sfd

trochę szamy ode mnie. %-) /SFD/Images/2016/5/1/f88d139cf7a44c66b94dbe4b3f1c2aec.jpg /SFD/Images/2016/5/1/615baef8705d4f809c57d840bf3d82e2.jpg /SFD/Images/2016/5/1/fe64cbfa8471412e9eb3cc0719e6086c.jpg /SFD/Images/2016/5/1/265a2624663f4729aa039f3e55b28bd6.jpg /SFD/Images/2016/5/1/7ce75cb5b5254aee9895374fc7696886.jpg

1. Czekolada proteinowa 2. Mufinki marchewkowo-bananowe 3. Roladki schabowe, ziemniaki, mizeria 4. Nalesnik z nadzieniem kokosowym 5. Lody <3 /SFD/Images/2016/5/1/9de450c102014af58bd0caa00638a8ad.jpg /SFD/Images/2016/5/1/8ea985e47434436a88c90e19e2d3fae0.jpg /SFD/Images/2016/5/1/e1656f6cb7544b1e972d985a9639f446.jpg [...]

1.Pizza z mąki z ciecierzycy 2. Kanapka z chlebka warzywnego bezglutenowego z pieczoną szynką 3. Nalesniki gryczano-bananowe-chia z twarogiem 4. Pieczony wieprzek 5. Wątróbka z ziemniakami, surówką /SFD/Images/2016/5/3/a67b6a9ee238452088d723f3a408b6d8.jpg /SFD/Images/2016/5/3/21bc67e9bdae4af8bf06b3ff1bb1ce76.jpg [...]

śniadankas /SFD/Images/2016/5/4/e6b84ed9273049ba9404600d356dd32c.jpg /SFD/Images/2016/5/4/0c9810b9bdaf4846998483029f8a3447.jpg /SFD/Images/2016/5/4/5a4add31f3f24309bf523e1eafbe197b.jpg /SFD/Images/2016/5/4/3d6981cc39cb4735a482833fe2ca4a6e.jpg /SFD/Images/2016/5/4/2461c9c71a6d4fefb1ed81cefbc1b470.jpg

Śniadanie: naleśnik i małe naleśniczki. 120 g płatków owsianych 5 żółtek 30 g izolatu ALLNUTRITION smak szarlotka 5 g kawy rozpuszczalnej Cynamon, słodzik /SFD/Images/2016/5/8/6caf6b2429774233be3110f3ef93183a.jpg /SFD/Images/2016/5/8/fd95e72a7c8f40f2950414f3adae27d4.jpg Drugie śniadanie :-) /SFD/Images/2016/5/8/e94d59769b5541e69557e714ac90dafd.jpg [...]

1. Kurczak na klarowanym, paraboliczny ryż, warzywa z kiszoną kapuchą %-) 2. Mięso mielone z indyka duszone, ryż paraboliczny + sos z przecieru pomidorowego i mleczka kokosowego 3. Omlet z jaj, na wierzch gorzka czekolada 90%, oraz mleczko kokosowe 4. Omlet z jaj, na wierz gorzka czekolada 90%, mleczko kokosowe i nerkowce 5. Placuszki z płatków [...]

1. Jajecznica na boczku z pomidorem+cebulka ;-) 2. Naleśniki z mąki ryżowej z jabłkami /SFD/Images/2016/5/11/06c85cbb133a411b99697622e91fa1f1.jpg /SFD/Images/2016/5/11/2f0bebaedfa44bf0b12b1772c572fcf0.jpg /SFD/Images/2016/5/11/c3a5fd9f21974025a2a18a7aa5b55006.jpg /SFD/Images/2016/5/11/8f8a18d690394854a9e60ec75f99d2bb.jpg [...]

1. Kurczak z warzywami i płatkami migdałowymi http://www.sfd.pl/SFD/Images/2016/5/12/9925c7b2b7644dbea6e43cfa1f9e1387.jpg 2. Cukinia faszerowana kurczakiem i warzywami, zapiekana z serem http://www.sfd.pl/SFD/Images/2016/5/12/bab4c2e05ebc4d29add0b3ab25111571.jpg 3. Sernik śmietankowo-czekoladowy + proteinowe Bounty [...]

. /SFD/Images/2016/5/15/f92d210314224ec8b86c7650c896680e.jpg /SFD/Images/2016/5/15/ae2e6e467f184a26ad9514b18b1b9f06.jpg /SFD/Images/2016/5/15/e364383cfc1444fabe303cfa7449507b.jpg /SFD/Images/2016/5/15/02728319d86e49a587fe8371d1459387.jpg /SFD/Images/2016/5/15/d1f11126067046baa9c276139d2d92d8.jpg

1. Sadzone z pieczarkami i cebulą 2. Wołowina z warzywami w sosie sojowym z ryżem 3. Serek wiejski z galaretką, owocami i bakaliami 4. Bułka z patelni z serem pleśniowym i jajem sadzonym 5. Wołowina po ukraińsku /SFD/Images/2016/5/15/25975cd4d0514ec887c6360fd874237c.jpg /SFD/Images/2016/5/15/63eb57b8a0ca4957809f6a34f12ff420.jpg [...]

