sylwetki

a jak Ronn wyglada teraz w dniu aktualnie dzisiejszym pod względem sylwetki??

Palumboizm palumboizmem, ale i tak uważam, że najlepsze sylwetki mieli zawodnicy w tzw. Złotej Erze Kulturystyki. Zmieniony przez - RPS1990 w dniu 2016-01-01 20:05:22

[...] wszystkich ever , no moze gdyby nie ten bebzon na wierzchu pózniej , a np jego forma 2000 to mówie z pełnym przekonaniem ze przez najblizsze 50 lat nie spotkamy takiej sylwetki z taką formą. Jego sylwetka była idealna kompozycją masy/ rzeżby z niesamowitym docięciem na zawody. Pokazał ze jednak można dociąć"do kości" góre mięsa , dzisiejsi [...]

[...] oliva byl kompletny Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2016-12-02 22:50:36 Widziałem kiedyś Sergio Olivę i Arnolda zestawionych na jednym zdjęciu jak stoją obok siebie i mieli oni porównywalne sylwetki (z delikatnym wskazaniem na Sergio Olivę) - tak to przynajmniej wyglądało w 1970 roku. Zmieniony przez - RPS1990 w dniu 2016-12-03 11:44:49

[...] byli, są i będą kulturyści ze "Złotej ery kulturystyki", np. Larry Scott, Sergio Oliva, Arnold Schwarzenegger, Frank Zane, Franco Columbu, etc. To oni prezentowali najlepsze sylwetki, a Ronnie Coleman może im buty czyścić ze swoim palumboizmem - oni mieli płaskie brzuchy bez wciągania, a wklęsłe po wciągnięciu, natomiast Ronnie bez wciągania ma [...]

[...] zeby sie liczyc w open, go poprostu przerosly, fajnie bodajze dennis james gdzies ostatnio w wywiadzie to skomentowal, dzisiaj ludzie ktorzy startuja w classic physique sa wieksi niz arnold i wygladaja duzo duzo lepije, bo jak juz pisalem kilka razy, arnold wcale jakiejs kosmicznej sylwetki nie mial, wygladal poprostu na duzego i zdrowo, ot co.

[...] ale tak już. Można się rozwodzić, że 'kiedyś było lepiej', ale na pewne rzeczy nie ma się wpływu. Ludzie zawsze chcą czegoś większego, szybszego, niewyobrażalnego. Nie zanosi się żeby to miało się zmienić w kulturystyce open. Dla lubiących lżejsze sylwetki, zarówno fanów jak i samych zawodników są inne kategorie jak np. classic physique.

[...] /SFD/2019/5/25/105919166e40493b8904921223ccb685.jpg /SFD/2019/5/25/1b058bd16f084c7a8926d90fa8041d96.jpg układ dowolny https://youtu.be/QrRhhcWTGtM przy takim wyglądzie sylwetki werdykt mógł być tylko jeden - kolejne zwycięstwo /SFD/2019/5/25/54a23533daad4644b0bce628a0cf52e3.jpg /SFD/2019/5/25/13066de978df4184a7ab40ff83ce3b14.jpg [...]

[...] W czym rzecz? Ano chodzi o to, że 99% odchudzających się osób za wszelką cenę dąży do spadku wagi. Tymczasem nie na tym powinno Ci zależeć. Liczy się TYLKO estetyka sylwetki. A wpływa na nią głownie % tkanki tłuszczowej w organiźmie i jakość/wielkość umięśnienia. Na wagę nawet nie wchodź, gdyż może Cię ona deprymować wskazując kilogram [...]

Czemu nie bedzie efektow Odpowiedź już otrzymałeś. Jeśli chcesz sportowej sylwetki to ćwicz całe ciało. Jeśli chcesz sportowej sylwetki to ćwicz w oparciu o ciężary. Pompki czy podciąganie z ciężarem ciała będą działały na początku. Później poprawisz jedynie wytrzymałość.

