co jeszcze

[...] To jakie produkty będą dla mnie odpowiednie??? Może być np. twaróg chudy, płatki nestle Frutina, jugurt naturalny, pełnoziarniste pieczywo, owoce i warzywa, orzechy, chudę mięso... O to chodzi??? Co jeszcze jest w tym wypadku dobre, żeby pobudzić tą tarczycę??? I co powinnam jeść po, a co przed ćwiczeniami. Czy to ma jakieś znaczenie???

[...] źródło białka ten posiłek jem w szkole przedtreningowy- dorzucam 100 gram groszku zielonego z puchy dużo błonnika ma potreningowy- wiem że bez panierki kolacja- nie wiem co jeszcze moge dorzucic, może ze 3 jaja ? edit:będe w tym temacie pisał diete na każy dzień a ty smpa proszę poprawiaj i pomagaj aż ja dojdę do świetności, a narazie soga łap [...]

hehehe nie wiem po co jeszcze Szpakowskiego biorą do komentowania meczy

[...] tą dietke, dobierz odpowiednio suple z chłopakami w odpowiednim dziale i zobaczysz że w pare miesięcy dobijesz do 80kg... jak masa przestanie iść na +++ to wracaj tutaj do działu... Jak po raz pierwszy wskoczysz na konkretną dietke to zobaczysz że kilogramy polecą... Póki co, jeszcze za wcześnie na sterydy... Do zobaczenia za pół roku pozdrawiam

ile jesz, co jeszcze do tego dodajesz

[...] używać w swojej wysoko tłuszczowej diecie: - oliwa - olej z pestek winogron - olej z orzechów włoskich - olej lniany budwigowy - olej ryżowy - olej z pestek dyni - olej MCT jak widzisz wybór jest bardzo duży, a dotychczas używałem tylko oliwy i lnianego, po co jeszcze sięgać?? Pozdrawiam! Zmieniony przez - chimera1 w dniu 2013-04-26 18:11:46

[...] o dziwo w miejscach innych niz zwykle (np. uda) ale są to wartości 1- 2-3 cm maks a walka trwa już prawie 5 miesięcy (a trenuje w zasadzie już ładne 3 lata). Nie wiem co jeszcze mogę dodać/zmienić w treningach/diecie? Czy mogę mieć diete na te 1500 czy więcej? Dzięki za odpowiedzi.. przynajmniej motywacja jest, że jakieś zmiany wprowadzę i [...]

[...] + chlebek Placuszek z ubitego białka z żółtkiem i 20-30 gram odżywki białkowek Drugie śniadanie; dwie bułki pełnoziarniste z schabowym bez kości ( kanapkowym ) niewiem co jeszcze bym mógł Obiad; ryż z kurczakiem, rybą, indykiem bądz polędwiczką wieprzową ew. z warzywami Potreningówka; 30g białka na 250ml mleka + ew coś słodkiego goszka [...]

[...] w miare latwy do wytypowania. Cowboy jest LW i jesli bedzie duza roznica w wadze (a Cowboy mowi, ze musi sporo dojadac, zeby byc w WW), to mamy WW strajker vs LW strajker, wiec luzno powinien wygrac Cote. Do tego Cowboy to nie jest typ, ktory wybiega decyzje, tylko raczej bedzie stand and bang, co jeszcze bardziej dziala na jego niekorzysc

[...] Hmm, no można spróbować, z pewnościa nie zaszkodzi, a może właśnie tego brakuje;) dzięki za pomoc ii czekam na kolejne ciekawe pomysły, alibaba a co byś polecił na brzuch ? a6w odpada bo według mnie tylko szkodzi, abs cos mi nie podchodzi, co jeszcze można robic? Nie chce sie opierac na zwykłych brzuszkach, a zależy mi na formie na lato;) Pozdro

cofnij sie pare stron:] jest napisane co jeszcze będzie

[...] o 7 rano wcieły dwie tabletki i badanie chwile po godzinie 10 wynik tylko 2.50. Novothyral działa inaczej, czy podbił, a ft3 obniżone przez tren? albo może fake hmm... Co jeszcze mogę dodać? Hmm bardzo mocne sny mam dość często, wiec chyba przez podniesiony IGF-1 i zaczynam troche odczuwać problemy z układem trawienia. Lece rano probiotyk + [...]

15 stopni w chałupie masz i jeszcze żadna opieka się tym nie zainteresowała ? Odłóż te wszystkie prochy bo se w łeb wbijasz i potem ciągle myślisz ile kiedy i co jeszcze kupić wpadasz w stres i nie spisz Mniej elektroniki - niebieskiego światła A najważniejsze jak pracujesz na 3 zmiany ... Zmieniony przez - maksikal w dniu 2024-03-15 07:59:41 [...]

chyba new your pro ale co jeszcze to niewiem, pytalem wczesniej ale odp nie uzyskalem

już nie dlugo będą się pojawiać posty typu: "siema. ćwicze 3 tygodnie. oceńcie sylwetke i powiedzcie co jeszcze musze poprawić. a tak przy okazji, moze mo ktos wyjasnic co to jest martwy ciąg, kreatyna, rozpiętki i mięśnie zębate???" CO do autora: narazie widać tylko tyle że jesteś. przymasuj i pokaż się za jakiś czas. Pozdro i powodzenia

teraz lepiej to wygląda ?? co jeszcze zmienić?? /SFD/2016/11/5/96f9ef1ee7bd4be3a5286660f66efb46.jpg Zmieniony przez - Patrykoooo w dniu 2016-11-05 21:00:59

Hej, podbijam. Ktoś jest w stanie pomóc? Ja niestety rozkładam ręce, nie wiem co jeszcze mogę zrobić.

Już któryś raz to wklejasz,jara Cię to czy co? %-)) Jeszcze się nie urodziła osoba która by się nie pomyliła nigdy...

Zrobiłem coś takiego. Niestety dalej brakuje trochę węglowodanów, lecz dieta, według mnie, już wygląda lepiej. 2-gi posiłek jest wrzucony "na siłę", bo naprawdę nie wiem co jeszcze mogę zjeść żeby te węgle dorzucić. Jakieś propozycje co zrobić z tymi węglowodanami i czym ewentualnie mogę zastąpić ten 2-gi posiłek? Schabowy ponownie wrzucony "dla [...]

Zrobiłem coś takiego. Niestety dalej brakuje trochę węglowodanów, lecz dieta, według mnie, już wygląda lepiej. 2-gi posiłek jest wrzucony "na siłę", bo naprawdę nie wiem co jeszcze mogę zjeść żeby te węgle dorzucić. Jakieś propozycje co zrobić z tymi węglowodanami i czym ewentualnie mogę zastąpić ten 2-gi posiłek? Schabowy ponownie wrzucony "dla [...]