śniadania /SFD/Images/2016/5/20/ed43f1a0ae5748218d2a83d6b936c795.jpg /SFD/Images/2016/5/20/b3146dfeae6b430cbe2c315a835c9541.jpg /SFD/Images/2016/5/20/2c30099699fd4b1c8ab47599de78b44f.jpg /SFD/Images/2016/5/20/fc87adf338684beb8ef0062bbd475546.jpg /SFD/Images/2016/5/20/486f02502c494462832cbb537be5b271.jpg

pudła do pracy -mielone z udźca -wołowina na ostro -kurczak w boczku -morszczuk w delikatnej panierce na maśle klarowanym -łosoś pieczony /SFD/Images/2016/5/20/cd8a398d74f84301a0a2aedb354ff33d.jpg /SFD/Images/2016/5/20/e76a83ffae6d4733a3e810ac7acce2ad.jpg /SFD/Images/2016/5/20/cbf0ba7d96ed45c69b6eb7453554f5f8.jpg [...]

1.truskawki 2.cordon blue z młoda kapustą 3 chleb żytni z beloną 4.poledwiczki z kurczaka z młoda kapustą 5.poledwicziki z kurczaka z młoda kapustą . /SFD/Images/2016/5/22/858e3829eb734b3287a65539ac1b16e5.jpg /SFD/Images/2016/5/22/0c99b7c7d677431a9e11eedc6f5f549c.jpg /SFD/Images/2016/5/22/25cdd7fc2b54435892cf5c4a86e5c0d4.jpg [...]

. /SFD/Images/2016/5/29/96c75326a3f94660a7afda7e831028fa.jpg /SFD/Images/2016/5/29/0f31cc00ab88434b92e04abd0ff4a247.jpg /SFD/Images/2016/5/29/17b6733d25e648d5b5b7d88399a16845.jpg /SFD/Images/2016/5/29/7fa3523d60724560851de275d89788e6.jpg /SFD/Images/2016/5/29/36779e4733374c94abe39855bdc45aae.jpg

1.wołowina z grzybami 2.pierogi z serem i truskawkami 3.pierogi z serem i truskawkami 4.ryż jaśminowy i filety z udek w sosie chińskim 5.ryż jaśminowy i filety z udek w sosie chińskim /SFD/Images/2016/5/29/a7e8352fb2d04c0aab1e254dbc995382.jpg /SFD/Images/2016/5/29/d88882b52b9c4475aee231f5a3c1dd3d.jpg [...]

1. Sadzone z boczkiem 2. Stek z frytkami 3. Naleśniki 4. Kurczak i pieczone ziemniaki /SFD/Images/2016/5/29/04e06c10b6814ad9af6eadadf9b1fd58.jpg /SFD/Images/2016/5/29/ba23bbf6830b407a81e42dc8b9a78009.jpg /SFD/Images/2016/5/29/44294d697674494bb5213bf8a2b5d5ae.jpg /SFD/Images/2016/5/29/d3c61c2e48044acf9d0b1441e5baa053.jpg [...]

1. Sernik na zimno 2. Ziemniory, pierś z kurczaka i sos z majonezu i koncentratu. 3. Fit ciacho i fit lody - całość tylko 500kcal :-D 4. Omlet 5. Twarogowe placuchy /SFD/Images/2016/6/5/9fada7c4ebc24b9698720dedb825d909.jpg /SFD/Images/2016/6/5/3194e09db3d34ca8900d15e497d5554e.jpg /SFD/Images/2016/6/5/37f7690849704c0d82a02e9669a7a377.jpg [...]

1. Scitec protein pancake + serek wiejski z kokosem i owocami, 2. Whey z bananem, mlekiem sojowym i cynamonem, 3. Makaron z tapioki z mieszanka warzywna i serem holenderskim, 4. Galaretka + kazeina + kolagen + ciasteczka sante bez cukru, 5. Salatka z selerem naciowym z twarogiem z makrela^^ /SFD/Images/2016/6/6/1ce7c53590274f93a5d3da29b3f8234a.jpg [...]

Kilka z wywczasu :-) /SFD/Images/2016/6/11/307a4d3377364eb19c4a4aa9ff1af009.jpg /SFD/Images/2016/6/11/03e4723b1f794e65bba2c4e325e662a7.jpg /SFD/Images/2016/6/11/6bd01bace1d243a2a10b3ae9e5061ff5.jpg /SFD/Images/2016/6/11/727a0c6447ff4964b77b18dd9fd2f103.jpg /SFD/Images/2016/6/11/6051a34a93d34d1fa74224e2b3cd18c7.jpg

sniadanie: platki jaglane, mleko, borówka, banan, morele, orzechy, arbuz, smoothie z avokada, truskawek, pomaranczy, banana obiad bekonburger i panacota jestem juz dziś pelny i smakołyki z gór /SFD/Images/2016/6/12/78b23845423c43c780ee11f5ab8c838e.jpg /SFD/Images/2016/6/12/19224b6e70764059b79af0051fbe7734.jpg [...]