Zestaw suplementów do redukcji

Witam przychodzę z zapytaniem o zestaw suplementów które pomogłyby mi się zredukować. Nie wiem czy pojechać bardziej standardowo czyli jakiś jabłczan, bcaa i dobra pdzedtreningówka i ew. spalacz czy polecacie coś innego, prowadzę dobrze zbilansowaną dietę. Jeżeli po coś jest wam potrzebne to co brałem wcześniej to napiszę pod spodem pozdrawiam :)

Wypełnij ankietę z tematów podwieszonych to cos doradzimy

1) opis sylwetki.: bf cos kolo 30% jestem strasznie tlusty skutki pochorobowe
2) wiek. 18
3) waga/wzrost. 115kg 182
4) staż treningowy. 3lata
5) cel cyklu. zrzucenie 20 kg zostanie na 95kg i wyrobienie dodatkowych miesni
6) stosowane już wcześniej suplementy krealkalyn, beta alanina, zma, monohydraty, jablczany, aakg koncentraty wpc (reszty nie pamietam)
7) stosowane wcześniej spalacze. anadrox, i ten popularny splacz z olimpu oraz clenbuxerin
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od. przez ostatnie 60 dni nic okolo 5 miesiecy bez niczego
9) ilość dni wolnych od kreatyny. ok 5 miesiecy
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) diete mam zrobione przez dietetyka
11)przewidziane finanse na cykl. do maks 250 zl
12) uwagi i sugest.


Zmieniony przez - darqnue w dniu 2016-04-15 19:05:09

imo z tym procentem bf nie potrzeba Tobie praktycznie nic, az do 15% bf minimum...
serio

Potwierdzam slowa Tomka. Z takim bf, to mozesz sobie kupic kompleks witamin i Omege 3, reszta zbedna