SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sylwetki

  • Lekki przyrost wagi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] : 3x w tygodniu siłownia, 1x w tyg aeroby Odżywianie : słodycze się zdarzają, ale nie codziennie. 5 posiłków w ciągu dnia mniej więcej o tej samej godzinie Cel : poprawa sylwetki, płaski brzuch, lepiej wyglądająca klata Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : astma Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, aeroby Stosowane [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1151 Data: 2019-10-30 21:00:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lekki przyrost wagi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów kształtowania sylwetki i jej wyglądu. Dlatego też ustalanie celu jako konkretną ilość kilogramów nie ma sensu. Istotne są pomiary obwodów ciała. Należy je wykonywać co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywać. To, że masa ciała zaczęła u Ciebie spadać wynika że spożywania zbyt małej ilości kcal. [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1151 Data: 2019-10-31 06:45:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lekki przyrost wagi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Masa ciała może być wyznaczniukiem w sportach gdzie potrzeba zbijanai wagi do kategorii wagowej itp, w przyapdku porpawy sylwetki ciała jest ona słabym wyznacznikiem

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1151 Data: 2019-11-01 21:48:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lekki przyrost wagi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów kształtowania sylwetki i jej wyglądu. Dlatego też ustalanie celu jako konkretną ilość kilogramów nie ma sensu. Istotne są pomiary obwodów ciała. Należy je wykonywać co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywać. To, że masa ciała zaczęła u Ciebie spadać wynika że spożywania zbyt małej ilości kcal. [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1151 Data: 2019-11-03 16:14:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o Pomoc!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] jest w stanie zdetronizować żeń-szenia. „Człowiek-korzeń” Nazwę tą w języku chińskim żeń-szeń zawdzięcza podobieństwu swoich kłączy do sylwetki człowieka. To właśnie owe kłącza są najcenniejszą częścią żeń-szenia. Z botanicznego punktu widzenia rodzaj panaks obejmuje 6 gatunków roślin wieloletnich [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1526 Data: 2009-03-06 21:19:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie mówie ze z obwisłymi cyckami ale takie sylwetki zmasowane mi sie bardziej podobają. Aha i jeszcze mozna mieć mase bez spuchniętego ryja!

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2683 Data: 2006-03-16 12:12:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc początkujący.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nie chodzi mi o trening tylko moja sylwetka jest dość mocno otłuszczona a jak wiadomo przy budowaniu masy również łapie się tłuszcz dlatego mam problem z oceną mojej sylwetki i nie wiem za co na początku sie zabrać czy za budowanie masy czy za rzeźbę żeby zgubić zbędny tłuszcz. P.S. Dodam ze przy wzroście 182 ważę 93kg Z racji że jesteś [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 458 Data: 2013-02-02 18:50:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dylemat na temat cyklu

    Post
    Odżywki i suplementy

    1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1014 Data: 2009-06-11 12:17:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dylemat na temat cyklu

    Post
    Odżywki i suplementy

    1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył)brak 2) wiek :18 3) waga/wzrost :176 4) staż treningowy : rok 5) cel cyklu : masa 6) stosowane już wcześniej suplementy : massacra ,nano vapor, no-shotgun,storm 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni no shotgun ,storm 9) ilość dni wolnych od kreatyny 6 [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1014 Data: 2009-06-11 12:41:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie odnosnie treningow

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Hmm, celem jest poprawienie sylwetki, czyli troche zjechanie z bf, jednak nie brał bym tego jako redukcje.Staż treningowy jakies 3-3,5 roku. A zdolnosci regeneracjyjne to za bardzo nie wiem ...

