Pierwsze uzupełnij Profil. Tak jak pisał gościu wcześniej mete polska bo na ruska dobra teraz trudno trafić:( poszukaj na forum tu wszystko o metce jest np: http://www.sfd.pl/Cykl_Metanabolem-t62248.html
wiem o co Ci chodziło... domyśliłem się, to miała być taka delikatna ironia dająca Ci coś do zrozumienia, ale chyba mi nie wyszło... trudno Ale jak mam ćwiczyć ? To powie Ci trener na sekcji, bez niego to co będziesz robił nie będzie nazywało się boksem tylko bezsensownym machaniem łapami ja załatwiłem 20 latka na serio .....i? Nie przyuważyłem [...]
[...] prostu z czystej ciekawości, bo tak jak napisał Cortezjusz opinie jakie pojawiły się tutaj w testach są naprawdę zacne. Skeba, wincol, jeżeli rzeczywiście będzie słabo to trudno, stówka w plecy, ale jak nie wypróbuję to się nie dowiem :) W przedtreningówkach wybór jest zawsze trudny, bo na każdego działa co innego, i jest te ryzyko wtopienia [...]
[...] zauwazyc. Na skutek niewydolnosci układu krazenia penik kurczy sie nieznacznie i w ogole jest troche "inny". Pamietaj, ze jesli ktos cpa amfetamine regularnie, to trudno zauwazyc skutki uboczne. Poprostu niektorzy wygladaja, jedza itd. calkiem normalnie. To skutek tego ze organizm przyzwyczaja sie do tego. Sposob jest prosty - kup [...]
Ból w nadbrzuszu zwłaszcza, gdy przypomina ściskanie w dołku, bywa objawem stresu. Stres, jak wiadomo, może powodować najróżniejsze dolegliwości. I samodzielnie trudno ocenić, że właśnie on jest sprawcą. Ból stresowy jest bowiem jak najbardziej serio. Trzeba przy tym pamiętać, że może prowadzić do groźnych chorób. Chociaż udowodniono, że choroby [...]
Wiem, że trudno w to uwierzyć, jednak gwarantuję ci - da się bez problemu nie tylko zmieścić w takiej racji kalorycznej, ale czuć się pełnym. Może to kwestia mojego przyzwyczajenia, nie wiem, jednak czuję się z takim trybem odżywiania lekko i dobrze :) Przykładowo: rano wypijam kawę+miseczka chudego twarogu z dżemem, na obiad pieczona pierś z [...]
Przed startem jesteś rozkojarzony?? Troszkę dziwne, jak zwykle przed jakimś ważnym występem jestem bardzo spięty i wręcz trudno mi się "wyluzować". Musisz po prostu popracować nad motywacją, tego idzie się nauczyć
[...] z nikim, niech Cię nikt ani nic z zewnątrz nie rozprasza! Np. modlitwa - wcześniej już wspomniana - jest bardzo dobrym rozwiązaniem. Wiadomo, że jest to dość duży stres, i trudno się skoncentrować. Musisz znaleźć sobie jakąś jedną myśl, której będziesz się trzymać, inne rzeczy dookoła nie istnieją, np. "zaraz pokażę, na co mnie [...]
Trudno pwoiedzieć ile powinieneś wycisnać z danego planu, są p[ostępy to jest ok, masz czas na budowe sylwetki nie ma co się spinać czy na planie powinieneś wycisnąć np na kaltkę 5 kg wiecej a tego nei zrobiłęś
Sniadania prawie że nie jem. Na obiad jem przeważnie kotleta z ziemniakami i z surówką :d Kolacja no to kanapka z szynką xd Trudno mi skonstruować jakąś diete , zbytnio czasu nie mam przychodze ze szkoły jem to co napisałem powyżej i zmykam na trening.
[...] źródeł tłuszczu - olej lniany, olej z wiesiołka, garść orzechów włoskich, omega-3 itp. Olej też różnego rodzaju spalacze - zainwestuj w białko i odżywkę carbo. Białko czasem trudno jest dostarczyć w odpowiednich ilościach, a nie jest ono magazynowane, więc trzeba zawsze na bierząco je uzupełniać. Węglowodany przydadzą ci się przed i po treningu, [...]
Jesli to pierwszy powazny plan a na to wychodzi to jest duza szansa na to ze nie wykorzystasz jego potencjalu. Poczytaj/poszukaj o FBW i wtedy trudno cos przekombinowac (choc sa tacy ktorzy to potrafia) zeby utrudnic sobie droge po efekty. Trening ogolnorozwojowy na podstawowych cwiczeniach na tak niskim stopniu zaawansowania na jakim jestes [...]
[...] 16bpd, wiec w najblizszym czasie raczej pojde na zetke.Teraz mysle nad tym gdzie isc,w 16bpd to juz na pewno zawodowa jednostka w pelni, slyszalem ze Gliwice wciaz biorą.W pytaniu chodzilo mi wlasnie czy trudno trafic na taki kurs podoficerski , bezposrednio z jednostki w stopniu st. szer. zawod. , oczywiscie majac mature i prawko. Pozdrawiam
Ile lat służysz ? Na jakich misjach byłeś ? I gdzie takie informacje znalazłeś? 1. 0 2. zadnych Tylko czy doswiadczenie w misjach zagranicznych daje ci wieksza kompetencje do informowania o wymaganiach do szkol wojskowych? 3. Informacje ,jak rozumiem, o wymaganiach formalnych do JW 2305? http://mon.gov.pl/pl/strona/12 tutaj Nooo i super. [...]
Trochę trudno przyswoić sobie tą wiedzę. Mogli byście mi to jakoś uprościć np. wypisać od myślników co sądzicie, jaką 'ścieżkę' obrać, co i gdzie zrobić, kursy, szkoły, szkolenia (ogólnie co zrobić po liceum?) ? - wasze opinie byłyby mile widziane, oraz w jakim wieku mniej więcej by to było (tak tylko przypuszczalnie bo pewnie i tak się [...]
Sho Lil N będzie na pewno na co popatrzeć,ale Evans z Hendo,przewiduję nudę.Evans będzie się czaił i byle do decyzji.Hendo podobnie,czasem próbując h-bomb,ale małpe trafić trudno.Barry to myślałem że już nawet dał sobie spokój z mma %-). Chciałbym rewanż ze "sztywnym palem afryki" Kongo.Wciąż nie mogę mu darować tego błędu.
Jak nie masz poręczy, to trudno, rób płaską. Natomiast skos jest (razem z poręczami) najlepszym ćwiczeniem na klatkę, więc nie rezygnuj z niego! Przyłóż się do techniki a będziesz zadowolony!
Szkoły wojskowe
