sylwetki

[...] wraca do Polski %-) a skubany sobie pretekst wymyślił %-) Black-Wolf – trening również mi się bardzo podoba, a co najważniejsze - dobrze mi się nim trenuje :-)) co do tej sylwetki, to u mnie jeszcze nie pora na mówienie o sylwetce startowej, także w kilka minut mi się nic nie zmieni ;-) Chyba, że jak dobrze zjem, to mi brzuch wywali %-)

[...] Doris.K Kobieta jesteś to musisz mieć fotki bez odzienia, wprawne męskie oczy nie potrzebują aż takiego ułatwienia do oceny }:-( Zmieniony przez - jjfight w dniu 2015-06-23 17:53:52 No tak dlatego też chociażby przy ocenie sylwetki podczas zawodów dziewczyny prezentują się w skąpym stroju a w panelu sędziowskim siedzi zazwyczaj 90% mężczyzn.

[...] mi się podwózka do domu, więc to już szczyt marzeń po ciężkim treningu :p Odnośnie pytania czemu mam tylko 1 ćwiczonko na klatkę. Mianowicie moim założeniem jest budowa sylwetki o szczególnych proporcjach. Duże kuliste barki + smukłe nogi z dużymi pośladkami. Ramiona traktuje priorytetowo, lecz staram się nie zaniedbywać klatki piersiowej [...]

ciężary ładne,mało która dziewczyna trzaska siady 50-tką w serii,wrzuciłabyś w końcu fotki całej sylwetki,a nie takie urywki tylko nam dajesz;-)

ciężary ładne,mało która dziewczyna trzaska siady 50-tką w serii,wrzuciłabyś w końcu fotki całej sylwetki,a nie takie urywki tylko nam dajesz;-) dokładnie- czekamy na całą sylwetke :-P

ciężary ładne,mało która dziewczyna trzaska siady 50-tką w serii,wrzuciłabyś w końcu fotki całej sylwetki,a nie takie urywki tylko nam dajesz;-) dokładnie- czekamy na całą sylwetke :-P Panowie, spokojnie bo koleżanka czuje się pewnie niekomfortowo jak grupa samców w co drugim poście upomina się o zdjęcia ;)

ciężary ładne,mało która dziewczyna trzaska siady 50-tką w serii,wrzuciłabyś w końcu fotki całej sylwetki,a nie takie urywki tylko nam dajesz;-) gdyby nie kontuzja, to bym trzaskała więcej, bo zapas jest spory :-)) pomyślimy coś o zdjęciach };-) Musiałem się zalogować żeby to napisać. Ramię na zdjęciu wygląda fenomenalnie. Twoje zdjęcia nadają [...]

[...] też redukować tkankę tłuszczową nie jest również uzależnione od naszej masy ciała. Dlatego też określanie 70kg jako cel nie ma sensu. Wybór celu zależny powinien być od poziomu tkanki tłuszczowej i wyglądu sylwetki. Z reguły około 15% to wartość sugerująca konieczność redukcji. Wrzuć kilka zdjęć sylwetki i wtedy zobaczymy jaki cel należy obrać.

[...] 100 % możliwości - na następny tydzień wracam do domu więc będę mógł wreszcie potrenować na normalnej sali . Muszę do tego powiedzieć, że jestem wyjątkowo zadowolony z mojej sylwetki - czuję się jak młody bóg . http://www.youtube.com/watch?v=RsXEbqS7cpE We got the gang set so don't complain yet Twenty four seven never beggin' for a rain check Old [...]

[...] skuteczny Wyjątkowo chvjowe poczucie humoru Pomysłowy Dobromir z niego naprawiłeś dziada ? Damn, poczytałem o tych przysiadach jeszcze więcej, i baaardzo źle dla rozwoju sylwetki, że ich nie robiłem, chociaż niby w książce była taka sugestia Aż mam rozkminkę czy nie zrobić, zamiast powrotu do 6 poziomu, od nowa wszystkiego od 2 poziomu tylko [...]

