sylwetki

Vena ale Ty oszukujesz. Przejrzałem cały dziennik i nie znalazłem ani jednej fotki całej sylwetki. Wklejaj bo się obrażę

Ufffffffff..... I przestan biadolic na temat wlasnej sylwetki

I przestan biadolic na temat wlasnej sylwetki ale ja tak lubię śmiać się z siebie

[...] daltego pali ,bo gdy rzuciała palenie przytyła kilogram i po tygodniu znowu kopci.Najlepiej chyba nie patrzec na wage ja po swoich zdjeciach widziałam roznice w wygladzie sylwetki ,a wagowo dużo mi nie ubyło ,chyba nawet nie było róznicy kilograma ,a zmiany było duze.Nie poddawaj sie nie myśl o tym obsesyjnie i będzie dobrze trzeba tylko [...]

[...] kolacja. Moim zdaniem kcal na początek za dużo. To co piszesz o gardle i dziwnym uczuciu, to brzmi jak refluks - zarzucanie treści żoładkowej. Trzeba zmniejszyć objętośc posiłków i na pewno nie pić przed snem 70 gram oliwy. Ty się masz odzywiac, a nie wrzucac w siebie co popadnie, byle duzo. Budowanie sylwetki to sprawa na lata, nie na miesiace

Wuchta34- lubię czasami porobić coś zdrowego dla sylwetki stąd hit/aero plenerze a dokładnie nad wodą Teraz mam sporo wolnego czasu spokojnie mogę poświęcić się treningom i mogę dawać teraz dużo, więcej mocy niż wcześniej Dzięki za słowo które motywuje do dalszej pracy pozdro

plecy dobrze rozwinięte jak zresztą reszta sylwetki tak trzymać i życzę najlepszych efektów

[...] brzuch - zrobiłam poważną „fitnesową” pozę i się nawet sobie spodobałam... oto efekt, hi hi (zdjęcie troszkę niewyraźne, ale zarysy widać) Foty sylwetki tyłem i z przodem niczym się nie różnią od tych z pierwszej strony dziennika, więc nawet nie umieszczam-są brzydkie, tę wkleiłam, bo inna i ładniejsza /da się tak [...]

Vajolet - dziękuję, popracuję jeszcze kilka miesięcy i w końcu się zredukuję do wymarzonej sylwetki. Nie mamy żadnych planów konkretnych na urlop, myślimy o objazdówce - od morza, poprzez Mazury i na koniec w góry. Co jest pewne - wakacje w Polsce. Co do diety i ćwiczeń......myślę jak to wszystko ładnie połączyć. Nie ukrywam, że mam ogromną ochotę [...]

w lidlu było ostatnio bardzo dobre promo na nerkowe co do sylwetki mam nadzieje ze w tym roku bedzie lepiej

w lidlu było ostatnio bardzo dobre promo na nerkowe co do sylwetki mam nadzieje ze w tym roku bedzie lepiej mogłbyś napisać po ile i jaka gramatura? ja w biedronce kupuje paczki po 100g za 6,5zl ale na allegro mozna kupić za 50zl kg Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2017-12-15 10:41:31

[...] to tak że przyznajesz się do nie trzymania diety ale zaraz podajesz tego powód i uważasz że jesteś usprawiedliwiony. Niestety droga wiodąca do szczupłej i wysportowanej sylwetki jest pełna wyrzeczeń. Łatwo jest pilnować michy gdy wszystko się układa. Jednak każde życiowe potknięcie czy choćby gorszy dzień to doskonała wymówka do wyżerki. [...]

[...] postanowilam - a taka juz uparta jestem :) Zdjecie z frontu dorzuce juz dzis bo nie moge sie doczekac Waszej krytyki - O Boze jaka ze mnie masochistka hihihi. A reszte sylwetki jak sie z moim w koncu w domu spotkamy to mi zrobi. Tak na koniec to chcialam powiedziec ze jestem gotowa na wszystko, chce poprawic swoje cialo, juz nawet nie [...]

i Wrzuć tu jeszcze foty całej sylwetki - do kontroli.

[...] hantli stojąc na barki 7) uginanie przedramion (biceps) 8) wyciskanie francuskie stojąc (triceps) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6358b806adf0445b93163528eaedf0cf.png Fotki całej sylwetki wkleję jutro, gdyż nie udało mi się samodzielnie zrobić takich, które mogłyby nakreślić prawidłowo zarys sytuacji. Zmieniony przez - maxineczka w dniu 2012-05-29 [...]

O kurcze małe dzieci macie, Marta to gratuluję tym bardziej sylwetki. Jak tam staua dzsiaj?

Nie widac fotek ani suple ani sylwetki...

[...] o wagę na razie się nie martw - ja w sumie z przerwami stosuje dietę od 4 miesięcy z krótkimi przerwami, waga nie poszła diametralnie w dół bo tylko 7 kg ale nastąpiła poprawa wyglądu sylwetki. Co do kawy mam ten sam problem bo pije 3 dziennie ale ostatnio tylko jedna rano :) Pamiętaj małymi krokami do przodu. Trzymam kciuki i będę zaglądał :)

Lucynko zmiany sylwetki na plus:-) przyszly tydzien przetrzymamy jeszcze wszystko i zobaczymy co dalej :-) blue magic kupiony?8-)

Lucynka kwestia wynikow jakie wyslalas mi na pw, mysle, ze tutaj nie bedzie to mialo zadnego znaczenia w kontekscie sylwetki:-) nie wiem czy tutaj mozemy na spokojnie pisac o tym? bo latwiej mi pozniej wraca sie w dzienniku jak jestem poza domem niz na mailu%) od poniedzialku dalej pokombinujemy pewnie z makro:-) jakby wyniki ft4 mialy wplyw na [...]