[...] takie rzeczy albo Ci powie jedno zdanie za dużo i masz ciśnienie takie że koniec... v-maxxx a potem przez myślenie takich jak Ty połowa bramki mają wyroki za pobicia trudno dziewczyna powinna czasami pomyśleć co powie a nie pier.... co pierd.... i zadowolona a później się płaczem ratuje :-/ ale i tak zawsze kończy się tak samo, kończy się [...]
Witaj Trudno cokolwiek doradzic, gdyż tutaj zajmujemy sie przede wszystkim treningiem kulturystycznym. Jednak myślę, że przede wszystkim powinieneś zwiększyć siłę w klasycznym podciąganiu. Kiedy doszedłem do 20-25p to muscle up wszedł bez większych problemów.
[...] 3x15 + regres WRAŻENIA: Wypiska z wczorajszego treningu. Trening w miarę udany. Pompa na klatce mocna i mogła by tak cały czas wyglądać. Czasami trochę siły brakowało no ale trudno. Biceps zmieniłem zwykłe uginanie sztangi na siódemkowanie. Pompa już po tym ćwiczeniu dobra, następnie młotek który bardzo dobrze poszedł i uginanie w oparciu o [...]
[...] że wydał kupę kasy i niczego po tym nie doświadczył,biorąc jeszcze większe dawki od zalecanych.A jak napisał o tym posta,to Strzeliński jeszcze go opieporzył że gada bzdury-trudno się więc dziwić. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
Cofam, myślałem ze masz 13 lat Cóż poradzic? po prostu udaj sie do lekarza i zrób odpowiednie badania. Bez tego trudno cokolwiek zdiagnozowac. Problem moze tez lezec w odzywianiu - nie głodzisz sie? Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness" ---------------------------------------------- "Knowledge not shared is knowledge [...]
Najpierw musisz określić gdzie Cię "ciągnie". Przypadkiem nie z tyłu ud? Jeśli tak to wszelakie rozciąganie tych mięśni (tzw grupy kulszowo-goleniowej). Obrazki znajdziesz sam. Normą jest dotykanie palcami podłogi, jeśli potrafisz to bez wielkiego wysiłku wykonać, to trudno mówić o sztywności.
[...] mase ?? i sile ?? na sile to wiem ze jak najwieksze ciezary...ale jesli bede cwiczyl na mase to zzuce brzuch i caly tluszcz z klatki piersiowej i wogole ?? chodzi mi oto ze miesnie nie musza byc wyrzezbione ale zeby wamier jakos to wygladalo...no zeby zrobic z siebie ''duzego'' chlopa...:D mysle ze wiesz oco mi chodzi bo trudno mi wytlumaczyc..
[...] Dwie rózne firmy ubezpieczeniowe to dwoch róznych lekarzy orzeczników. Jeden był pewnie w dobrym humorze, drugi w kiepskim Z doświadczenia Ci powiem, że gdyby usiedli razem to by pewnie końskim targiem doszli do 11%, ale gdzie dwóch lekarzy tam 3 opinie Poza tym baaardzo trudno jest coś tak nieprzeliczalnego jak zdrowie przeliczyć na procenty.
ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek :16 Waga :92 Wzrost :182 Staż treningowy:trudno powiedzieć bo z przerwami Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):basen co 2 tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :nie Stan zdrowia:b.d Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :białka witaminy Stosowane wcześniej [...]
sa z tym ze nie we wszystkich sklepach, jak kiedys pytalem Szoho czemu go nie ma w sklepie to powiedzial ,ze trudno dostac i ze drogi. Nie wiem ile w tym prawdy bo ja kupuje w uk i nie mam z tym problemow. ps.dobry ten jablczan argininy? bo moge dostac 500g za niecala 100 ,wiec moze bym sprobowal.
a masz jakies zasinienie? moze po prostu naciagniecie, w najgorszym przypadku jakies naderwanie, ale to trudno powiedziec. Jak masz w domu jakas masc czy zel przeciwzapalny to smaruj, nie forsuj sie chociaz z 3 dni i bedziesz widziec co jest. (ta liczba 3 to nie jest zaden wyznacznik nie traktuj tego zupelnie serio)
[...] dac np. po 16 tyg deki i tescia, winstrol z propem ale nie mysl na ta chwile o tym tylko się skup na tym co wyzej pisaliśmy. Odpowiedziałem Ci czysto teoretycznie ale trudno powiedziec jak bedziesz wygladal za 16 tygodni a to sa 4 miesiace wiec i 15-20kg mozna zgubic w tym czasie. Gh jak najbardziej bedzie tu uzyteczne i po kilkunastu [...]
A jak mam się odblokować po tych 15 prolongach ?? Jak na razie czytam posty KS.IFBB i jakoś trudno mi zmienic moją mentalność jestem chyba tradycjonalistą tak jak było mówione z dziada na pradziada , widze to wszystko.. uzasadnienia są ale jakoś ciezko mi to do konca uwierzyć.... Jeszcze niedawno zastanawiałem sie czy nie jechać 350-400mg ena [...]
z opisu trudno wywnioskowac na 100%, ale powiem tylko tak u kazdego jednak inaczej odklada sie tkanka tluszczowa Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'
[...] jego jakości oraz jakości diety będą zależały rezultaty. Jeśli zrobisz wszystko na 100% swoich możliwości to efekty będą. Jeśli będziesz szukała wymówek i kompromisów - to trudno oczekiwać spektakularnych zmian sylwetki. Akurat z tym nie mam problemów. Diety zawsze trzymam się na 100% a w treningach nie oszukuję, bo to nie ma sensu. Robię coś [...]
Nasz organizm ma skuteczniejsze metody zapobiegające schudnieciu, to jest pewne, ale trudno powiedzieć, myślę, że w pewnym stopniu jest to możliwe... http://www.sfd.pl/temat218872/ Możesz spróbować tydzień jeść tak jak wychodzi ze wzoru bez dodawania kalorii i potem stopniowo zacząć dodawać po 20% na tydzień(pózniej mniej). Nie wiem czy to jest [...]
Napisałeś ze masz 19 lat. Trochę jest mi w to trudno uwierzyć po tych fotkach, ale jak mówisz prawdę to jak na taki wiek jesteś naprawdę duży i z pewnością jak będziesz dalej tak ćwiczył i będziesz chciał coś osiągnąć to na pewno to osiągniesz :). Gratuluje i Pozdrawiam
Nerwy po sterydach.
