duze

[...] reumatyzm??? -kolana: kilka lat temu jak sie uczylem jezdzic na desce to jedna laska rozpedzila sie z samej gory i szpicem narty rabnełła mi w kolano ,bylo to rozciecie {duze} do samej kosci - centralnie w rzepke{!}.bolało jak..... kolana mnie bola najbardziej , czy wiesz czy jest jakas rada na to???? aha nikt nie chorował na reumatyzm.... [...]

[...] sie co jakis czas przejechac na trening, powiedziec trenerowi jaka jest sytuacja to cie odpowiednio "skoryguja", i nawet bez sparing partnera bedziesz sobie tlukl worek. Co do treningu to na poczatek kazdy dobry, ale sam zauwazysz po jakims czasie ze potrzebujesz wiecej powtorzen (chodzi mi o pompki, grzbiety, bo to duze miesnie).

przypominam tylo, ze z martwym ciagiem trzeba ostroznie-NAPRAWDE- latwo przesadzic(lekka odchylka, zle postawiona stopa, zbyt duze obciazenie na jedna ze stron) trzeba takze pamietac ze wedle lekarzy (tych lapiduchow) spora wiekszosc z nas ma 'jakas' wade kregoslupa ,wielu o nich nawet nie wie, a to tez potrafi rzutowac.-co nie znaczy ze nie [...]

Waga też spada i jeśli zawsze jesz tak samo to możesz być zadowolony zadowolony bardziej :-). U mnie waga waha się bardzo - wczoraj w południe ważyłem 75 kg a dzisiaj rano 73 kg. Przestałem się ważyć w popołudniowych godzinach bo różnice są za duże. Oczywiście jestem zadowolony, że kilogramy spadają ale ważniejszy chyba centymetr. 27.07 1. [...]

Dzień Treningowy Dieta http://i44.tinypic.com/2mbpdf.png Suplementacja Vita-Min Multiple Sport 2 kap. Wit.C 1g Trening Klatka, bicepsy 1.Wyc.sztangi skos (30*) 6x6 30x6/35x6/40x6/45x6/50x6 Następnym razem zamieniam na sztangielki 6x6 z dwoma regresami, ze względu na to, że nie mam regulowanych stojaków i ściągnięcie z nich sztangi z 50 kg [...]

koks... dużo sie tutaj naczytałem o koksach i z tego co widze po wszystkim są duże spadki :( do tego jestem na to za młody mam nadzieje ze ktoś wymysli coś abym nie musiał sie interesować działem doping :D hehe ;) 92 dokładnie ;) 100zł :P do tego mam swoja siłownie w garazu :D

I też duże partię się łączy.

o-goshi - najgłupszy rzut przez biodro, tym niemniej skuteczny, ale jak ma sie dużo pary w łapach o-soto-gari - duże zewnętrzne podcięcie w tył ko-soto-gari - małe zewnętrzne podcięcie w tył te-guruma - wyniesienie w rękach trzymających za judoge i za spodnie gdzieś w kroku cłapki - przewrócenie chwytem jedną ręką za judogę a drugą za nogawkę [...]

Moje odchyły są za duże żeby je upubliczniać . A czyje to dziecko???

[...] 40+cm w bicu jesli jest dobra genetyka oczywiscie/waga troche za mala i w talii tez bardzo malo. a co do nog to chcialbym miec takie nogi jak on ja mam duzo grubsze (bardziej umiesnione) ale proporcjonalnie do ciala sa troche za duze ################## #Barlinek Rulezz# ################## Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/

Anar proponuję trening o wysokiej intensywności ale robiony piramidowo. Pierwszy i drugi tydzień ciężary duże ale bez powtórzeń wymuszonych, w trzecim i czwartm możesz robić wymuszone, w piątym znów troszkę zelżyć, w szóstym przycisnąć i siódmy też lekko odpuścić. Koncepcji jest wiele. Możesz stosować zasadę piramidy do każdej grupy osobno w [...]

Trenujesz tylko 2 razy w tygodniu i wyszło Ci takie duże zapotrzebowanie? Ja ma 178 i 61 kg i mam zapotrzebowanie na poziomie 2600kcal przy 3 treningach tygodniowo..

Totalny offtop, ale rzucilo mi sie w oczy: "dwa duże jajka ( jedno 30 g )" To jakies wyrosniete przepiorcze jaja czy cos? Kurze srednie jajco ma ~50g netto .

Mam tak odkąd pamiętam :) zawsze się budziłem w nocy. cięzko mi się budzić o reguralnych porach poniewaz czasami mam duze problemy zeby zasnac po pobudce w srodku w nocy a czasami wcale i potem to "odsypiam sobie" ale chodze spać zwykle o tej samej porze (do szkoły w sumie też sobie chodziłem jak się wyspałem więc może to się zakorzeniło we mnie [...]

suwnica, martwy ciąg, wiosłowania czyli we wszystkich wielostawowych ćwiczeniach na duże partie. Oczywiście jak będziesz mieć możliwość to rób ćwiczenia na wolnych ciężarach

na duze partie 4 cwiczenia po 4 serie a na małe 3 cwiczenia po 3 serie

chodzi raczej o to ze za duzo to by bylo 4 serie * 4 cwiczenia =16 serii on proponowal 12 na duze partie. Młynarz mógłbyś mi pomóc w posegregowaniu ich bo nie za bardzo wiem o co kaman

Zmieniłem i pomyślałem nad takim planem : Pon: Pompki na jedn. ręce 4s x max Podciąganie na drążku 4s x max Przysiady z wyskokiem 4 x max Pompki w staniu na rękach 4 x max + brzuch (duże obciążenie) Śr: Pompki z nogami wyżej 6 s x max Podciąganie w pół opadzie 6 s x max Przysiady na jednej nodze 6 s x max Pompki "szczupaki" z podestu 6 s x max + [...]

w prywatnym laboratorium lub w chociazby chyba w kazdym szpitalu za oplata, koszta nie duze a zawsze warto.

no niestety nieszczęścia chodzą po ludziach. Szkoda bo mogli wyrosnąć na wspaniałych ludzi i zawodników. Obydwoje należeli do kategorii, której zarówno się chce, jak i się może. Tzn mieli potencjał i wolę. Szkoda ich. Tzn każdego byłoby szkoda w takiej sytuacji, ale on mogli w przyszłości stanowić o silne polskiego judo. Ja bym chciał dowiedzieć [...]