sylwetki

*******ita głupoty ostatnio czytałem artykuł w gazecie , prosi ci najsłabsi biorą największe dawki natomiast im lepszy gostek tym mniejszą potrzebuje dawkę do zbudowania świetnej sylwetki wniosek prosty genetyka a ,że żyje nas 5 razy mniej jak amerykanów to tych freaków genetycznych mamy w podobnym stosunku mniej

tak na pewno mają dostęp nieliczni w polsce to tylko w mrocznej dzielnicy znają takie cuda gh i insulina zrobią z ciebie s****ysyna także widzisz oni na offie takie sylwetki robią Zmieniony przez - game1988 w dniu 2009-12-03 01:45:24

[...] dowlaił - w kazdym miescie, sa ludzie bardziej lub mniej dbający o kondycje, w stanach ma miejsce kult ciała status społeczny jest powiązany z posiadaniem a)ładnych zebów b) sylwetki - u nas jak jestes bogaty to wsadzasz tone złote, kupujesz auto za xx milonow etc w stanach robisz sobie porcelanowe zeby, operacje plastyczne itd. Kolejna sprawa, [...]

[...] głodna , jest taka zasada której się stosuje że w 2 ostatnich posiłkach węglowodany pochodzą tylko z warzyw czyli prawie ich brak . Niestety mam tak że jak przesadze z ww to chodze ospała i tylko szukam pretekstu żeby się położyć. Dziękuje za linki zaraz rzuce okiem;-). A co do sylwetki to najbardziej mi się moja pupa i nogi nie podobaja;-)

Ok, może to pomoże :) 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała Przesyłam. 2) wiek 25 lat 3) waga/wzrost 191cm/88kg 4) staż treningowy Dietę zacząłem 1 listopada 2014. Nigdy nie byłem amatorem siłowni - bardziej dorywczo. Kiedyś trenowałem triathlon i generalnie basen,rower,bieganie + piłka [...]

[...] metę, bo organizm się adaptuje i ćwiczenia areobowe stają się anty-skuteczne. Jeżeli nie będziesz cięgle zwiekszał i zwiększał intensywności doprowadzisz do pogorszenie sylwetki. A zwiekszają intensywność szkodzisz sobie zdrowotnie - masakrujesz stawy (szczególnie przy braku mieśni i zbyt dużej wadzę), obniżasz poziom testosteronu a [...]

co za tytuł… @@-) Zdjęcia: zrób porządne zdjęcia całej sylwetki w bieliźnie, na tych nic nie widać Dieta: Czyli jesteś na nieziemskiej głodówce… Wrzuć dokładne wypiski z diety, użyj dziennika żywieniowego na potreningu.pl, wygeneruj zrzut i zamieść w dzienniku. Już teraz mogę powiedzieć, że jedząc tak niewiele schudniesz.

Dodaje dziewczyny moja wczorajsza miske i fotki sylwetki sprzed 3 dni, na razie jeszcze obraz nędzy i rozpaczy, przedwczoraj byłam na basenie, wczoraj siłka trochę pod okiem trenera, zrobiłam ćwiczenia na trochę mniejszym obciążeniu niż w poniedziałek, bo mam jeszcze spore zakwasy po nim:)) za mc. Planuje analize skladu ciala metoda dexa.. [...]

[...] A teraz do rzeczy. Z wyglądu, to właśnie jej twarz najbardziej mi podchodzi, chociaż widać efekty SAA to jeszcze nie wygląda tak źle i nawet głos ma przyjemny. Co do sylwetki, to tą mogę ocenić z punktu widzenia mężczyzny ale nie z punktu widzenia znawcy kulturystyki/fitness kobiet, bo jestem w tym zielony. Osobiście, mam bardzo [...]

[...] "maczo" tez robia dziubki i wygibasy. Troche to dziwne, a ona musi koniecznie prawie na kazdym zdjeciu.. Masarka, to jakas plaga. Wld mnie nie dosc ze zrobila z fajnej fit sylwetki kulturystke to jeszcze te twarze. Chwala jej za poswiecenie i ciezka prace ale reszta to troche dno. Kiedys jeszcze sie jej kibicowalo, teraz strach ogladac...

