trudno

[...] predyspozycji trzeba bylo mieć prawdziwe zaparcie. Nie było z tego milionów. teraz ? na zachodzie można sie całkiem szybko wypromować i masz siano dlatego teraz trudno o prawdziwych zawodnikow. Lubię Brancha jest jednym z momich ulubionych kulturystów nie powiem o nim złego słowa . Nie ma pięknej sylwetki ale zapier**** jak wół i [...]

[...] na USG, ktore wykazalo staln zapalny i uzasadnione bylo zrobic MRI, gdzie okazalo sie, ze ma zerwane wiezadło trójgraniaste, tylko ono jest w srodku i zerwac je jest dosc trudno ale jednak jest to mozliwe. Do tego wlasnie ta osteochondroza czyli jaki stan zapalny i JUZ zniszczona chrzastka, prawdopodobnie wlasnie od predwczesnych prob grania, [...]

[...] ogórka, sałaty do posiłków (doczytałam, że zielonych warzyw nie wrzucamy to też nie wrzuciłam). Trochę mi za dużo tych węgli wychodzi - chyba przez owoce, ale będzie mi trudno z nich zrezygnować. Chociaż pewnie bardziej wskazane byłoby zrezygnować z tych mandarynek i wrzucić orzeczy. Cholera strassznie zielona jeszcze w temacie diety [...]

[...] Na pozostałych 2 jest w miare ok. natomiast na trzeciej 9,5km/h to jeszcze nie jest powód do zadyszki, więc tu z kolei biegnie się wolniej niż pokazuje wyświetlacz. Niestety trudno uzyskac miarodajne wyniki trenując na róznych bieżniach. Z kolei trening na tej samej jest niemożliwy z uwagi na dzikie tłumy szturmujące strefę kardio. Ogólnie [...]

[...] trenio i powstał tzw "Run Forrest" czyli bieg z narastającą prędkością, przy ostatnich 5 minutach wymiękłam i musiałam zredukować. Bieżnia jest do bani skalibrowana, więc trudno o porównanie z innymi treningami, w każdym razie tutaj 6,1 km/h to tak jak w rzeczywistości ok. 8 - 9 km/h. [...]

[...] biegiem bo zostało mi trochę siły więc zrobiłam jeszcze "Miękkie nogi" czas 24 min. Wieczorem odstępstwo od michy: tatuś miał imieniny i postawił coś mocniejszego. A że trudno odmówić tacie wypicie za jego zdrowie wypiłam a potem silna wola jakby osłabła i wciągnęłam kawał tortu. Na szczęście tylko jeden, no ale cóż stało się. Chyba nigdy [...]

No dziękuje, dziękuje ;) Z masą będzie ciężko no, ale trudno, damy rade ;p Zmieniony przez - CopekJ w dniu 2011-01-08 12:10:33

Trudno było wrócić do diety po tych paru dniach upustu, ale jest juz dobrze. Od wtorku 1,600 kcal. Jako że coś naciągnąłem w pachwinie robię sobie około 2 tyg przerwy od treningu nóg. W poniedziałek trenowałem klatkę i barki, we wtorek plecy a dzisiaj łapy. Jutro śmigam popływać :) Powolutku do przodu bedę zwiększać kcal. [...]

Nie przechodziło i w środę poszedłem do lekarza - zapalenie oskrzeli i antybiotyk. Dziś już lepiej, ale cykl zacznę dopiero od kolejnego tygodnia. Mówi się trudno, ale za to chęci do treningu takie jak nigdy.

[...] mysli ze jest caly czas tak samo jest moze i podobnie na poczatkach ....ale poczatki nie sa wazne - patrz jak jest na koncu! To sie liczy. A jesli jest progres - a jest - to jest najwazniejsze. Jesli w kolejnym cyklu bede musial zaczac znowu od podobnej poprzeczki - trudno.........zaczne. Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-08-17 15:32:26

[...] narobiłeś nie wiem jak czekoladowe myofusion ale to waniliowe jest dobre, rozpuszczalność, wszystko świetnie i jednak trochę słodkawe po ogladaniu house'a bez lektora trudno mi dextera, czy jakikolwiek inny serial ogladac z lektorem no to niedugo podsumowanko, czy masz jakieś plany na przyszłość ? jakieś zabaweczki zachomikowane w szafie [...]

co do brzucha to trudno by mu bylo zlapac 7 kilo masy i 0 cm w bebechu, taki urok masowania

[...] - rzadkosc wsrod stackow - ale dali rade. Co do dzialania - efekty widac - wiec chyba dzialalo! ktos moze zapyatac sie jak z dzialanie - dziala czy nie?! Mi naprawde trudno jest ocenic czy dziala czy nie. Przedewszystkim nalezy zwrocic uwage jaki jest rezultat. Wedlug mnie dzialalo. Anabolic OD,Plasmacore,BCEAA - ktore dzialalo [...]

Trzeba się cieszyć - czujesz się dobrze, ciąża niezagrożona, bez jakichś komplikacji. To jest powód do zadowolenia. A że czas podły - trudno. Ty masz w nim swój promyk szczęścia.

Ćwiczenia odpuszczam oczywiście, szkoda mi bardzo, ale trudno... Długie spacery też odpuszczam. Jedyne co to zostawiam krótkie spacery wkoło komina. Acha no i rozciąganie na macie, bo tego moje ciało potrzebuje, mam wszystko strasznie pospinane... Mam nadzieję, że bardzo nie przywalę wagą z tego braku ruchu :-( [...]

[...] miał max 15sztuk) to bym nigdy nie wpadła na to, żeby go wziąśc do lekarza %-) Ja sama reaguję różnie, czasem mam przeziębienie 2/3 dni, czasem mnie trzyma tydzień- właściwie trudno określić, co kiedy człowieka atakuje ;-) Tej zimy kilka osób było tak mocno grypowo chorych jak Miss, dlatego mam wrażenie, że dużo osób już tę całą koronę miało ;-)

Ajjj, orzegów, się wciąłeś w edycję. Trudno, jeszcze raz się wrzuci, ale dzieki za ino, zaraz sobie sprawdzę :-)

Trochę żarcia? Dobre sobie }:-( Na zdjęciu wygląda to jak tygodniowa wałówka dla młodego skauta :-D Ciągi z kettlami trudno porównać do ciągów ze sztangą. Przy kettlach znacznie bardziej angażują się plecy, ramiona i mięśnie stabilizujące. Myślę, że śmiało mógłbyś od 80 do 120 dokładać po 10kg, a następnie po 5kg. I po jednym repsie na serię [...]

Trochę żarcia? Dobre sobie Na zdjęciu wygląda to jak tygodniowa wałówka dla młodego skauta Ciągi z kettlami trudno porównać do ciągów ze sztangą. Przy kettlach znacznie bardziej angażują się plecy, ramiona i mięśnie stabilizujące. Myślę, że śmiało mógłbyś od 80 do 120 dokładać po 10kg, a następnie po 5kg. I po jednym repsie na serię Wygląda na [...]

Staram się ćwiczenie całe zrobić na raz, jak jest możliwość to się uda, jak nie, to trudno, robię teraz serię a kolejne np za pół godziny. Jak zrobię jedno ćwiczenie to dopiero przechodzę do kolejnego. Czasem jest tak że zrobię np prawie połowę do południa a resztę po. Ostatnio Goblety robiłem niemal tuż przed tym jak się położyłem w kimono. Jak [...]