[...] w walce z Roycem - tego nikt nie jest pewien czy klepał, czy nie. Przepisy mówią o 3 krotnym klepnięciu, Sak klepnął (o ile to było klepanie) 2 razy, więc przekrętu nie było na pewno. A co do walki Saka z Aroną, to po co do niej nawiązujesz? Sak przegrał i trudno, a czepiać się można nie sędziów, a samego Ryśka, za wkładanie paluchów do oka...
[...] jak się dużo siedzi, pośladki. Wzacniaj mięśnie brzucha i pleców, wpływają stabilizujaco na sylwetkę. Przy siedzeniu staraj się pamietać o prawidłowej postawie (wiem, że to trudno, sama nie mogę sobie tego nawyku wyrobić, tylko siedzę przed komp. pogarbiona i pokurczona heh, a potem plecki bolą...). Jak nie możesz sobie pospacerowac, to wstań [...]
masz juz poprawione, wiec działaj! jedno co bym zrobił to pozostawil mc, chocby kosztem tego o prostych nogach, na dwugłowe ud mozna bowiem znaleźć jakis zamiennik a na dół pleców juz b. trudno. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-12-31 13:57:50
U mnie na siłowni chłopaki też mówili że widzą różnice w działaniu :/ ale w sumie jest tyle czynników zewnętrznych niezależnych od skłądu chemicznego danego środka że trudno to określić. Ja tam posłucham spice'a
mówisz.....bo chce sobie od września wlnąć stackiem jakimś dobrym(cytrynian lub jabłczan) i mase ładną robić no i myślałem że da rade też ten tribulusik tak ze 3 miechy przyjmować ale jak nie da to trudno sie mówi wydam hajs na gainerka za to co by bilans utrzymać dobry
[...] w tygodniu cvwiczenia w domu Odżywianie :zero slodyczy woda mineralna niegazowana male sniadanie i maly obiad Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : trudno powiedziec bo mam malo kasy i na diety nie wydam mnostwo kasy Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : Trening domowy silownia basen Stosowane [...]
Mi jest zazwyczaj strasznie trudno sie powstrzymac jak widze pyszna czekoladke przed soba. Kiedys jadlam przynajmniej pol czekolady dziennie do tego czasami wpadaly roznie jakies ciasteczka, ciasta itp. jak byly na horyzoncie I chyba malo jest takich osob, ktore zjadly w swojej karierze tyle slodyczy co ja hehe A teraz chyba zakonczylo sie to [...]
zadajesz strasznie dziwne/'nieokreślone"/ pytania- jak można ci powiedzieć z chociażby przyblizona dokładnoscią czy plan jest dobry, to zależy od kilku conamniej czynników wiec trudno stwierdzić.
Jeżeli nie chcesz być popychadlem, a tak jak piszesz walić prosto w ryj, to trudno zapisać sie na jakies sztuki walki? Moim zdaniem wystarczy sam fakt ze trenujesz, jeżeli rówieśnicy będą o tym wiedzieli to raczej odpuszcza, bo będą świadomi tego, ze mogą dostać lanie, chyba ze będzie ich kilku to masz pecha :p Osobiście mogę polecić kick-boxing [...]
właśnie douszne rzadziej sie psują od nausznych.. wg mnie ;) tak trudno jest iść do sklepu i wybrać? tematy na forum dobijają.. nikt Cie za ręke nie zaprowadzi. poprostu kup takie jakie uwazasz ;d
przecież da się zrobić aspiracje bijąc w pośladek, a jak Ci jest aż tak trudno to załatw sobie kogoś do pomocy, albo lustro chociaż i tak najwygodniej jest bić w udo pzdr.
nie pomogą. Trudno jest pogodzić te 2 sprawy. Ilosc zdobywanego tłuszczu zależy od predyspozycji i od diety. Ułożona dieta ze srednią iloscią węgli, zbilansowaną zdrowych tłuszcyz i sporoa iloscią białka powinna pomóc rozwiązać problem.Aeroby spowolnia proces budowy masy ale mogą polepszyć jej jakosć jeśli masz kłopoty z fatem. zdr.
[...] a nie 78, jeśli chodzi o rzeźbę TO mam kratke na brzuchu, bardzo widoczną (brzuch ćwicze od 2 lat), lekko wyrzeźbioną klatkę + potężne nogi (rower, biegi długo, srednio-dystansowe. Jeśli chodzi o wynik spożywania kcal, to patrząc na mój metabolizm + coraz dłuższe treningi, potrzebuje dobre 5 tys kcal, więc raczej trudno to na owsiankach zrobić.
mylse, że można by cos doradzić, jednakże w takiej sytuacji gdy jedyne info to staz na siłowni jest poprostu b. trudno, ludzie bowiem sa różni, różnie moga reagować na te same rzeczy, i to dotyczy wlaściwie wszystkiego; odżywiania, treningu, regeeneracji, odzywek, suplementow itp... a jakies dane mogłyby przybliżyć nam choćby ten okres twoich [...]
no wiesz... wrózek to tu nie ma daj chociaz zdjecie, trudno tak powiedziec, moze jakas grzybica a moze jeszcze cos innego, swędzi? piecze? powieksza sie? jak mi cos wychodzi i jest podejrzane to sypie od razu do rodzinnego, zawsze on wystarcza, nie musze biegac po dermatologach których uwazam za konowałów wzglednie stosuje hydrocortisonum albo [...]
Jedni startują z 60kg inni z 80, jedni dochodzą do 80 drudzy do 120, trudno powiedzieć, wszystko zależy od indywidualnych predyspozycji, odżywiania, treningu.
