Rrumcek, łatwo powiedziec trudno wykonac, jak odkładam to od razu pozycja mi sie przekrzywia, wybijam sie rytmu. Oczywiscie nie robie czego takiego jak puszczanie sztangi i chamskie odbicie. Opusczam dosyc wolno, lekko luzuje chwyt i od razu ciagne spowrotem do góry.
[...] Sprawdziły się słowa Wuchty, ze dociskanie, które robiłem nijak się ma do pełnego WL. Myślę, ze na świeżo, bez wcześniejszej próby pod 150 kg, cięzar był w zasięgu. Ale cóz, trudno się mówi. Kiedyś marzyłem, zeby kiedykolwiek podnieśc 100 kg. Pózniej 120 kg, pózniej 150 kg i udało się zrealizować cel dzisiaj... bez SAA i PH. Ocena: 9/10 - Cel [...]
[...] tydzien) - Martwy ciąg SUMO: 175kgx4 (na kazdym treningu) - Podciąganie nachwytem do klatki: 12.5kgx5, 15kgx5 Trening oceniam jako dobry, pomimo spadku sił, ale trudno na redukcji o co innego. Zresztą siła za bardzo się nie przejmowałem. Napewno na plus planu przemawia zróznicowana liczba powotrzen oraz dobór cwiczen pod względem: 2 [...]
Po 1 tygodniu trudno powiedzieć. Np po wtorkowym treningu łydek zakwasy mam do tej pory jeszcze. Tak samo po 6 seriach przysiadów w czwartek, tak samo trzymają do dziś. Mam nadzieje, ze do jutra przejdą bo ciongi . A po SS Wycisk żołnierski z podciaganiem w 8 seriach "zakwasy) też nieziemskie były przez kilka dni. Ale myśle, ze niedługo się [...]
Zalezy jeszcze jaka objętość, wczoraj kupiłem 50ml, a wczesniej po 70ml. Co do efektów to trudno ocenic, bo wole dac wiecej niż mniej, nie lubie oszczedzać na czyms co ma dawać efekt.
demolub Przynajmniej nie masz takiego problemu z kupnem spodni jak ja Ano moglem isc pod 170, ale trudno się mowi. Rrumcek Ja mierze w takim miejscu gdzie centymetr wskazuje najwięcej, czyli w najszerszym. Zawsze mialem sporo cm w udzie, jak nie cwiczylem nog w ogóle to bodajze mialem około 60cm. Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2010-09-30 [...]
[...] oraz poczekaj, moze kto jeszcze dokladniej zainteresuje sie Twoim konkretnym przypadkiem, osobiscie sie na tym az tak nie znam. A, i jeszcze dodam, ze przez internet b. trudno okreslic, co Ci jest i dlaczego Cie boli, takie rzeczy najlepiej powienien ktos obejrzec na zywo. Moze masz np. jakas miejsza lub wieksza wade postawy, albo jak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Trudno powiedzieć po jednej focie moim zdaniem może oscylować koło 15%. Tak na prawde trudno jest dokłądnie zmienić bf, większosc gabinetów dietetyczny stosuje metodę BIA, a ta nie jest zbyt dokładna... po co Ci to potrzebne?
[...] jeść 0 18 nie można odnieść do każdego przypadku. Generalnie pełnowartościowy posiłek powinien być spożyty ok. 3 godzin przed snem, wiec jeżeli ktos wybiera sie spać o 24 trudno aby ostatni raz jadł o 18. Jeżeli natomiast kładziemy sie spać 0 22.00 oczywiscie mozemy spożyc posiłek o 18-19. W przypadku osób ćwiczacych nalezy dodatkowo [...]
[...] miałam mały kryzys. W sumie to spadłam prawie 2,5 kg ( po miesiącu z hakiem). Święta nie ułatwiły mi trzymania dyscypliny. Trudno mi czasami utrzymać tą cholerną dietę 1000 kcal. Niestety należę do osób niecierpliwych i szybko się zniechęcam -pewno dlatego jest mi tak trudno. Dobra koniec narzekań w każdym razie walczę. Miłego dzionka. Pinia
Patrząc na Twoja odpowiedz i pomoc staram sie nie patrzec na to ze jedziesz mnie ze trudno sie ze mna dogadac, ale trudno dziekuje Ci Jestes wielki :) poki co mam odpowiednie informacje co do diety wiec ok mam nadzieje ze to pomoze ;)
[...] zastrzeżenie do treningu: Czy rozpiętki z progresją i taką małą liczbą powtórzeń to dobry pomysł? Ostatnie ćwiczenie- jesteś zmęczony przy takiej małej liczbie powtórzeń nie trudno o kontuzję. Może daj większą liczbę reps'ow na "dopompowanie" stałym ciężarem, albo wrzuć zamiast tego butterfly'a. Niech wypowie się ktoś bardziej [...]
Tak dokładnie to nie wiem, ponieważ u mnie to jest ogólnie trudno przytyć, a więc czasami trudno mi utrzymać wagę tych 62 kg, bo czasami mi spada do 61,co mnie wkurza jak to widze
No UFC byłoby lepsze gdyby walka Arlovskiego z Buentello potrwała trochę dłużej. No ale trudno, on po prostu robi swoje. Jestem zadowolony także z wygranej Griffina, jego przemowy (ROX) i walki Babalu - może on zagrozi Ice manowi?? No i walka Gannona z "Iron Lionem" to była prawdziwa masakra. Gdyby jednak "Iron Lion" preferował [...]
Trudno ze zajade..., trudno ze będzie boleć chodzi mi o efekty... musze mieć w ciągu 50dni lepszy brzuch od kumpla.. wiesz 200stówy drogą nie chodzi.. a on jest pewny ze mi sie nie uda .... A jaką Dietę bym musiał przestrzegać ? mógłbyś tu napisać ?
[...] troche krotko na wyciaganie wnioskow ale to tylko moja opinia wiec napisze tego spoznionego posta. A wiec. Przeciw: 1.wymaga hektara ziemi do zastosowania o co jest raczej trudno w tramwaju lub na klatce schodowaj 2.treninigi prowadzone u nas odjechaly zbyt daleko w kierunku tanca i folkloru czego sztandarowym przykladem dla mnie jest walka na [...]
[...] Nadgarstek prawdopodobnie odreagowuje gips, do dzis nie pracuje poprawnie i stad byc moze "gargiel" bedacy byc moze oznaka jego przeciazenia. Czemu bola kolana to trudno powiedziec. Obolale nogi moga miec przyczyne wlasnie w kolanach, miesnie z jakiegos powodu nie pracuja optymalnie i sa zmeczone. Powodem moze byc np plaskostopie, ale [...]
Kremów w sklepach jest od groma i trudno dokładnie polecić konkretny krem i firmę. Jeśli masz suchą cerę to delikatny żel do mycia twarzy, ewentualnie tonik i krem do suchej cery. Jeśli będziesz w sklepie to wybierzesz coś dla siebie napewno, bo każdy krem jest dokładnie opisany. Najlepiej jakbyś się wybrał z dziewczyną, albo jakąś koleżanką to [...]
Pavveeel.Impossible.Is.Nothing
