co jeszcze

[...] mogę ćwiczyć to co (nie mam dostępu do siłowni, ale mam szopkę, w której mam: gryf prost, łamany i 2 krótkie do hantelek + 69 kg obciążenia)? Chciałbym ćwiczyć przy tym jeszcze to i A6W na brzuch. Na koniec jeszcze napiszę to co już jest w temacie, że jestem początkujący. Z góry dzięki za pomoc. Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu [...]

[...] Triceps, Biceps wtorek: Klata środa: wolne Czwartek: Plecy Piątek: Barki Sobota, niedziela: wolne Czy mógłbym np. w tygodniu ćwiczyć 2 razy klatę?? np. dorzucić jeszcze w sobotę?? Klatę ćwiczę dobrze tak jak pisaliście na forum powoli i dokładnie i na samą klatę mam około 5 ćwiczeń: Na prostej wyciskanie, na skosie wyciskanie, [...]

Male pytanko, jakos pod koniec maja koncze cykl 1-4 meta 20mg ed, 1-9 prolo 100mg e3d. Czeka mnie jeszcze oczywiscie odblok... Moj problem polega na tym,ze po Pct chce zaczac wycinke ts e + efka(ew. tussi) + cos na miecha i teraz nie wiem co lepiej tauryna, glutamina czy kreatyna( 1 z nich) Czy od razu po odbloku jest sens sie ciac, czy lepiej [...]

[...] to ćwicze tylko 20min i koniec treningu? czy np. robie 2 obwody po 20min? Czy może lepiej 20 min. Cindy i po tym np. Eva? Tak samo we wtorek. 5 rund Bear i tyle czy coś jeszcze do tego??? Sory za tyle czytania ale chciałem dokładnie opisać o co chodzi. Licze na konkretne odp. Pozdrawiam Zmieniony przez - Ireek89 w dniu 2012-10-20 10:04:22 [...]

[...] i 60 kg wagi.Chce się wzmocnić i wmiare możliwości "zmasować".Czy przy dobrej technice odpowiednim naprężeniu brzucha nie wpłynie to negatywnie na mój wzrost,bo z 7 cm jeszcze,by sie przydało.Ciężary będe dobierał,by przy ostatnie powtuzeie sprawiało duze problemy ale ręce(czy inna partia) się nie załamywały.Przed każdym treningiem dobra [...]

[...] serie na max-a Taki plan rozpisał mi trener na siłowni;] Co o nim sądzicie?? Stosując się do tych wytycznych przy dobrej diecie myślę, że będą jakieś efekty:) Potem do tego jeszcze jakaś kreatyna żeby było więcej siły!! Dzięki tym 3 rzeczom z pewnością zyskam motywację do treningu na max-a ;] Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 84 kg Wzrost: [...]

Mam problem z lewym barkiem ćwicząc wczoraj na siłowni klatkę piersiową na płaskim to w 4 serii podnosząc ostatni raz sztangę jeszcze z pomocą asekuranta z tyłu powiedziałem że jeszcze jedno może się uda i trzymałem u góry sztangę przez jakieś 7 sek i nagle trach jak by lewy bark tak lekko chrupnął i cofnął do tyłu czy coś w tym stylu nawet nie [...]

[...] łamany , 2x prosty , wyciąg itp , worek i takie tam duperele . Zacząłem ćwiczyć planem FBW A i B co 2 dni + dieta oczywiście , podczas tego zrobilem cykl na kreatynie , tzn jeszcze z tydzien bd brał bo sie konczy. Przybrałem masy 9kg w 2,5 miecha , ważyłem 59 a teraz 68 , ostro się przyłożyłem i chce spytać czy mógłbym jakieś białko brać ? [...]

[...] http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_L-Carnitine_HCA_Plus-opis2372.html http://trec.com.pl/esklep/fat-transporter-90-tab-p-95.html Co myslicie, aby dodac jeszcze bialko do tego? Jesli tak to jakie polecacie? Trening: FBW z posta poniżej: http://www.sfd.pl/METODA_15_10_5_%3A_ALTERNATYWNE_ZESTAWY_FBW-t307722.html A: 1 [...]

[...] nie wiem duzo na tematm tego akurat) + osłonki (jakie?) - to takie drozsze 2. tesc prolo 15 + metanabol jelfa 100 + odblokowanie (jakie?) + osłonki (jakie?) + ew. co do tego jeszcze? - to takie tańsze Jeżeli byście coś dodali do tych lub ułożyli inne too bardzo prosze jestem otwarty na propozycje Ogólnie mam pytanie co do cyklu na samym tesciu i [...]

