sylwetki

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 17 3) waga/wzrost 77/172 4) staż treningowy 1,5 roku 5) cel cyklu rzeźba 6) stosowane już wcześniej suplementy crea shot mono, cm2 z san bcaa 7) stosowane wcześniej spalacze tse 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość [...]

[...] rozgałęzione. BCAA. Bo tylko one mogą być użyte do wytworzenia energii. Z kolei BCAA stanowią około 25% miesni). Więc jednym słowem - więcej ruchu - mniej mięsni. Popatrz na sylwetki biegaczy długodystansowych czy pływaków. Oczywiście sprawa przedstawiłem w dużym uproszczeniu. Chociażby - przy interwałach tłuszcz też się będzie palił. itd. Czy [...]

Ja np. w ogóle nie sprawdzam maksów...A i tak wiem, że siła mi rośnie bo podnosze większe ciężary w seriach, a na tym i tak mi nie zależy bo trenuje bardziej dla zdrowia i sylwetki, niż dla wyników...

jedynie jako dodatek do ujemnego bilansu kalorycznego i odpowiedniego treningu. nie zaszkodzą, a czy pomogą...? może troszkę przy modelowaniu sylwetki.

[...] Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane [...]

Odnosząc się do spożywanych przez Ciebie ilości białka w diecie, to nie jest to konieczne w sytuacji, gdy celem jest kształtowanie sylwetki. Już 2 gramy na kilogram masy ciała, to wystarczająco duża ilość i spożywanie większej, nie da lepszych wyników. Polecam poczytać więcej informacji na temat ilości białka w diecie i najlepszych źródeł: [...]

Nikt tego nie wie ile Ci to zajmie, zależy od sylwetki, kolejna sprawa czy tak niska waga Ci jest potrzebna. Kalorycznosc zalezy tez od intensywności treningowej, tego ile do tej pory spożywałaś kalorii

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 16 Waga : 70 Wzrost : 166 Staż treningowy: 1 Obwód pasa 80 Obwód klaty: 105 Obwód uda: ---- Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): zaczne znow mma i siłka Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : -------- Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane [...]

Kreatyna bez względu na swoją formę powinna dać takie same efekty kształtowania sylwetki. Nie ma niestety żadnych badań, które by potwierdziły wyższość jakiejś formy na innymi. Są za to badania, które przeprowadzone były przez wiele lat na bardzo dużej grupie osób. Stosowali oni monohydrat kreatyny w dużych dawkach. Po zakończeniu badania nie [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - Normalny 2) wiek 17 3) waga/wzrost 185 4) staż treningowy 2 miesiace 5) cel cyklu Masa / Sila 6) stosowane już wcześniej suplementy - 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni wolnych od [...]

J/W Bez fundamentów nie poprawisz w żadnym stopniu jakości swojej sylwetki.

Szczerze mówiąc nie wiem po co tu ankieta jest potrzebna bo pytam tylko czy dobry spalacz wybrałem ;d 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała: nie moge teraz bo jestem w pracy ;d 2) wiek: 20 3) waga/wzrost 91/92 184 4) staż treningowy: rok 5) cel cyklu: redukcja z 7kg 6) stosowane już [...]

Nie ma konkretniej odpowiedzi na zadane przez Ciebie pytanie. W żywieniu człowieka, szczególnie pod kątem kształtowania sylwetki, nic nie jest zero-jedynkowe. Ważna jest całość Twojej diety. Jeżeli będzie w niej zakładana ilość kalorii i składników odżywczych, których się trzymasz, a większość ich źródeł to produkty dobrej jakości, to jak [...]

[...] Więcej informacji na ten temat poczytać możesz w artykule przedstawionym poniżej: https://potreningu.pl/artykuly/dietetyka-i-zdrowe-odzywianie/iifym-chwilowa-moda-czy-przelom-w-ksztaltowaniu-sylwetki-4150 Poza tym, dobrej jakości płatki możesz kupić tutaj: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_NUTLOVE_Crunchy_Flakes_With_Cinnamon-opis41637.html

[...] zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) [...]

[...] Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane [...]

[...] siłowym lub miały takowy jedynie sporadycznie, incydentalnie. Celem zajęć w tej grupie będzie: -pozbycie się zbędnej tkanki tłuszczowej -"szlifowanie" sylwetki -budowanie masy i siły mięśniowej CYKL I http://www.sfd.pl/temat225081/ Zapraszam KROK PO KROKU PIERWSZY ROK TRENINU ZA RĄCZKĘ Cykl II (po ACT) będzie lada dzień [...]

kaczor14 J/W ankieta, żeby uzyskac ładna estetycza sylwetke najpierw trzeba ja zbudowac, wiec najpierw długa droga w budowie solidnej sylwetki, a dopiero pozniej w tej sylwetce bedziesz mógł rzezbic. pozdrawiam

wypełnij 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat [...]

nic na tym etapie. czytaj wszystko by miec minimum wiedzy o ksztaltowaniu sylwetki http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html