[...] tluszczu) Ogolnie na calym ciele wiele tego tluszczyku mi nie zostalo, tylko ta oponka na samym spodzie brzucha mnie wku... strasznie, ale mysle ze trzymajac jeszcze pare miesiecy dietke , aeroby czy hiit i ciezki trening dojde do upragnionej sylwetki i wtedy zmienie dietke na low carb i zobaczymy co bedzie. Moze masa pojdzie bez zalewania fatem.

jutro dodam zdjęcia sylwetki i pomiary, może trzeba będzie zmienić BWT? Jakoś więcej węgli, a troszkę mniej tłuszczy? Coś czuję, że i tak będzie jedna jedyna odpowiedź" przytyj dziewczyno min. 4 kg to wtedy będzie można o czymś mówić" :C

[...] odstawię i zobaczymy... Przez to uczucie wzdęcia po obiedzie jakoś mnie strasznie trzymał pełen brzuch i ledwo co teraz coś przekąsiłam... -- + zrobiłam zdjęcia dłoni i sylwetki, będę edytoać i wrzucę wraz z pomiarami. Mam wrażenie, że jakoś ch****o robię te treningi, bo czytam dzienniki innych dziewczyn i mówią, że czują tyłek w dni po [...]

[...] Trzy dni rege. Przez święta raczej nie jadłam słodkiego, jeśli już to jakieś owoce, susz. Zjadłam raz kawał ciasta to mi wykręcało w buzi przez cały dzień. Misek nie sposób wrzucać bo ciężko, starałam się jeść czysto, głównie mięcho i warzywa. Jutro pierwszy dzień po świętach na siłownię. Może wieczorem wrzucę zdjęcia sylwetki do wglądu.

[...] czas ~10 dniowy to lekkie rege. Od kilku dni zażywam tran (gal - tran norweski). Pewnie jakoś w przyszłym tygodniu będę robiła badania krwi na żelazo, hormony itp. Zdjęcia sylwetki może uda mi się wkleić w ciągu tygodnia. Teraz tak się zastanawiam, jak to będzie ze mną w wakacje, bo najprawdopodobniej wyjadę zagranicę (pewno na +`,5 miesiąca) i [...]

[...] że jest ciepło i miałyśmy w zwyczaju pobiegać w okresie wakacji zawsze i nie wiem czy się tego tykać? Zamiast GPP na przykład.. Tylko nie wiem czy to pomogłoby w uzyskaniu sylwetki w tym kierunku: http://media.tumblr.com/tumblr_lze218dPWq1r59wdc.jpg I tu wraca pytanie odnośnie bodyrock czy warto zaprżatać sobie głowę tymi ćwiczeniami? Fajne [...]

[...] z białkiem (mięsem) problemy były ostatnio by dobić, ale to może przez ten tydzień i takie rozbicie mam takie zawahanie. Ta rotacja weglowodanami wyszła dlateo, że czytuję sobie dziennik, chudej, która dzielnie ćwiczy i widzę jakieś roznice w misce w DT lub DNT . Jutro dodam zdjęcia sylwetki + wymiary + tabelę + wypiski, a teraz już idę spać. :))

[...] to może przez ten tydzień i takie rozbicie mam takie zawahanie. Ta rotacja weglowodanami wyszła dlateo, że czytuję sobie dziennik, chudej, która dzielnie ćwiczy i widzę jakieś roznice w misce w DT lub DNT . Jutro dodam zdjęcia sylwetki + wymiary + tabelę + wypiski, a teraz już idę spać. :) Zmieniony przez - olinkaz93 w dniu 2012-06-19 00:12:39

[...] kilka, niestety w znacznym stopniu kolidujących ze sobą celi. Wśród tych celi jest: zlikwidowanie zaburzeń miesiączkowania, zwiększenie masy mięśniowej, a także zachowanie sylwetki akceptowanej w modelingu. Łączenie takich celi niewątpliwie nie jest łatwe. Olinka nie należy również do osób, które szybko zyskują dodatkowe kilogramy i muszą [...]

[...] i tak nie będę się w to bawić, ale jest to także szansa na podróże, fajną przygodę, może jakieś pieniądze w przyszłości. I jak już wspominałam niejednokrotnie, moim ideałem sylwetki jest ta pani niżej na zdjęciu. A nie Anja Rubik itp. Co mam nadzieję, uda mi się kiedyś osiągnąć, aczkowliek jak widać będzie ciężko. 'Modelling zdecydowanie [...]