Poniżej przedstawiam wycinek z I cyklu I grupy - mam kilka pytań (podane są w nawiasach lub zrobiony jest ? - o co chodzi?). Prosiłbym o odpowiedzi oraz jeżeli jest to możliwe to dokładną nazwe z ATLASU lub nawet link wklejony. Serdecznie dziękuje za odpowiedzi. "Program I/5 (tylko sztangielki) 1(?).Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na [...]

[...] i chciałbym wrócić do piłki. Prosiłbym aby ktoś się zlitował i podał mi jakieś treningi które pozwolą wzmocnić mi zrekonstruowane wiązadła oraz wrócić do grania. Dodam jeszcze że od tego czasu straciłem całą formę, z techniki coś jeszcze zostało bo czasami bawię się piłką, ale to nie to co kiedyś. Czas powrotu prawie nie gra roli (następny [...]

witam mam 30 lat 188cm i waze okolo 104kg najgorsza waga - 120 najlepsza - 97 historia spalaczy: clenburexin, scorch, thermo stim, detonate, tse i pewnie cos jeszcze Po jednych czylem sie dobrze po innych gorzej, wolalbym unknac juz zlego samopoczucia czy kolatania serca. Najlepsze wyniki zrobilem na detonate ale juz jest niedostepny bo bylo w nim [...]

[...] winko jadłem ostatnio w połowie sierpnia,a 6tyg temu robiłem badania gdzie wynik był alat 63, norma 5-40 aspat 74, norma 5-35 Po wynikach przez 4tyg jadłem essentiale forte i na to jeszcze 2tyg hepatil complex. Po tych lekach wyniki jeszcze gorsze!!! alat 71 aspat 109 O hooj tu chodzi?! Co robićć dalej,użyc heparegen? Pomoże? Prosze o pomoc

[...] tym przez natłok myśli kiedy coraz bliżej do poranka nie mogę wrócić do snu, a potem w dzień czuje się zmęczony.Ostatnio zakupiłem oddzielnie Cynk i Magnez z wit B6.Dorzucę jeszcze melatonine i myślałem jeszcze o GABIE i 5HTP, ale nie wiem co będzie się dobrze sprawdzać na mój problem ( chcę przedłużyć czas głebokiego nieprzerwalnego snu) Ktoś [...]

[...] "flak" a obow klaty jest dosyc duzy mam "cyce" teraz chce zmienic diete ale sam nie wiem jak i treniengi planuje jogging z rana po szkole silownia wieczorem jazda roweerem i jeszcze pozniej 30 min joggingu trening na silce 3 razy w tygodniu waze 72.5kg wzrost 172 wiek 17 poziom tkanki tluszczowej sprawdzalem na wadze jakies takiej nowoczesnej i [...]

[...] budowę ciała dobrze rozwinięty biceps i wogóle wszystkie partie mięśniowe ale cóż mi z tego jeśli przezto zostane kurduplem. Moje pytanie brzmi następująco: Czymam szansę jeszcze urosnąć? Mój ojciec ma 184cm wzrostu a matka 170. Czuje się kurduplem Czy ten uporczywy trening mógł mi zahamować wzrost? Jestem zdesperowany! Wszystko za jeden cm [...]

[...] cypio+trenie Acetate bije co 3 dni w 1 shocie 1-8 tren ace 100mg co 3 dni 1-? tesc cypio 250mg co 3 dni Zastanawiam sie ile bic tescia 12tyg czy wiecej ? i chcialbym cos jeszcze dorzucic do cyklu.Tylko co ? Płeć : mężczyzna Wiek : 27 Waga : 90 Wzrost : 185 Obwód klatki : 113 Obwód ramienia : 42 Obwód talii : 92 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 38 [...]

[...] tego mało było jest to częste a najczęściej gdy coś zjem wtedy to się nasila, pokój w którym sypiam to istna gazownia,miałem robione różne badania krew,kał,mocz i coś tam jeszcze chyba morfologia i obe i wynik był pozytywny oraz miałem robioną gastroskopie chyba tak się to nazywa miałem wkładaną do żołądka kamerę i mam wydruk tego i niby [...]

[...] mówi. - Kiedyś Telewizja Trwam przyjechała nawet do nas do domu w Polsce i nagrywała program - przywołuje bokser. Na pytanie czy poznał osobiście ojca Rydzyka odpowiada, że jeszcze nie, ale kiedyś na pewno i że bardzo tego pragnie. - Dla mnie ojciec Rydzyk to kozak. On ma wielki dar od Boga i wie, jak z niego korzystać i go pomnażać - dodaje [...]