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 684 Data: 2010-02-18 20:13:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zestaw suplementów do redukcji

    Post
    Odżywki i suplementy

    1) opis sylwetki.: bf cos kolo 30% jestem strasznie tlusty skutki pochorobowe 2) wiek. 18 3) waga/wzrost. 115kg 182 4) staż treningowy. 3lata 5) cel cyklu. zrzucenie 20 kg zostanie na 95kg i wyrobienie dodatkowych miesni 6) stosowane już wcześniej suplementy krealkalyn, beta alanina, zma, monohydraty, jablczany, aakg koncentraty wpc (reszty nie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 909 Data: 2016-04-15 19:02:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Budować dobrej jakości mięśnie można z niskiego poziomu tkanki tłuszczowej. Jeżeli nie jest on u Ciebie niski, to należy redukować. Poza tym, podstawą kształtowania sylwetki jest trening siłowy i dieta. Tutaj należy sprawdzić jak to wygląda. Jeżeli ustaliłeś sobie nierealny cel, to podejrzewam spore błędy w podstawach. Suplementy dobiera [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 574 Data: 2022-02-03 21:41:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • oxanobolon

    Post
    Doping

    [...] troche wengli i tluszczy z ww zalezy o jakiej poze dnia -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING:różny 9. CEL CYKLU:poprawa sylwetki zdobycie suchego misnia 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:becnie biore cp dibencozide i mutant masa 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2259 Data: 2010-06-18 12:53:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wzrost - porady

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] to tylko i wyłącznie uwarunkowane genetycznie. Zależne od tego ile wzrostu mają masy rodzice i dziadkowie. Rośniemy do 18, maksymalnie 21 roku życia i na tym koniec. Nic nie jesteś w stanie zrobić w tym kierunku. W takiej sytuacji sugeruję skupić się na tym, na co masz wpływ, czyli np. kompozycją sylwetki, zdrowiem, czy też sprawnością fizyczną.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 289 Data: 2023-09-04 07:29:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mezo-endo?

    Post
    Trening dla początkujących

    adamo19666 Nierozumiem czym sie przejmujesz lub rozmyslasz, w przyrodzie nie ma czystych MEZY/EKTO/ENDO zawsze jest jakas mieszanka. wiekszosc młodych sportowców którzy czynnie graja w piłke biegaja uczestnicza aktywnie na W-F bedzie miało poczatki dobrej sylwetki. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 770 Data: 2011-08-24 13:04:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PROBLEM KLATA

    Post
    Trening w domu

    [...] wizyta nic nie kosztuje a zapytasz sie ;). Ja tak zrobiłem zanim zacząłem ćwiczyć bo dygałem że mam gino, jednak lipo miałem czyli otłuszczoną klate. Teraz mi się suty zmniejszyły i tak nie wyją jak wcześniej, ale ja to cały tłusty byłem, troche to skorygowałem ćwiczeniami, ale dalej walcze bo nie doszedłem do takiej sylwetki jakbym chciał :)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2320 Data: 2011-12-08 16:51:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 16 lat mam chce mieć mięśnie

    Post
    Trening dla początkujących

    Z tymi sterydami to doj**ałeś jak łysy grzywką o kant kuli. Najpierw wypełnij ankietę i załącz zdjęcia sylwetki.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1357 Data: 2013-11-07 20:01:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brać odblok czy nie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    kopiuj-wklej 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 947 Data: 2016-06-25 22:36:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witaminy

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] jeszcze w kwestji upuszczenia tej wody, czy nie bede chudnął od tego? Ale raczej nie, w opisie jest napisane ze wspiera budowanie suchej masy miesniowej...? Moge spodziewac sie po tym produkcie, bardziej wyrzeźbionej sylwetki? Kiedy go brac, mam jeszcze beta alanine, aminokwasy, agmatyne, cytruline i arginine ktore daje przed treningiem

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2352 Data: 2015-05-16 20:31:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witaminy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jestem na masie, chciałem cos zeby delikatnie paliło tkanke tłuszczowa i poprawiało definicje sylwetki, dla tego prosiłem o te kreatyne ktora nie ciagnie wody, mono mi sie juz konczy, jest jeszcze cos z takimi kreatynmi jak w produkcie ihs'a pod moj cel ?

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2352 Data: 2015-05-16 21:38:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)