sylwetki

Flying - dziękuję Ci bardzo za miłe słowa. Tak, moje barki - barusie odstają bardzo od reszty sylwetki. Zamierzam nad nimi w przyszłości ostro popracować. Kaniola - dzięki! Wymiatasz porządnie z ciężarami! W martwym ciągu dajesz radę już z 90 kilogramami!!! PZDR. Gosteczek, PELE - dziękujemy za przychylne oceny naszego testu PELE - odpoczywałam [...]

[...] wcześniej, lecz nie w takiej ilości, miałam w swojej suplementacji. Moich efektów jednak nie można raczej opisać jako zbliżanie się do popularnego obecnie ideału kobiecej sylwetki. Ale też, nie taki był mój cel. Cóż - co organizm, to inne reakcje na trening i dietę. Ale, że ostro trenowałam i przykładałam się do testu - to mam nadzieję widać. [...]

[...] po suplach - brawo za pomysł). Wasze cele się trochę różniły, dlatego trzeba wziąć na to poprawkę przy końcowej ocenie, ale widać u obu z Was redukcje tłuszczu, poprawę sylwetki, u żyrafki więcej bo taki miała cel, u kanioli cel się trochę różnił, za to widać po progressie siły (i samych wynikach) iż jest z czego być zadowolonym. Mógłbym tak [...]

kaniola, biceps i triceps MIAZGA! No i ta siła, jest nieźle... To chyba zasługa tego jedzonka, które tak pysznie na zdjęciach wyglądało . Warto pomyśleć o dalszej wycince, poprawi wygląd sylwetki. Zyrafka198, spora różnica, ale teraz trzeba popracować nad górą . Jak widać, jeśli się chce to można . Gratuluję obu Paniom samozaparcia.

[...] silowe powalaja (az moja Pani zazdrosci), sylwetka na plus, poprawa w ramionach i barkach, wyrazna zmiana w talii i pasie, uda na plus. Zyrafka - ladne zdrowe spadki, wyrazna poprawa calej sylwetki, wyraznie jedrniej i szczuplej, (no i po ostatnich fotkach widac poprawe samooceny ) Jeszcze raz gratulacje i powodzenia w dalszej walce. MOC z Wami

[...] Cieszy mnie ogromnie, że nasz test będzie dobrym przykładem dla innych. Bazylka - oczywiście, że możesz! to zaszczyt być wzorem dla innych. Kaniola - gratuluję poprawy sylwetki! brzuszek i talia są ładnie podkreślone, nogi smuklejsze i gładsze, mięśnie bardziej uwydatnione - nogi i przede wszystkim plecy, rączki - konkret! Jednocześnie [...]

[...] w tyle nieudane testy chłopaków! Żyrafka przemiana jest ogromna.. Po spaleniu obleśnej opony pokazała się bardzo ładna i szczupła sylwetka! Tylko piersi troszkę szkoda, ale coś za coś. Widać ogromną ilość spalonego fatu.. Kaniola też świetna transformacja i duża siła. Gratuluje efektów i życze wytrwałości w dalszym poprawianiu swojej sylwetki.

gratulacje dziewczyny dla mnie obie wygralyscie u obu zmiana sylwetki jesy ogromna Kaniola nie bede powtarzac komplementow , mam tylko male pytanie: bedziesz kontynuowac redukcje w dziennikach? zapraszamy Zyrafko, a na Ciebie czekamy w poniedzialek

[...] opinię Oczywiście o typach sylwetek i o tym, co się komu podoba, można by długo rozmawiać. Ja napiszę tylko tyle, że (pomijając fakt tego, iż rzeczywiście lubię kobiece sylwetki z kawałkiem mięska) swojej genetyki nie zmienię. Jak widzisz, nawet na redukcji siła i masa ciut mi wzrosła, a to znaczy ni mniej, ni więcej, tylko tyle, że taka [...]

