Dzięki, przyda się na pewno! :-) Wolałbym żeby to był reset z własnej potrzeby niż z przymusu no ale trudno. Wczoraj miałem pierwszą rehabilitację, na którą złożyło się 10 min lasera, 8 min TENS, 20 min prądy, terapia manualna i założenie tapingu. Fizjoterapeuta najpierw rozluznił mi kostkę po czym ją nastawił, poczułem jak wskoczyła tam gdzie [...]
[...] z 3000 kcal, obecnie jestem nadal na ujemnym bilansie 2400 kcal, a waga od prawie 2 tyg stoi. Zastanawiam się czego to wina, nie chce ciąć poki co kcal, ale jak bd musiał to trudno. Przeliczylem dzis kcal i jest git. Moje spostrzeżenia 1) przez te 2 miesiace ostro nadupiałem, siłowy 5x+cardio 5x45min, teraz siłowy 3x + czasami cardio no i teraz [...]
[...] wyciąg. Jakby innymi słowami to opisac ćwiczenie to jakby są to pompki ale ręce są wyżej a nie niżej i bez uginania w tricepsie a głowa w dole. Takie pompki- ściągania, trudno mi określić. Zmieniony przez - Tomasz S/aka Paweł w dniu 2021-03-26 20:23:20 Zmieniony przez - Tomasz S/aka Paweł w dniu 2021-03-26 20:23:45 Zmieniony przez - Tomasz [...]
Ja tam Ojan po tych ćwiczeniach a kiedyś jak mniej ważyłem po drążku nie czułem tak najszerszego. Zgadza się. Jak się człowiek przyłoży (a przy tym o to nie jest tak trudno jak przy drążku) to czucie pleców może być znaczne bo nie walczy się o podciągnięcie a o przyciągnięcie do drążka. A czas spięcia jest dłuższy niż przy podciąganiu. :-)
Ja tam Ojan po tych ćwiczeniach a kiedyś jak mniej ważyłem po drążku nie czułem tak najszerszego. Zgadza się. Jak się człowiek przyłoży (a przy tym o to nie jest tak trudno jak przy drążku) to czucie pleców może być znaczne bo nie walczy się o podciągnięcie a o przyciągnięcie do drążka. A czas spięcia jest dłuższy niż przy podciąganiu. :-) robie [...]
To nie tu, juz ci powiedziałyśmy w temacie wszystko, masz nogi swoje i innych mieć nie bedziesz, nie podobaja ci sie?, trudno takie życie, nie zawsze mamy to co nam sie podoba, musisz nauczyc sie z tym żyć. Masz zwyczajne nogi i ciesz sie ze je masz zdrowe. A w temacie gustów, to tylko pooglądaj sobie nogi ludzi dookoła i powiedz ile procent [...]
Ciężka przeprawa dla Carwina się szykuje... Ciężka przeprawa dla Lesnara się szykuje... Takie jest moje zdanie i trudno w tej walce postawić i kreować faworyta
[...] walk carwina odbyła się z gościami, którzy spoza zaściankowych organizacji nie wyszli, niejednokrotnie tam przegrywając. Przed Gonzagą, w ufc walczył z zawodnikami, których trudno skwalifikować, może gdzieś są w okolicach 30 miejsca hw w ufc. Wygrał z Mirem i tu nie mam zastrzeżeń, no może jedynie co do jego zapasów, bo chyba ten świetny [...]
Nieźle wysokie buty Carwin założył, powinien być około 5cm nizszy od Lesnara, a dzięki nim zrobił się wyższy od Brocka. Carwin jest masywniejszy sam mówił, że w dniu walki będzie ważył do 280funtów, za to Lesnar mówił, że bedzie ważył nie więcej jak 270. Trudno powiedzieć czy dobrze dla Lesnara, że waży dużo mniej niż zwykle i czy dobrze dla [...]
Dzisiaj rano 64.5 kg. Mam zamiar wejsc na powolna masę tylko przy ponad 30 stopniowych upałach, które będę miał conajmniej przez 2 miesiące, trudno będzie cwiczyc z dużym ciężarem. Oto fotka z poczatku redukcji, waga 70 kg /SFD/2021/7/7/f7233c81e70c413eb52dc4a5de61d482.jpg
nie bralem nic tak jak napisalem.. a to ze jestem posrednikiem to juz tak wyszlo bo co poradze ze kolesie nie maja dojscia do dilow no coz popelnilem gafe bo nei doczytalem ale sie mowi trudno.. przekonamy sie juz nie dlugo jak to dziala
To już było wprawdzie pisane, ale to prawda. Mi ten krem przypisał w swoim czasie właśnie lekarz dermatolog. Inna sprawa, że czasami trudno trafić na lekarza, którego nasz problem przejmie. Z reguły lekarze mają swoich pacjentów w nosie niestety Ja miałem szczęście i trafiłem na gościa, który naprawdę chciał mi pomóc
To tak do ubrania na luz właśnie ;) Róż zdecydowanie mój kolor kiedy tylko można sobie na niego pozwolić :) Mając małą Mi u boku trudno go uniknąć - po drodze wszytko się składa :)
Mam tak samo jak ty a nawet gożej bo ja mam przez cała klatke taka przerwe i sie nie łączy . Tez bym cos z tym zrobił a jeżeli to juz tak genetycznie to trudno wsumie mi nie przeszkadza . Niech sie wypowie jakis ekspert
no tak nie mam diety. nie jem czego popadnie,staram sie w miare dobrze odzywiac,bez wyliczania. a jaki staz mialem jak zacząłem cykle? hmmm...trudno powiedziec,bo cwiczylem tak z rok,nie regularnie i bez zadnego pojecia o treningach,mozna powiedziec,ze rekreacyjnie,no i zadnych efektow nie bylo widac. i po roku takich byle jakich cwiczen zacząłem [...]
[...] na ring przed tym pojedynkiem. Jestem dobrze przygotowany i to daje mi podstawę pod myślenie o wygranej. Wiadomo, że rywale z tego kraju są zawsze zagadką, trudni i trudno ustalać taktykę od razu. Będę starał się walczyć tak jak dotychczas "na reakcję". Nie można przewidzieć jak rywal się zachowa i trzeba reagować intuicyjnie [...]
lukaso100- jeślibym wiedziała to bym nie pisała, chyba sprawa jasna:P Czy tak trudno pojąć że i tak już zwiększyłam kaloryczność , bo tak jak wcześniej wspomniałam bywało tak, że nawet do 1000 kcal nie dobijałam ; a tak poza tym moglibyście zachować dla siebie uwagi, typu " zachowujesz się jak dziecko" itp ;/ najpierw z uwaga czytajcie [...]
[...] latami ... nawet gdyby ktos cie obudzil o 5 rano ... i kazal to powtorzyc ... zapewne by wyszlo ... tak samo jak jakas zdrowaska czy cos takiego ... co prawda 'wsatwiony" czlowiek ma o niebo opozniona reakcje ... zwolnione tetno ... ale wycwiczony latami odruch ... nawet gdy juz nie trenujesz ... pozostaje - i trudno go wykorzenic ...
ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV.
