vena/dziennik/6tyg.dla dołu start str.72 podsumowanie str.138

Morales wiesz ja teraz i tak czuję się praktycznie jak na redukcji (pomijając ostatnie 2dni ) mam 2000kcal i węgli 150g z czego zostawiłam tylko owies a ryż/kaszę wyeliminowałam i czuję się dobrze,plus dochodzą owoce 2-3

Już w wakacje planowałam,że zrobię cykl 6tyg dla dołu i potem tak samo dla góry i po tych cyklach przerzucę się na redukcję
Chciałabym mięska trochę zdobyć teraz,ale przy takim bilansie to wątpię no i fajnie by było jakby na takiej diecie spadło te 3kg które przygarnęłam przez "śmieciowe" jedzenie
Chcę podejść do redukcji konkretnie i z głową,a nie tylko 2miesiące i wrócić do punktu wyjścia



Ona jest niezła dupa... tylko na masie


jeszcze Ty mi musiałeś pojechać

Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-10-17 23:15:55

To znaczy co? Jesteś teraz na zerowym bilansie?

to nawet nie jest moje zero...zero to bym miała około 2300kcal

tak jakiś czas temu ustaliłyśmy z Izką żebym na 2000kcal była,żeby te 3kg zleciało,co nazbierałam,a potem mogę wejść na zero
tylko jakoś te 3kg nie schodzi wrzucę aeroby może coś ruszy,bo normalnie przy takim bilansie i tych węglach bym zjeżdżała z wagą,a teraz nie wiem,co się dzieje

Może tak, może nie. Ja biegam w DNT i mi waga stoi na 88kg. A BF mam 22-23% w tej chwili. Nic to dla mnie nie znaczy oczywiście, bo z pasa poleciało mi 1,5cm, więc idzie dobrze
Co Ci dadzą te 3kg mniej? Tyle to w jelitach leży

vena może dołącz te aroby to coś sie ruszy.U mnie zastoje sa częsa waga raz w góre raz w dół.moja koleznka wczoraj w pubie wsunęła wielki talerz talarków ziemniacznych ,kawal wiprzowiny i w domu zajdała lodami i jest chuda.A tu człowiek patrzy na co je wylicza,waży przelicza boi sie zjeść jednej kromki chleba na kolacje .Ona twierdzi ,ze daltego pali ,bo gdy rzuciała palenie przytyła kilogram i po tygodniu znowu kopci.Najlepiej chyba nie patrzec na wage ja po swoich zdjeciach widziałam roznice w wygladzie sylwetki ,a wagowo dużo mi nie ubyło ,chyba nawet nie było róznicy kilograma ,a zmiany było duze.Nie poddawaj sie nie myśl o tym obsesyjnie i będzie dobrze trzeba tylko cierpliwe czekac i pstrykniuj sobie fotki przed i po to naprawde pomaga jak zobaczy sie pózniej róznice

Tyle to w jelitach leży

no nie załamuj mnie....a juz sie łudziłam ze przymasowałam...

Ale Ty to pod okiem Pumy jesteś, więc o efekty się nie martw

no tak....w takim przypadku nie moze sie nie udać

jeszcze Ty mi musiałeś pojechać

Oj Kasia

Venka

Może być tak,że organizm nie chce oddać tych 3 kilogramów i broni się jak tylko może.