[...] zostały pokazane publiczności. Teraz gdy minęło 35 lat od tego wydarzenia próżno szukać sportsmenek prezentujących podobne filigranowe, jednak lekko podkreślające mięśnie sylwetki pozostawiając urok i piękno na twarzach zawodniczek. kolejka oczekująca na pre-judging /SFD/Images/2015/7/12/d694e29cff334c8480f95319d9f185d8.jpg [...]
[...] swoich i tyle. W tamtych czasach było jeszcze kilku świetnych zawodników i też nie mogli przebić się na szczyt. Np Olev Annus,Jablonecky-których widziałem i znam osobiście-sylwetki po prostu kosmiczne! Wielu Europejczyków jest godnych pierwszych miejsc na zawodach serii Pro w USA a zajmują 5,6 i gorsze miejsca.Kiedyś to też spotkało [...]
Panowie - fakt jest taki że gdyby tacy ludzie których teraz sylwetki przedstawiacie dziś stanęli na scenie (Nubret , Dillet, Zane, Haney, Bannout i inni) to dziś byśmy czekali na Olimpię jak dzieci na Mikołaja. A tak... No będzie. Spoko, zawsze jest...
[...] co do yatesa mam identyko, od czasow haneya, to dorian jest mro, poprostu z najgorszym genem z nich wszystkich, forme mial swietna, masa tez byla dobra albo calkosztalt sylwetki, wygladal srednio a pod koniec to wygladal doslownie jak kupa, ktora sie nie trzyma kupy %-) szkoda mega nassera, za yatesa ostatni 'wybryk' na scenie i sedziowania [...]
[...] takiej rotacji DT 2700 KCAL DNT 2000 KCAL Nie chcę na razie robić ofuu od treningu bo na odzień mam pracę biurową i mega mało aktywności fizycznej.Podejrzewam ze dobrze dla sylwetki by się to nie skończyło.. Dzisiaj dzień off kcal 2000 --- 150ww---80t --- 160b W tym tygodniu leci 2 x FBW i 2 x CF/METABOLIK Plus jakieś lekkie cardio w postaci [...]
tak. pilnuję sylwetki i to ostro, wiem czym mi grozi jak się wygnę nie w tą stronę. jest to jedno z tych bardziej niebezpiecznych ćwiczeń dla mojego kręgosłupa. wykonywałem je tylko i wyłącznie dlatego że shmit był zajęty. coś chyba ta tablica z wynikami akurat w tym ćwiczeniu ma zaniżone wyniki.
[...] pewne zmiany - podnieść przede wszystkim poziom kalorii jak i zadbać o zmianę systemu treningowego. Warto również wykonać podstawowe badania. Wstaw przede wszystkim zdjęcie sylwetki jak i obecny model żywienia > istotna jest również jakość produktów w diecie, czy faktycznie spożywasz odpowiednią podaż witamin, makro i mikroelementów, zdrowe [...]
Waga tutaj nie jest istotna, a proporcje sylwetki / obwody. Tak naprawdę nie dysponujesz dużą masą mięśniową, a więc obniżanie drastycznie kalorii nie jest tutaj najlepszym rozwiązaniem. Delikatny deficyt + zwiększona aktywność zarówno planowana jak i spontaniczna powinna zdać egzamin. Niemniej nie decydowałbym się na długą redukcję, gdyż zostanie [...]
Witam. TOP GYM znam, kurs tam robiłem :-) Przydałyby się zdjęcia w pozach bardziej sportowych dla oceny sylwetki i ewentualnego porównania za jakiś czas. Powodzenia życzę.
[...] nie czytał archibalda ? Jedz i pij przez 2 dni i dopiero wtedy zrób zdjęcia z miarą! Ucz się od doświadczogo kolegi, który po odwodnieniu stracił ok. 4 cm w obwodzie bicepsa! (Chyba, że nie zależy Ci tak bardzo na nagrodzie za Twoje trudy). Te 2 dni nie przyniosą aż tak wielkiej szkody dla Twojej sylwetki (a może nawet będzie to korzystne?)
Asia oby siary nie było ;-) w sumie to już jakiś czas nie cykalam całej sylwetki ale zdaje mi się ze szału nie będzie -ot tylek podniesiony, łapy lepsze, maciek na swoim miejscu %-) Strumyk tylko jak wpadnę w ciąg lenistwa to może mi się tak szybko nie zachciec a potem będę płakać :-P No ale tez się nie znam. Justyna 300g wegli to jeszcze w mojej [...]
[...] do ciebie do niedożywienia, a co za tym idzie dalszego pozbywania sie tkanki mięśniowej. Stąd nasze sceptyczne podejście do odchudzania w twoim przypadku. Wbrew pozorom droga u ciebie do dobrej sylwetki prowadzi przez jedzenie i ćwiczenia budujące jst długa ale jedyna sensowna. Cięcie kalorii tylko w dłuższym czasie pogarszać będzie twój wygląd.
[...] nad P90x Lean. Brzuch może mam płaski, wystają mi lekko żebra, jednak jest to tłuszcz. Z tego co pisałyście zrozumiałam, że mamy wykonywać ćwiczenia siłowe, a nie redukować...? Na zdjeciach sylwetki, do których dążę. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e0a69f5d990e4aeeb63a4c0d2f8925f2.jpg Zmieniony przez - martag1410 w dniu 2014-07-21 20:46:36
[...] odtłuszczonych produktów niż rzeczywistej ich jakości. Nawet nie chodzi o ilość ww w diecie, ale o to, że w swej przytłaczającej wielkości są to ww proste. Tak nie robi sie sylwetki o która chcesz powalczyć, musiałabyś sie pozbyć twarożków, gofrów bułeczek.. Inna sprawa .. Nie masz wąskiej talii i jej mieć nie będziesz, po prostu budowa żeber. [...]
[...] to, że od tych 4 miesięcy jesz tak mało, chociaż kilkakrotnie wiele osób, w tym moderatorów zaleciło zwiększenie kalorii. To też świadczy o podejściu, o tym, że możesz dążyć do wychudzenia a nie estetycznej, zdrowej sylwetki i mogło zniechęcić kilka osób do zaglądania do Twojego dziennika. Zmieniony przez - Esther w dniu 2014-10-13 21:17:10
[...] DNT- 4 na czczo. Druga połowa piątego i szóstego tyg: Zejście cały czas od 8 cap na czczo do 2 ostatniego dnia. Rezultaty: Masa: 6,5kg na + Siła: wyciskanie na ławce 20kg na + Martwy ciąg 30kn na + Retencja wody nieznaczna ale jest. Niesamowita pompa przy 8 cap dziennie;) Nie zalewa sylwetki bo definicja po wycince została utrzymana. polecam!
Echa Minionych Lat - Dawne zawody, zawodnicy, wydarzenia