[...] przed testem nie biegałam, tylko sporadycznie było aero - rowero, a jeszcze wcześniej od stycznia br. był tylko basen i aerobik, czyli zaangażowanie w pracę nad poprawą sylwetki rzeczywiście było mniejsze niż podczas trwania testu. Bardzo się cieszę, że dzięki SFD i Obliques przede wszystkim zaczęłam przygodę z ciężarami, która bardzo mi się [...]

dzieki chlopaki za wpisy !! Co do reszty sylwetki to jeszcze troche wycinam Co do nog to maja to do siebie ze nawet jesli brzuch i reszta jest tlusta to nadal widac na nich pregi wiec reszta sylwetki nie jest jeszcze tak daleko Do polowy miesiaca bedzie spokojnie a potem bede wytaczal ciezka artylerie i mysle wtedy dam jakies foty. Pozdrawiam

[...] dziękuję wszystkim osobom, które się zgłosiły do naszej akcji "Pierwszy start" Wybór dwóch kandydatów do dalszej współpracy był trudny, kierowaliśmy się kryteriami oceny sylwetki, proporcji i stopnia zaawansowania treningowego. Do dalszej współpracy w programie zapraszamy użytkowników: - Hekade - Bartek - Nenez 16 - Mateusz Gratuluję i [...]

1. Miarą efektów i kształtowania sylwetki niekoniecznie będzie masa ciała. Sugeruję bardziej przyłożyć się do pomiaru obwodów ciała, co jeden/dwa tygodnie rano na czczo. Z kolei w dłuższej perspektywie zdjęcia sylwetki. Ważne żeby wykonywać je w dobrej jakości i tych samych warunkach (bielizna, odległość, poza i światło). Wtedy będziesz miał [...]

Na początku od razu powiem, że zdjęcia sylwetki bardzo ułatwiłyby nam dopracowanie diety/treningu indywidualnie pod Ciebie. Więc jeśli możesz, to wklej je tutaj Po wymiarach wnioskuję, że masz sylwetkę typu gruszka, czyli szczupła góra ciała i cięższy dół, gdzie w pierwszej kolejności gromadzi się tłuszcz. Zgadza się? Możesz o tym więcej [...]

Powodzenia! Nie zmarnuj treningu Pumy - walczy z naszymi słabymi punktami sylwetki. Ciekawe, jak Ci pójdzie. Puma, jak będziesz miał czas, to odpisz u mnie. Zmieniony przez - And1Player w dniu 2008-12-28 23:15:09

Jeszcze nie było, zaraz 2 część zawodów - po krótkiej przerwie będą jeszcze finały: męskiej sylwetki, bikini fitness, cięższych kategorii wagowych w kulturystyce teraz będą chyba finały męskiej sylwetki zaraz wracamy z relacją live zdjęć i wywiadów mamy całe mnóstwo

szczerze polecam mojego posta,tam jest o ZDROWYM sposobie poprawy sylwetki,co do jedzenia przed snem to dwie godziny przed snem kolacja i przed samym pojsciem spac czyste białko. jeszcze raz powtarzam że najważniejsze jest jak się wygląda a nie ile się waży i nie chodzi o to żeby schudnąć tylko zmienić proporcje sylwetki i tkanki tłuszczowej do [...]

No zadnym nabiale nie zbuduje sie dobrze ubitej sylwetki ( chyba ze jestes jakimś Polskim Wolfem czy innym mutantem ) -a nie jestes. Może faktycznie na twoim etapie nie miec to wiekszego znaczenia, bo ty i tak nie masz czego podkreślać i miec nie bedziesz z takim podejsciem. Smieszmy mnie tylko gadanie ( nie mam pieniedzy ) Nie będziesz [...]

[...] ręke, zginają noge itd. -czyli pomagają organizmowi funkcjonować. Co robi tłuszcz? Tłuszcz sobie wisi, stanowi balast, czeka na te cięższe czasy. A czy ktoś kto dąży do wymarzonej sylwetki myśli o cięższych czasach? Prawdopodobieństwo że trafisz na bezludna wyspę w katastrofie samolotu i będziesz musiał tam żyć jest nikłe, więc po co Ci tłuszcz?

[...] to ok. A jeśli po to, żeby kogoś przekonać do swojego zdania to czemu nie podasz przykładów badań popierających swoją tezę? Po przeczytaniu artykułów o "katastrofalnych" dla sylwetki skutkach diet niskokalorycznych lub głodówki chciałem napisać, że dla większości ludzi te skutki nie byłyby takie "katastrofalne" poza ludźmi z niskim poziomem [...]