca ?

A ja wczoraj drugi raz od rozpoczecia diety zgrzeszylem :P Zamiast pomidora i szpinaku do jajek zjadlem jablko i brzoskwinie, a poznym wieczorem skusilem sie na maly kawalek smazonego sledzia (z maka i sola !!!). Ale chumorek mi dopisuje bo jak sie dzisiaj zwazylem to polecialo kolejne 0,5 kg a to dopiero 8 dni minelo. Niektorzy mowili, ze po 7 dniu juz sie nie chudnie a ja dalej lece :P Lacznie juz 5,5 kg !!!

elo witam wszystkich
jestem na kopenhaskiej 4 dzien, na poczatku mialem bardzo sceptyczne podejscie do tej diety, ale zobaczylem kumpla, ktory zrzucil 6 kilo bez joj i postanowilem sprobowac na sobie ;)

na razie zeszlo mi 3 kilo - ale to tylko oproznienie brzucha i utrata wody

wazylem 76 kilo, chce zejsc do 70 nie na samej kopenhaskiej ale rowniez potem na niskich ww

nie cwiczylem od 2 lat, moja waga waga utrzymywala sie mniej wiecej na tym samym poziomie, lecialy miesnie a rosl brzuszek

trzeba powoli wrocic do formy...

Podczas tej diety lepiej nie zaczynaj ćwiczyć ... to nie jest dobra pora .
Powodzenia, ponieważ dopiero zaczynasz. Najgorszy był pierwszy tydzień.
Pozdrawiam b.

nie no of korst nie chce zaczynac cwiczyc teraz bo skonczylbym na intensywnej!

dla mnie chyba juz najgorszy okres sie skonczyl - moge sobie pojesc jajkiem, salata i serkiem...

czasem czuje takie oslabienia (zjazdy) ale tylko rano...

na szczescie pracuje teraz intensywnie, wiec nie mysle non stop o zarciu

zuwazylem u siebie lekka awitaminioze (pekajace wargi, problemy z gojeniem) oraz nerwowosc..

ale oka

Vezet , bierz witaminy w tabletkach. Jak przebrniesz przez poprzednie 93 strony forum to wszystko tam wyczytasz ... o pękających ustach również...Jak ja się cieszę , że już mam za sobą ten koszmar