1700kcal, 120g białka, 130g węglowodanów, reszta tłuszcz. Naucz się jeść wartościowe produkty, a nie pasteryzowany nabiał i puszki. Jakiej odpowiedzialności? Chociażby MORALNEJ. To jest forum sportowe, dla ludzi, którzy do sylwetki dążą wieloletnią ciężką pracą, a nie głodzeniem się.
Ostatnio nic nie ćpam :-( zakaz od ukochanej....... haha%-) moja mi powtarza, ze mam za mala glowe w porownaniu do sylwetki i, ze mam przestac cwiczyc%-) powiedzialem, ze zapuszcze wlosy jak Conan%-)
haha%- moja mi powtarza, ze mam za mala glowe w porownaniu do sylwetki i, ze mam przestac cwiczyc%-) powiedzialem, ze zapuszcze wlosy jak Conan%- Tej głowy tym sposobem nie powiększysz. %-)
haha%- moja mi powtarza, ze mam za mala glowe w porownaniu do sylwetki i, ze mam przestac cwiczyc%-) powiedzialem, ze zapuszcze wlosy jak Conan%- Tej głowy tym sposobem nie powiększysz. %-) odwalcie się od Conana%-) jedną porcję chętnie przetestuje
[...] takze watpie ze na koksach jechal bo po co,chocby cwiczyl te pare lat jak ktos wspomnial to wedlug mnie jest tak,ze nie kazdy chce wygladac jak duzy koks i 50cm w bicku,zdawalo mi sie ze kazdy dazy do takiej sylwetki jaka sparwaia mu 100%satysfakcji skad wiecei moze akurat 50cent takak sylwetkla jak ma w 100% odpowiada takze to nie jest tak.
[...] więc dla mnie nie ma tragedii. Nigdy nie byłem fanem sylwetek po 80kg z tarką na brzuchu, jest to dla mnie zwyczajnie nielukratywne. Ktoś wcześniej pytał o duże i masywne sylwetki - tak, zdecydowanie bardziej preferuje sylwetkę dużą i wyróżniającą się na "dzień dobry" od tej wyżyłowanej i suchej, chodź tej także chylę czoła za upór i [...]
no hoojnia jest 4 lata stażu i ani sylwetki ani wyników siłowych zalałeś sie jak swiniak. Nie udawaj tutaj znawcy bo przy znawcy to pewnie nawet nie stałeś i jak się wytniesz to niewiele zostanie
[...] z jednego cyklu masowego Na wiosne potrzebna redukcja i przygotuj sie na to ze obwody polecą, sylwetka musi być estetyczna inaczej nie bedzie widzać twojej pracy w budowanie sylwetki, bo bedziesz wyglądał jak zalana kulka. Plecy najsłabiej, brak kaptura, nogi olałeś Nikt nie chce Cie tu obrażać. przymij krytykę na klate i wstaw swój trening na [...]
Jestem ciekaw ile z tego zostanie ,, dobrego miesa " Zapusciles sie kolego Powodzenia w redukcji Na ostatniej focie przedramie wyglada wieksze od UDA... Zacznij cwiczyc kopyta ziomek bo to Nogi sa podstawa sylwetki Zmieniony przez - Jordino w dniu 2011-01-04 01:13:55
donwaz1899 na tym forum jest wiele osob ktorym zazdroszcze sylwetki Tutaj nie ma co podziwiac a wiec nie wiem o co ci chodzi. Obiecalem sobie ze wstawie tu moje fotki gdy moj staz bedzie wynosil 2 lata. Narazie jest 1,5roku. Poza tym tu nie chodzi o mnie, tylko o osoby ktore wstawiaja zdjecia, on wstawiajac zdjecia narazal sie na krytyke, a wiec [...]
HERO - to jest forum publiczne i każdy opisuje co widzi. Każdy interpretuje na swój sposób i każdy ma inny ideał sylwetki. Stonuj z wypowiedziami Też kiedyś myślałem, że ważąc 138kg będę "wielki"... ale to było dawno i nie chcę wrócić do tych czasów
[...] nabrał rumieńców. Moim zadaniem nie było skłócić kogokolwiek czy podzielić. Swoje zdanie o mojej sylwetce pisałem już kilka stron temu, nie będę się powtarzał. Dla mnie sylwetki po 80kg na maksymalnej żyle nie są zwyczajnie opłacając, ale jak już pisałem - o gustach się nie dyskutuje. Nie ujmuje tym sylwetkom niczego i podziwiam za upór i [...]
a To jeszcze jedno, trzymam w ręku mp-40 żeby zachęcić ludzi z serwerka na którym gram to ćwiczeń :) Więcej zdjęć, zwłaszcza całej sylwetki postaram się dodać w najbliższym czasie, gdy tylko aparat z wycieczki wróci do mnie.
krzyh93- pompki na jednej ręce sa ciekawym ćwiczeniem ale na ogólną poprawe sylwetki , rozbudowe masy itp sie nie nadają. Ciężko poprawnie angażowac miesnie bo skupiamy sie na równowadze, dużo lepszym wyborem są pompki na poręczach , 3 krzesłach , uchwytach
[...] kosciami ale nie przy takiej roznicy gabarytow. Twoja waga bylaby realna gdybys mial 10cm wzrostu mniej. Przy takim wzroscie masz gruba niedowage i 40 (no troszke mniej pewnie ale w tych okolicach) w lapie? ps; wrzucilbys jeszcze jakies fotki, najlepiej calej sylwetki. pzdr szejset Zmieniony przez - krak85 w dniu 2008-08-12 16:52:56
no to zdał relacje i pochwalił sie wynikami Wiesz... takie rzeczy to mozesz sobie opowiadac kumplom z podwórka... Wiedziałem Zal mi Cie Ja tam do sylwetki nie mam zarzutu.. bo powiem jeszcze raz ze dobrze to wygląda...ALE jednego nie wiem.. dlaczego piszesz po co miałbys Nas okłamywac.. okłamujesz Nas i samego siebie... Mi to lotto czy ty [...]
[...] pewno tego nie zrobiłes/ samej diecie ponieważ teraz po skończonej redukcji masz niski poziom bf i masz mięśnie a na "masie" wyglądałeś tak, że po redukcji byłby z Ciebie suchy patyk coś ala Mr. Olimpia Oświęcim. Od sylwetki po redkukcji aż na kilka km bije winkiem, propem etc <jupi> ale jest 100 razy lepiej niż przed redukcją.
dla fitnesek można robić konkurs, miłe dla oka są takie sylwetki, hrrhrhr:) tylko jakieś konkretne pozy obowiązkowe trzeba by wtedy ustalić;) a w mr ostatecznie jest open tylko, czy podkategorie również rozróżniane? jeśli przy open zostanie, można by pomyśleć o dodatkowych nagrodach pocieszenia, np dla kogoś prezentujacego konkretny wygląd w [...]
Testujemy Soul Ripper Olimp - Opinie i Test
