sylwetki

Wybór podyktowany proporcjami sylwetki oraz rzeźbą, niektóre z pań byłyby wyżej gdyby nie tatuaże, które się klasyfikuje jako mankament. 1. Jo1984- Joanna B. 6pkt. 2. Viki 5pkt. 3. Anusia 901- Anna Ślęzak 4pkt. 4. Franii 3pkt. 5. Sylwia 2432 - Sylwia 2pkt. 6. Anchy 1pkt.

1. Anusia901 - Anna Ślęzak 2. Anchy 3. Viki 4. Sylwia2432 - Sylwia 5. jo1984 - Joanna B. 6. Franii Starałem się brać pod uwagę względy dotyczące wyglądu sylwetki pod kątem kulturystyki. Jako facet pewnie do końca obiektywny nie jestem w konkursie dotyczącym kobiet %-). Według mnie dwie pierwsze Panie z mojej listy najbardziej zasługują na tytuł [...]

[...] i zasługuje na duże brawa. Dobra no to lecimy: I miejsce-zdecydowanie Anchy,koleżanka pozamiatała... -absolutnie nic nie odstaje,nic dodac nic ujac ,idealne zarysy sylwetki - za sylwetkę w kształcie klepsydry :)+100 do seksapilu -Nie wiem kto ile wazy,ale opierając się o moje oczęta to Anchy ma najlepiej rozbudowaną i wyrzeźbiona [...]

[...] szczególnie zwracają moją uwagę plecy i ramiona, jednak Anchy ma przewagę, jeśli chodzi o pośladkowe 3. Viki - nie bez powodu V w nick'u, plecy, nogi, talia, pośladki, typ sylwetki idealny 4. Strongwoman1991 - wyższy bf%, mimo wszystko bardzo podoba mi się jej sylwetka, widać, że dziewczyna trenuje i ma tą moc i coś czego zazdroszczę %-) [...]

Miejsca: I - Franii - no tło kiepskie, jakość bez szału tych zdjęć, ale jest to sylwetka Dziewczyny, po której widać, że ćwiczy dla funu, a nie dla sylwetki samej w sobie. Kobieca i sportowa, ale w niewymuszony sposób; Jak dla mnie perfekt. Wizytówka sfd. II - jo1984 - powody zasadniczo te same co u Franii, ale to jednak wybory miss SFD - więc [...]

[...] zawodniczka w kazdej pozie prezeentuje sie bardzo profesjonalnie i konkretnie. wyrzezbiony brzuch, ksztaltne posladki, ładne nogi i ramiona - wszystko utrzymane w granicach sylwetki bikini fitness, plus ładna opalenizna :) 2 miejsce jo1984 - Joanna B. kobieca, seksowna sylwetka :) extra posladki, wąska talia. trzecia fota- ta przed lustrem [...]

[...] (6pkt) 2. Sylwia2432 (5pkt) 3. Anchy (4pkt) Tutaj dałabym ex aequo ponieważ każda z pań mnie zachwyciła na swój sposób a wybrałam na podstawie swoich subiektywnych odczuć ;-) Piękne sportowe kobiece sylwetki, świetna prezencja i tak moim zdaniem powinna wyglądać miss forum sportowego :-) 4. Anusia901 (3pkt) 5. Arphiel (2pkt) 6. Korrba_ (1pkt)

1. Viki 2. Anusia901 - Anna Ślęzak 3. Sylwia2432 - Sylwia 4. jo1984 - Joanna B. 5. Franii 6. Anchy Wielki szacunek w prace jaka wlozylyscie ! Wszystkie macie piekne sylwetki :-))

Nie jestem fachowcem więc wstrzymam się od wydawania komentarzy dotyczących budowy sylwetki, formy itp. Ciężko mi było wybrać, wszystkie wylałyście mnóstwo potu i wykonałyście ciężką pracę. Jedno tylko co powiem, Anchy - jesteś moim sylwetkowym ideałem :-D a Jo - masz zadek jak milion dolarów %-) 6 pkt - Anchy 5 pkt - Anusia901 4 pkt - Viki 3 pkt- [...]

[...] pierwsze co pomyślałam to łał. I ten mój wytrzeszcz oczu88-O Super zdjęcie dowolne! Na okładkę magazynów o tematyce sportowej powinnaś dawać foty:-)) Viki i Arphiel – Wasze sylwetki budzą moją zazdrość już od jakiegoś czasu. To niesamowite jak zmienia się ciało pod wpływem diety i treningów. Podziwiam Was obie od dłuższego czasu. Pięknie [...]

