sylwetki

[...] strace? Osobiście chciałbym zbić tłuszcz, żeby stać się chudym i wyglądać w miare zgrabnie. Uważam, że największą wadą w moim przypadku są wystające biodra/boczki. Zdjęcie sylwetki (mile widziane): potem postaram się dodać Wiek : 18 Waga : 84-85 Wzrost : 193 Staż treningowy: 9 miesięcy (3 razy w tygodniu) Obwód pasa: 96 (przez te duże [...]

5 Czerwca 2010 roku na stadionie Yankee w Nowym Jorku dojdzie do bardzo interesującego pojedynku pomiędzy Miguelem Angelem Cotto a Yuri Foremanem. Stawką tego pojedynku będzie mistrzowski pas federacji WBA w kategorii super półśredniej. Foreman ani razu nie schodził z ringu przegrany, jedynie w czerwcu 2009 roku jego walka z Bundrage zostałą [...]

[...] warzyw, owoców... Jedynie przejdzie banan i ziemniaki. Jednak myśląc racjonalnie, mimo dobrego samopoczucia i braku dolegliwości, taka kaloryczność to za mało. Chęć zmiany sylwetki również wzięła górę. Jestem zdania, że awersja do warzyw i owoców to tylko i wyłącznie wymysł mojej psychiki, jednakże wmuszanie ich nie przynosi zamierzonego [...]

Płeć - M Wiek - 20 Waga - 75 Wzrost - 177 Zdjęcia sylwetki (przód, bok i tył w pozycji naturalnej) - Jezeli chodzi o zdjecia to wstawie na dniach a szczegolnie ze po przczytaniu artykułow i obejrzeniu zdjec wstawionych przez '' Sir_Lukasza'' wydaje mi sie ze mam wade postawy (plecy okragle lub cos wtym stylu) ale do tego czasu chce sie zajac dieta [...]

[...] sam więc jeśli macie jakieś wskazówki chętnie wysłucham. Trenowałem z mniejszymi i większymi przerwami, więc proszę nie sugerować się 5lat stażu bo ma się to nijak do sylwetki. Ostatnio miałem dłuższą przerwę ze względu na rodzaj wykonywanej pracy i jej zmianą teraz mam dużo więcej czasu na wszystko, więc biorę się do roboty. Żeby nie [...]

[...] według wskazówek z forum. Przymierzam się do zrobienia badań bo może tu jest problem. Generalnie nie zależy mi już tak bardzo na pozbyciu się kg, jak na zmianie proporcji sylwetki (pozbycie się bębna :-D ) i ogólnej poprawie wytrzymałości ( myślałem może o Crossficie ale nie wiem ). Chciałbym prosić o jakieś sugestie i rady. Z góry dziękuję. [...]

[...] g ze względu na cykl SAA W: 6g T: 1-1.5 g Masa szła dość powolnie około 0.8 kg na tydzień czyli ten niby maksimum aby nie wiadomo jak nie podlewało waga z 80 kg i marnej sylwetki wywindowała do 92 kg obwody skoczyły i to znacznie. Od kwietnia do czerwca wszedłem na redukcje obecna waga około 80 kg czyli tyle co przed masowaniem ale jak widzę [...]

[...] tygodni żeby zbił trochę masy mięsniowej. I to co mnie najbardziej w tym wszystkim szokuje to te krótkie interwały czasowe jakie mu starczyły na tak diametralne zmiany masy/sylwetki ?! JAK ON TO ROBI ? 3 miesiące i zupełnie inny człowiek p.s. Myślę, że widzieliście większość ww filmów a jak wyglądał w filmie "The Mechanist" zobaczcie tutaj: [...]

Jestem kurą domową. MOje główne zajęcie to dreptanie. Tam i z powrotem. Posiadam pralke oraz sprzęt do prac domowych więc mój rozwój sylwetki nie może nastąpic tak harmonijnie jak u gospodyn domowych 100 lat temu. Oprócz tego posiadam 4 dzieci a więc przeszłam 4 ciąże. Zanim trafiłam na to forum wydawało mi się że coś wiem o żywienie, spalaniu, [...]

[...] fitness. Muszę powiedzieć, że jest za***isty mimo, iż czuję się wyalienowany i lekko zażenowany będąc jedynym facetem w grupie. Zależy mi na pozbyciu się sadła, i wyrobieniu sylwetki (jeżeli można to łączyć z dietą redukcyjną, jak nie to będę się tym martwił potem). Głownie osadza się to na ryju, talii, dupie i udach, czyli można powiedzieć, że [...]

