sylwetki

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): musiałbym zrobić, dodam na czasie. Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty [...]

[...] to niestety również możliwe ćwicząc pompki. Podstawą jest solidny trening siłowy i taki też polecam wprowadzić. Poza tym głodówka jeszcze nikomu nie pomogła w kształtowaniu sylwetki i Tobie też nie pomoże, a prędzej czy później zaszkodzi. Polecam zacząć od prawidłowego wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego za pomocą wyżej podanego wzoru. [...]

Pewnie okolice 25%. Jednak rzeczywiście nie jest to istotne. Zdecyduj się co jest Twoim celem. Kształtowanie sylwetki, czy wyniki w sportach walki.

[...] potrzebny jest czas i systematyczność. Mierz sobie co tydzień/dwa pomiary centymetrem czy sylwetka się poprawia jeżeli nie to schodzisz trochę z kcl lub intensywność zwiększasz, spójrz jak wyglądają zawodnicy sztuk walki którzy nie trenują kulturystycznie a sylwetki prezentują się porządnie. Zmieniony przez - Arreeoo w dniu 2018-09-06 00:23:24

[...] sie sklada ze nie mam z 5kont, moze faktycznie mam dwa. od czasu tamtych tematow bardzo duzo sie pozmienialo, apropopoziomu zatluszczenia jest on spory ale oprocz estetyki sylwetki to wszystko ze mna w porzadku i jestem pewien ze twoje wieloletnie koksowanie zanim jeszcze mnie nie bylo nie pomoglo by ci podejsc poziomem do mojej wydolnosci i [...]

Siemano jest tu jakiś dobry człowiek który pomorze mi w dobraniu odżywek do mojej sylwetki co mam brac chce zrobić redukcje waze 93 183 wzrostu 20 lat. Kiedyś łykałem kreatynę białko i metke. Macie jakieś pomysły

to ejszcze wypełnij to ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty [...]

.to ejszcze wypełnij to ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 16 Waga : 65 Wzrost : 167 Staż treningowy:1,5 roku Obwód pasa 85 Obwód klaty: 100 Obwód uda: 49 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności [...]

[...] składa się z tłuszczu w trzydziestu procentach. Zgodnie z powyższymi zaleceniami zarówno Jasio, jak i Stasio (który postanowił porzucić chipsy i zająć się poprawą swej sylwetki) powinni jeść po 2 gramy białka na 1 kg masy ciała, czyli po 200 gram dziennie. Jest jednakże jeden problem. Zarówno 8 kg tłuszczu Jasia jak i 30 kg tłuszczu Stasia [...]

Spokojnie, po to jest ten dzial zeby oceniac sylwetki. Cos taki nerwowy ? Czy ja Cie obrazilem ? Ze wzgledu na funkcje jaka wykonuje na forum fotek nie moge umiescic Ok. Narka wyjezdzam na mazury Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała: BF +/- 20% 2) wiek: 17 3) waga/wzrost: 70kg/175cm 4) staż treningowy: 8/9 miesięcy 5) cel cyklu: MASA 6) stosowane już wcześniej suplementy: Kreda + Białeczko 7) stosowane wcześniej spalacze: Żadne 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych [...]

Hmm z jednej strony tak, ale z drugiej- są różne miejsca tylko dla kobiet i nie spotkałam się z nieprzychylnymi komentarzami. Są też na siłowniach strefy kobiet. Jeśli takie miejsce miałoby komuś pomóc np. w powrocie do zdrowej sylwetki, to jaki problem? ;)

[...] sprzęt niż do typowego treningu siłowego? Chyba, że masz na myślisz fitness lub jakieś ćwiczenia funkcjonalne, które oczywiście mogą być dodatkiem, ale nie podstawą kształtowania sylwetki. Bez względu na płeć. Z uwagi na gospodarkę hormonalną, kobiety aby modelować sylwetkę powinny trenować jeszcze ciężej niż mężczyźni, a nie tylko ruszać się.

Czemoo nie zrobilas zdjecia calej sylwetki ?? Mozna bylo jeszcze troche nizej cyknac foto :D :)

połowa wegli to bialko %-) daj ta diete ;-) co do supli HMB daruj sobie jak chcesz oddac $ to daj na biedne dzieci bedzie efekt dla Twojej sylwetki bedzie taki sam ;-) kreatyna mono 500g i supli wystarczy na poczatek chyba ze wyjda braki w diecie to sie uzupelni z odzywki

Chcesz ocenę to wrzuć normalne zdjęcia sylwetki a nie w lustrze ;)

[...] prawej to normalna sprawa i tak jest nie tylko z bicepsami Naturalnie mam bardzo szczupłą sylwetkę, nie chcę się budować w sposób większego byka a raczej dociętej szczupłej sylwetki. Lecz tu nie o to chodzi. Siłowo od siebie nie odstają lecz jak widzę anatomię bicepsa to jakby w prawej łapie brakowało , pytałem o to kilka osób czy faktycznie [...]

„Naturalnie mam bardzo szczupłą sylwetkę, nie chcę się budować w sposób większego byka a raczej dociętej szczupłej sylwetki. Lecz tu nie o to chodzi. Siłowo od siebie nie odstają lecz jak widzę anatomię bicepsa to jakby w prawej łapie brakowało , pytałem o to kilka osób czy faktycznie jest różnica i każdy mówił że jest dosyć spora, wiięc też to [...]

[...] do tej pory 100-150m(slabo kondycja na basenie)ale chce to zmienic 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: poprawa szybkosci,wytrzymalosci no i moze troche poprawa sylwetki 3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej? kraul zaba 4.Jakimi stylami potrafisz pływać? kraul , zabka , grzbietowy 5.Jaki jest twój ulubiony styl [...]

Raczej redukuj;-) Ale mozesz wrzucic tez zdjecie calej sylwetki by ocenic Zmieniony przez - georgu w dniu 2015-09-12 14:13:37