sylwetki

[...] siły. Po prostu miałem lepszy dzień i udało mi się wstać z 85kg, wziąłem ten wynik za "normalny" i się przejąłem, że nie mogę go nawet powtórzyć. Moja progresja już nie będzie liczona w 2,5kg/tydz, ale w powtórzeniach. Denerwuję się tylko, że po 9 tygodniach trenowania nie widzę wizualnej poprawy sylwetki. Niemniej, dzięki za wgląd do dziennika.

dla sylwetki

5. Military press 12,5kg 4x15 Heh w military press upokarzający ciężar, ale z czasem będzie większy Chciałem kogoś zapytać o technikę, ale wszyscy mieli chvjowe sylwetki, więc wolałem nie prosić ich o radę

[...] Co ten suplement tak naprawde w sobie ma ? Jest to jedna wielka BOMBA aminokwasów. Zawiera on najważniejsze dla kulturysty aminokwasy bez ktorych nie zbuduje idelanej sylwetki. Wiekszosci aminokwasów znajdujących sie w EAA Xtra nie zdobędziesz z pożywienia. Aminokwasy zapobiegają katabolizmu mięsnia, dzięki temu efekty naszej pracy są [...]

[...] postanowiłem napisać, zapytać się. Trenuje aerobowo (jakieś tam brzuszki pompki i bieganie) jak kupie sobie drążek to trochę też siłowo, chodzi mi o utrzymanie dobrej sylwetki, płaski brzuch, nie zalanie się tłuszczem. Moje posiłki wyglądają bardzo ubogo ze względu na dietę niskobiałkową (choroba), wyglądają tak: siadanie w szkole mniej [...]

[...] mleko. Może to mieć jakieś sensowne uzasadnienie? Mleko jak pokarm tgzw post workout - wiem że niesie ze sobą korzyści ale podczas treningu? Pomijając fakt, że ów zawodnicy sylwetki mają przednie (Wiem, że cała masa na serku i kreatynie zrobiona nie jest ale ciekawi mnie te zjawisko picia mleka podczas treningu - w dodatku treningu mieszanego - [...]

[...] mleko. Może to mieć jakieś sensowne uzasadnienie? Mleko jak pokarm tgzw post workout - wiem że niesie ze sobą korzyści ale podczas treningu? Pomijając fakt, że ów zawodnicy sylwetki mają przednie (Wiem, że cała masa na serku i kreatynie zrobiona nie jest ale ciekawi mnie te zjawisko picia mleka podczas treningu - w dodatku treningu mieszanego - [...]

I proszę wstaw zdjęcia całej sylwetki tak żebyś była widoczna od stóp.

Mało masz tych mięśni. Nie wiem czy redukcja jest dobrym rozwiązaniem. Zdjęcie sylwetki bokiem i lepszej jakości pomogłoby lepiej ocenić co robić.

Jestem zwolennikiem wlasnie takie sylwetki a nie bycia smokiem wazacym 120-150kg ktory ma 55 w kablu i 100cm w pasie nie zebym ublizal ale taki jest moj cel taka sylwetka to jest to brawo po tobie widac co by sie chcialo osiagnac SOG jak wejdzie.

Fota grzbietu tyłem na 6 stronie robi świetne wrażenie. Szeroki najszerszy. Proporcjonalna góra sylwetki. Ciekawe jak nogi.

Dzięki. Panowie mam prośbe nie spamujcie mi tematu jakimiś swoimi dylematami,co do autentyczności moich fotek,raz jeszcze powtarzam,tak to zdjecia mojej sylwetki,tyle udało mi sie zrobić przez prawie dziewięć lat treningu oporowego(albo tylko tyle) Oczywiście kieruje te słowa do niedowiarków,zresztą jak Dorian nie wyglądam,wiec nie ma się czym [...]

[...] od 87kg przez te pare ładnych lat zdołałem 'zrobić' 14kg dobrej jakosci,myśle mięsa. A jak to sie wszystko zaczęło kręcic? no cóz jak wielu w tym czasie nastolatków,padłem ofiarą mody na Bruce'a Lee wtenczas uznawanego za alfe i omege w sprawach sztuk walki i kultu pieknej sylwetki. Teraz podchodze do tego z większym dystansem Pozdrawiam.

No chyba nigdy byś sobie nie wybaczył utraty takiej sylwetki ;)

[...] "kilka" razy napisane Widać ze sylwetka zrobiona w te 9 latek bo jakość mięśnia jest nieprzeciętna Sog jak wejdzie dałbym jeszcze drugiego za skromność i to ze potrafisz odpowiedzieć na zadane pytania ludziom którym jeszcze duuuzo brakuje do Twojej sylwetki bo jest na tym forum wielu którzy nie potrafią Dajesz dajesz nie przestajesz

[...] i gramatycznie ), ktorymi lamiesz durny stereotyp, ze duze chlopy to matoly. Oby jak najwiecej takich ludzi na sfd. Powodzenia i byle bez kontuzji Ps: oczywiscie sylwetka wymiata! (mimo, ze to nie moja estetyka -specyfika mojej dyscypliny skrzywila mnie w strone smuklej, "wybieganej" sylwetki). Ps2: No i tatuaz pod klata rewela! Pozdr

Ja ciągle wpadam w podziw mega połączenie masy i estetycznej sylwetki nawet bardzo Mam pytanko do Ciebie,jesteś już bardzo duży ta sylwetka Ci w zupełności wystarcza czy chcesz iśc za ciosem ??

swietna sylwetkajestem pelen podziwu dla Ciebie, nie tylko jezeli chodzi o wyglad i estetyke ciala ale rowniez o to jak szeroko ujmujesz sport, gratuluje nie tylko sylwetki ale i zdrowia jakie masz:)(nie mam na mysle teraz kontuzji ale min pluca, madrzejsi wiedza o co mi chodzi) sog polecial

Daze do takiej sylwetki .he

[...] jest zakodowane w psychice osób ćwiczących , że w miarę upływu czasu, wymagamy od siebie wiecej, i dązymy do wymarzonego wyglądu, a wiedząc ile , osiągniecie tak upragnionej sylwetki kosztuje wyrzeczen i cięzkich treningów, moment słabości jakim są Święta sprawia potem, lekkie wyrzuty sumienia dlatego w 1 swięto o 4 rano wstałam robić aeroby [...]