[...] że mam zespół kompulsywnego jedzenia, bo łapie się na tym, ze wsadzam do buzi coś mimo iż nie jestem ani troszkę głodna, a potem mam wyrzuty sumienia :( Zdjęcia sylwetki dodam, gdy tylko będe miała możliwość. To chyba tyle bredni na dziś :P:P Pozdrawiam serdecznie Kasia A i zrzut dzisiejszej miski.. Ten barszcz to nie był [...]

[...] bo cwiczę akrobatykę która bardzo źle wpływa na rozrost moich rąk z tego co zauwazyłem Mój łączny staż to nie są 2 lata, ale od 2lat próbuje coś zdziałać w stronę rozwoju sylwetki. Czasami jest tak że 3 miesiące pochodzę i miesiąc nie moge chodzić, ale po ostatnim treningu pod moje skakanie Piatek: 1.Nogi: -Przysiady z obciążeniem na barkach 3 [...]

[...] liczy sie jakośc Mam juz ułożony trening w systemie fbw. Ten trening ogólnorozwojowy próbowałem w systemie (ATC) ale tylko miesiąć. Pozdrawiam ! obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): . Wiek: 18 Waga: 64 Wzrost: 182 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : Brak Uprawiane inne sporty: Piłka nożna [...]

[...] problemów, to psychicznie czasami odpuszczam ciężary. Trenuję od początku liceum, także już kilka latek w temacie. Nigdy jednak moim celem nie było budowanie kulturystyczne sylwetki, a wręcz na początku mojej przygody zmagałem się z nadwagą. Także moja waga startowa oscylowała w granicach 105kg, a po 3 latach regularnych treningów udało mi się [...]

[...] po przerwie zadzialala pamiec miesniowa i obwody ladnie urosly. Aktualnie chcialbym do wiosny, poki zima dolozyc ile da sie miesnia, pozniej obcinka do fajnej, estetycznej sylwetki. Info o sobie : Wiek 29 Wzrost 182 Kiedys 100% ektomorfik, aktualnie przemiana zwolnila, więc chyba endomorfik? Trening 4x 1h silowy + 4x 20m bieznia(dla serca nie [...]

[...] nie oczekuje nie wiadomo jakich rezultatów, w dodatku szybkich ale wydaje mi się, że co do tego jedzenia oczyszczę troszkę swój organizm, a ćwiczenia pomogą w rzeźbieniu sylwetki oraz co ważniejsze w lepszym samopoczuciu i zwiększeniu siły. Pozdrawiam ... PS. Co do suplementów chciałbym ich nie używać, chociaż nie nastawiam się na 100% na [...]

Dobrze więc zrobiłem sobie taki plan. Wiek:16 Staż: 3 Miesiące(prawdziwego treningu + 1 miesiąc luźnego treningu) Cel: Stworzenie proporcjonalnej sylwetki (bez niedomówień, choć umieściłem w tym dziale powiem dla waszej pewności, ćwicze w domu) FBW-ćwiczyć będę w poniedziałki, środy i piątki + co drugi tydzień w czwartki. Planem tym mam zamiar [...]

[...] roczny, tylko 9 miesięczny, ponieważ na siłke myślę, że będę mógł wrócić w listopadzie, a przewiduje go używać do lipca. Zaznaczam, że jest to plan dopasowany pod mój typ sylwetki (endomorfik), dlatego ćwiczenia wydolnościowe występują na każdym etapie. Ponadto uwzględniłem ćwiczenia, które mogę wykonywać na swojej siłce, więc część z nich [...]

ŁUKASZ MARCINKOWSKI rocznik - 1986 Federacja - IFBB Ocena sylwetki - http://www.sfd.pl/art/Sylwetki_i_por%C3%B3wnania/Marcinkowski_%C5%81ukasz_%E2%80%93_aktualny_wicemistrz_Polski_w_kulturystyce_w_kategorii_do_90kg-a199.html Osiągnięcia - II miejsce - Mistrzostwa Polski w Kulturystyce 2018, Kielce, kat. do 90 kg - I miejsce - IX MISTRZOSTWA [...]

[...] 48 zawodników sportów walki. Kulturyści, o ironio, wykazywali największe niezadowolenie ze swoich sylwetek, z dużą tendencją do chęci uzyskania zmasowanej lub odtłuszczonej sylwetki, a nawet bulimią. Z perfekcjonizmem i niemożliwością uzyskania wymarzonego ciała wiązały się niższa samoocena i wspomniane zaburzenia . Niektórzy naukowcy wskazują, [...]