Solar zazdrosci sylwetki, dlatego tak pisze :-D Na poważnie, na tykim menu nie zrobisz kraty na brzuchu, inna sprawa, że przy aktualnym poziomie masy mięśniowej (wiem troche na wyrost słowa %-)) nie ma opcji zejść do satysfakcjonującego Cie poziomu tkanki tłuszczowej, no chyba, że chcesz za jakiś cza chcesz wyglądać jak dziecko z Oświecimia jedząc [...]

Ale macie problemy panowie :) Chcesz być gruby, rób masę, chcesz być szczupły to redukuj. Nie zbudujesz sylwetki w 2,3,4 miesiące (jeżeli łudzisz się, że opowiadam głupoty i może jednak zbudujesz, odpuść już dziś). A tak wogóle to ja się nie znam %-)

Nie mówie o arcie bo naprawde jest świetny i nabil bym soga gdybym mógł. Mówie ze glupota jest branie insy w celu poprawienia sylwetki amatora który posiada male/srednie doswiadczenie w zakresie saa ps. Cinematic myslisz o cyklu na insie?

[...] je troche bardziej wyebało bo pompa była masakryczna prz dzięki;-) ale raczej nie lepsza niż twoja;-) shitman nie gadaj głupot, wcale nie macie gorszych, ja marze o reszcie sylwetki takiej jakią wy macie%-) pleców chyba nigdy nie nadrobie};-) Przemyski żadnego łaciatego nie ma%-) nawet o tym nie mysle, za mala wiedza. a poza tym mleko to a nie [...]

Lucyferka, facet z ogolonymi nogami wygląda ... nawet nie wiem co napisać %-) Ale nic kulturalnego nie przychodzi mi do głowy :-) Marian, widzę, że dajesz ciągle ostro. Pamiętam Twoje pierwsze zdjęcia w odchudzaniu. Jak dla mnie zaj**iście prowadzisz kształtowanie swojej sylwetki i bardzo dobrze się rozwijasz :-)) Na prawdę szacuneczek.

Przemo ten Twój kumpel tak w ogole to taki w porządku gość :-) Może sylwetki nie ma ale ogólnie jest spoko. Dokładnie był taki Arab który w ogóle nie wszedł na scenę, bo jak się okazało był wpisany do niższej kategorii. Norbert też wbiegł na scenę kiedy już inni byli. Powiem tak chcieli to pewnie zrobić bo kosztach, większość osób które pomagały [...]

[...] sam miałem spady i to niejednokrotnie, z tego względu, że ten progres nie jest aż taki jakbym chciał, patrząc na to ile z siebie daje. Owszem mega mi się podobają klasyczne sylwetki, fajnie byłoby mieć taką oczywiście będąc przy tym w górnej części limitów jednak nie mając odpowiedniej budowy nic się na to nie poradzi. Od zawsze imponuje mi [...]

[...] 18x40kg -naprzemienne uginanie z supinacją 9x24kg, 13x18kg -uginanie wyciąg górny jednorącz 10x15kg, 13x12,5kg Cardio: 30 min na czczo Trening dość dobry. Praktycznie wszędzie jakiś progres zaliczony. W pendlay te 130 to już dla mnie trochę jest i nie jestem w stanie przy tym utrzymać idealnie poziomej sylwetki, lekko unoszę się do góry.

Waga jak Adama na koniec masy :D Modzelewski teraz chyba też tyle xD Kiedy ja tyle dobije w takiej jakości jak Wy :D Gdybym choć w 50% miał przy tej wadze taka jakość jak Adam %-) Ehh... w tym sporcie to chyba do śmierci nie będzie satysfakcji z sylwetki ;)

[...] dojechane, szczerze mówiąc trening bez typowo wolnych ciężarów chyba dość dobrze się u mnie sprawdza. Jestem w stanie dużo bardziej skupić się na samych plecach niż na trzymaniu odpowiedniej sylwetki/pozycji. Jak wrócę na starą siłownię to chyba najbardziej będzie brakować T-bar’a. Zmieniony przez - Wojtekorzen w dniu 2020-06-05 21:17:34