omg...ja was nie rozumiem...poprostu powiedzial ze mu sie podoba CRNX pod wzgledem sylwetki a wy odrazu te swoje tekstu w stylu "idz mu lache zrobic" jakis uposledzony jestes czy jak ?
He? %-) No coz, skoro dla ciebie istnieje taka godzina to nie bede ingerowal w twoj tok myslowy. chcialem sie tylko zasmiac, bo myslalem, ze sie pomyliles. No coz :-) Co do sylwetki, to jest bardzo dobrze jak na taki wiek( zeby nie spamowac).
[...] przeciwienstwie do zdjec na pompie z pierwszej strony. Kontuzja zrobila swoje, troszke sie zalalem, jedno sie nadal nie zmienilo - jestem kompletnie niezadowolony ze swojej sylwetki. Teraz 2 miesiace masy, pozniej 2 redukcji i mam nadzieje, ze za 4 miesiace porownujac zdjecia, bede z siebie zadowolony. Ponizej wymiary bez pompy: - biceps 43cm - [...]
http://www.sfd.pl/H-Drol_%2B_X-Mass_czy_kt%C3%B3ry%C5%9B_solo_-t539816.html nick: renesans, cel: uszlachetnienie sylwetki szlachcic jakis heheh z tego samego tematu Masz smierdzieć, pierdzieć, drzeć jape (acz umiarkowanie), potem prysznic i do mamusi na kapuśniak. Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2009-10-24 20:39:14
[...] Np tutaj: http://www.sfd.pl/Krac_...-t428435-s6699.html#eot I cytacik: Uważasz, że Polacy z południa czyt. Górale, są bardziej dysponowani genetycznie do budowania masy / sylwetki (Klimat, Gospodarka, Praca w polu etc.)? Od strony matki ojciec jest z pochodzenia Góralem i mówi się u mnie w rodzinę, że ja z moim bratem sylwetkę i moc [...]
[...] podał dziwne i nie logiczne informacje, pisał że jak ostatnio po cyklu jakimś obwody tak urosły, że się rozstępów nabawił. A wymiary np. 33 w bicu i cięta obrazkowa riposta, nawiązująca do aktualnej sylwetki (na stronie 3, użytkownik wMichal ) Zmieniony przez - Stoker w dniu 2010-01-24 14:35:50 Zmieniony przez - Stoker w dniu 2010-01-24 14:52:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie mogę edytować, więc napiszę tutaj: Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 17 Waga : 72 Wzrost : 183 Staż treningowy: 5 miesięcy Obwód pasa: Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia 3 razy w tygodniu, oprócz tego piłka nożna raz w tygodniu i wf 3 razy 45 minut. Ograniczenia [...]
Dokładnie szacunek się należy.Zbesztać to nie sztuka,troche pokory panowie. On tak chciał i tak ma a co innych to obchodzi to już ich zdanie. Troche metki dla sylwetki :D
Znajdź sobie zdjęcie sylwetki jaką chciałbyś mieć. Poszukaj na forum albo na stronach men's health, stronie jakiegoś innego portalu kulturystycznego, wydrukuj sobie i wsadź do portfela. Za każdym razem jak będziesz miał kryzys wyciągaj tą fotę i myśl o celu. Musisz skupić się na tym co chcesz osiągnąć, bo niestety, ale redukcja jest dość mozolnym [...]
[...] nawet na dukana diecie bylam ale po pewnym czasie moje ciezkie cwiczenia na silowni przestaly miec efekty. Co do wagi waze 60 kilo prz wzroscie 168. jezeli chodzi o budowe sylwetki to problem nogi tak jak tu przedmowczyniu napisala pobobny mam. robilam mase cwiczen zeby polepszyc uda posladki i biodra min. przysiady ze sztanga, wykroki, wymachy [...]
[...] plastelinę ale nie ciało ludzkie, cała reszta to marketing czyli opakowywanie w piękne słowa programów treningowych w swej większości nic nie zmieniających w wyglądzie sylwetki. Stara zasada mówi, mięśnie brzucha robimy w kuchni, ale to sie źle sprzedaje. Wybadaj kobieto czy nie masz diastasis, bo na to mi wygląda, nie mówić ze troszke [...]
Super, tak sobie pomyślałam ze by sie przydało i zdjęcie całej sylwetki by sie tez przydało :-)) No to trzeba pompracować nad technika ale do tego filmiki by sie tez przydały tego jak wykonujesz ćwiczenia podstawowe. a Jak sama wiesz 3 miesiąc to jeszcze dośc wcześnie, sama przeszłam dwie ciąże wiem jak człowiek po tym wygląda i jak sie czuje, a [...]
[...] jak stoisz , chodzisz.. Niestety nie mogę powiedzieć że masz szanse na krate na brzuchu bo na twoim poziomie nie masz, ale możesz mieć lepsza postawę lepsze proporcje całej sylwetki i płastrzy brzuch, co jednak bdzie sie wiązało z dietą i treningiem siłowym. Trzeba zbudować miesnie pośladkowe, wzmocnić prostowniki pleców, nadac szerokości [...]
[...] jedza ciasteczka i maja sie swietnie. Niektore nie. Niektorym z wiekiem to laska mija itd. Odpowiedz sobie na pytanie, w ktorej grupie jestes. Ze zdjecia brzucha wnioskuje, ze laska bezkarnego jedzenia prostych ww nie byla Ci dana* *- nie jestem zlosliwa, odsylam do artu Izy o typach sylwetki Zmieniony przez - wrong w dniu 2013-11-07 19:36:48
Po co Ty tak naprawdę przyszłaś na forum SPORTOWE sokro nie chcesz sportowej sylwetki? Wróć lepiej na to swoje forum, tam lepiej pasujesz. Tutaj tylko stajesz się źródłem niezdrowego poruszenia. Jeśli się nie dostosujesz do zasad tu panujących, to temat przeniosę do działu DTdP. Tam sobie możesz realizować swoje dżemowe koncepcje.
Nie chce typowo sportowej sylwetki, ale mięśniami jakimiś nie pogardze. A i przyszłam tu by zobaczyć jak to fukcjonuje u was, aby się nauczyc czegoś dowiedzieć. Bo jestem zielona. Ja nikogo nie zmuszam do czytania tego posta. Poruszenia tez nie szukam, przecież nie zakładam tysiąca postów tylko jestem w jednym pytam chcąc się dowiedzieć a ktoś [...]
[...] wysoce nieestetyczny tłusty brzuch zwisa i powiewa, a podejście śmieszy - jak wszystkich tutaj ;-] Ten dział ma określone zasady, na których się tutaj opieramy. To nie jest miejsce dla przypadkowych ludzi, którzy chcą sobie popisać. Przenoszę i normalnej sylwetki oraz smacznego dżemiku życzę. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-11-07 20:10:00
m96 rocznik 91