Spektakularnej zmiany nie widać, ale zdjęcie również może robić swoje. Sugeruję wykonywać zdjęcia sylwetki regularnie co miesiąc. Istotne jest to aby zawsze robić zdjęcia w tych samych warunkach. Powinno być to dobre światło, zawsze ta sama odległość, ta sama bielizna, a nie w spodniach, te same pozy (przód, tył, bok). Wykonane zdjęcie niestety [...]

Zdjęcie sylwetki w załączniku Wiek : 21 Waga : 85 Wzrost : 178 Staż treningowy: 1.5 Obwód pasa 90 Obwód klaty: 110 Obwód uda: 64 Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Basen/Bieganie 3x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie, rower pływanie [...]

Wg. mnie wszystko zależy od nastawienia i rodzaju treningu. Jest wiele osób, którzy trenują tylko z użyciem własnego ciała a mają lepsze sylwetki niż "koksy" przesiadujące na siłowni, i nie mówię tylko o rzeźbie %-)

[...] pobiegają i też dobrze wyglądają - dobrze! nie mam na myśli tuczników.. Zawodowych gimnastyków bym pominął.. Jak wyglądają zawodowi kulturyści? Nie każdy dąży do takiej sylwetki. Z kalisteniką pewnie jest ciężej i dłużej, ale może być zabawniej - dla niektórych. Takie gadanie - o sile.. Dla jednego 200kg w MC to siła, a dla innego [...]

[...] A co do masy, no jeśli on mówi o masie, że mu potrzeba 100 kilo( rozumiem ze przy wzroscie 180), no to jest jasne ze potrzeba mu ciezarow. Ale wielu potrzeba tylko sportowej sylwetki i 80 kg im styknie. ZGadzam sie ze ksiazki cytowane sa przeladowane marketingowymi bzdetami, ale w przypadku pavla oprocz bicia piany dla laika, ktory nie siedzi w [...]

[...] niz 70% wynikow czolowki. Przeniesmy to na autora ksiazki, jezeli bede trenowal jego metodami kilka lat to moge sie spodziewac powiedzmy ze 70 procent jego sprawnosci i sylwetki, pomnozcie jego posture przez 0,7... widzicie te miesnie? A sila 265 w ciagu, nic szczegolnego jak na autora ksiazki na temat budowania m in sily. Dyskusja na temat [...]

[...] więcej w pasie o sylwetce nie wspomnę. Litości - zbuduj najpierw muskle, potem pyskuj. O czym w ogóle chcecie dyskutować? Argumenty są proste. Jest szybsza droga do dobrej sylwetki i siły niż bodyweight. Fakt? Lepiej coś robić, niż nic? Prawda? Tyle. Bijcie pianę dalej. Jeżeli ktoś ma cel zbudować sylwetkę to nic nie zastąpi kulturystyki. [...]

Popełniasz co najmniej dwa a nawet trzy podstawowe błędy w kształtowaniu sylwetki. Przede wszystkim podstawą jej jest trening siłowy, a nie bieganie. Chyba, że Twoim celem jest sylwetka Etiopczyków. Stracisz sporo mięśni a brzuch zostanie. Polecam poczytać więcej informacji na temat treningu ogólnorozwojowej full body workout: [...]

[...] podstaw sie nie obejdzie. Trzeba się skupić na poprawie nawyków żywieniowych i zmianie diety. Jeżeli tutaj nie wprowadzisz zamiany, to ciężko myśleć o kształtowaniu sylwetki. Gainer można wprowadzić jak będzie już sensowna dieta, to po, aby uzupełnić jej braki. Np. coś takiego: [...]

Ciężko tutaj cokolwiek oceniać. Na pewno jak na dwa lata treningów, to szału nie ma. Na przyszłość jednak, sugeruję zachować podstawowe zasady mierzenia efektów kształtowania sylwetki. Wykonując zdjęcia sylwetki, np. raz w miesiącu, należy robić to zawsze w tym samym świetle, odległości, pozach i bieliźnie. W ten sposób można będzie się do nich [...]