[...] sie bez podstawowych bojów wrecz prawie niemozliwe a znów mnie to ciekawi że ktos odradza np przysiad ale znów WL doradza??? na maszynach wyciagach nigdy nie zbudujesz sylwetki solidnej już bym wybrał BASEN. Moim zdaniem jeżeli wystepuja przeciwskazania do treningu siłowego które maja podłoze zdrowotne plan treningowy powinnienes [...]

To nie wiedziałem, ale ja też nie trenuję rekreacyjnie tylko na poważnie, mam duże ambicje co do sylwetki i chcę dopinać wszystko na ostatni guzik, choć dopingu brać nie będę bo wtedy nie miałbym satysfakcji. Ale zakupiłem cynk i witaminę C, myślicie że nie warto brać 1tab dziennie?

[...] genów i wykorzystanie swojego potencjału na przestrzeni kilkunastu ostantich lat. Dla mnie Radek Słodkiewicz, Mirek Daszkiewicz i Mariusz Strzeliński najlepsze genetycznie sylwetki ostatnich kilkudziesięciu lat. Daszkiewicz i Strzelinski moze i tak ale Slodkiewicz z tym swoim bebzonem wyglada poprostu zle. A Strzelinski starty przyplacil [...]

[...] napisalem ze Slodkiewicz jest betoniara? Ja jestem szczesliwym czlowiekiem i nie potrzebuje nikogo hejtowac. Poprostu stwierdzam fakty. I nie kazdy w kulturystyce ekstremalnej wyglada jak Slodkiewicz z sylwetka w ksztalcie butelki. Nawet Arnold o tym mowil i uwazam ze ma racje i trzeba pietnowac takie sylwetki bo niedlugo bedzie jeszcze gorzej.

[...] 15 burpees 10 pompek 5 turkish get up aero: 20 min na rowerku stacjonarnym, przejechane 10 km --------------------- jadłospis wrzucę wieczorem a tymczasem poniżej zdjęcia sylwetki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e3cb8f6f955947ab8d4076a33fd5c205.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/202d67611b3b4c99babb3ac54a18139b.JPG [...]

[...] juz co mysle o spalaczu w twoim przypadku bo to bedzie brzydkie . Staraj sie jesc urozmaicenie i czysto, gnerelanie w/g podanych w linkach podwieszonych 10 wskazowek, nic nie licz nic nie obcinaj, ale jedz i rowniez jedz weglowodany, niejedzenie niczego powyzej 50IG to nie jest zelazna zasada zdrowia i super sylwetki i poczekaj na wyniki badan.

Saida, dzięki wielkie za zainteresowanie :-) moim celem jest osiągniecie ładnej , proporcjonalnej sylwetki : pupa, plecy i pozbycie się fałdy na brzuchu trenuje siłowo 3 razy w tygodniu , w dni nietreningowe staram sie biegać według planu 10 km dla początkujących - 4 treningi w tygodniu, dietę przyjmuje 1800 BWT 135/180/60 --czy tak będzie dobrze? [...]

[...] ciagu i przysiadzie 2x wage swojgo ciala, i wycisnac na klatke wage swojego ciala." jako że MC, przysiady ze sztangą i wyciskanie na suwnicy to moje ulubione ćwiczenia to ustawiam sobie cel krótkoterminowy j.w. bo ogólna poprawa sylwetki i kondycja to taki rozmyty cel tylko nie mam pojęcia jaki sobie ten czas ustawić pół roku ?? rok ??

[...] mu zle i doktorzy odradzili mu kontynuacje przygotowan, spekulacje sa takie, ze w ogole moze oglosic 'emeryture' od startow co jest imo dobre, ma juz chlop swoje lata, sylwetki nigdy w sumie nie mial pieknej, dobrze chyba wygladal jak przeszedl na zawodowstwo, bo pozniej 'popsul' proporcje jak poszedl za daleko w mase... medialny gosc ale [...]

[...] - bez problemu robi ATG, ale w dzisiejszym swiecie komputerowcow jest to SREDNIO MOZLIWE - zrosty/przeciagniecia i wszelkiego innego rodzaju schorzenia patologiczne sylwetki wynosza ok. 90% w spoleczenstwie! Martwy ciag w polaczeniu z przysiadem bedzie rownie doskonalym polaczeniem, dlatego ze poddamy MINIMALNEMU, LECZ POTRZEBNEMU [...]