Genu do sylwetki nie mam, ale mam gen do spalania każdej ilości kalorii z dowolnych źródeł. Dieta moja to w 50% "normalne" jedzenie, a druga połowa to fastfoody, żarcie w knajpach, słodycze, lody itp - dziennie 4-6 tys kcal. Leci 500 mg susty ew oraz od 5 tygodni 5 iu soma stronga ED. Trenuję sporo bo 3 x week Muay Thai i 3-5 x week siłowo. Aero [...]
przesadzacie.TCHP to nie wybieg dla kulturystow w formie startowej. Panowie jesien idzie czas na bardziej zmasowane sylwetki kafarow, starczy fitness przecinkow w formie startowej%-) w mysl zlotej zasady: "co to za chłop co 100 kila nie wazy" :)) ja sie lape ale zdjec nie wrzuce bo malo w tych 100 kg miesni%-) pokaze sie zima wiosna na koniec [...]
1,2,4 fotki aktualna forma ale kiedyś było lepiej...dawno mnie nie było.. forma u wszystkich z...sta..sylwetki zawodowe.. 40-latek daje to co moge 3 fotka bodajże z ubiegłego roku /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e98c3e6d2efc4672baa5fdccd4a55845.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/02f5e34ed46741bc89a821cf5435ca6d.JPG [...]
Na 40 lat to jest naprawde dobrze. Większość małolatów nie wie co to siłownia, nie wie co to trening i nie wie co to budowanie sylwetki. Ćpanie, chlanie i imprezy , rurki , i żelowanie kłaków. Pełen szacunek, sport to zdrowie
[...] Zmieniony przez - ASNF w dniu 2014-11-09 12:30:00 Odświeżę trochę ale 100 lat mnie tu nie było albo więcej bo jem odżywki %-) . Patrząc na takie sylwetki kolegów po 40stce "morda" mi się cieszy i chylę czoła przed nimi, że kontynuują ten sport/rekreację, bravo!!! Przede mną 30stka dopiero będzie ale mam nadzieję, że [...]
Jakbym siebie widział po roku melanżu;-)%-) DIETA a sterydy to dodatek od tego trzeba zacząć. Powodzenia w dążeniu do wymarzonej sylwetki. Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2014-12-29 15:00:21
spróbuję zrobić zdjęcie całej sylwetki ale nogi nie odbiegają od 2 lat traktuję je priorytetowo, bo jak większość na początku je olałem :) ale jest spoko, po ostatniej redukcji miałem 77 w pasie na wysokości pępka i 66 w udzie także proporcje są :)
Laciu pamiętam Cię z wcześniejszych zdjęć i szczerze progres zrobiłeś ładny. Gratuluję wytrwałości. Marki , Prz1993 konkret sylwetki.Center masz na sobie tego mięcha88-O. Zmieniony przez - 21dorian21 w dniu 2015-03-28 12:39:58
big ron fajnie to wyglada,podobaja mi sie takie sylwetki a roznica niz jakis czas temnu chyba spora bo ulany byles jesli dobrze kojarze ;-) Mentor daj przodem jeszcze
Były ostatnio same zawodowe, sportowe i estetyczne sylwetki, to ja teraz pojadę trochę mniej ładnie i "trochę" mniej sucho, ale ja jestem zadowolony;-) Waga 104 kg i już tak mi na lato wystarczy chyba /SFD/Images/2015/6/18/acad6ca2d8694745aa5acae08eaa99cf.jpg
[...] jakas większą sieciówke typu Pure czy Platinum(lub jaką kolwiek inną %) ) i zobaczyć ilu jest gosci w wieku 20-30lat ktorzy WYGLĄDAJĄ jakby ćwiczyli, juz nie mówie o tych co konkretnie wyglądają bo takich to jest garstka. Na forum wiekszosc fotek wrzucają osoby relatywnie młode, mało kto dodaje zdjecia sylwetki po 40stce czy udziela się na forum.
[...] Draperowi opadłyby szczęki do samej podłogi, przerwaliby trening i notowaliby porady jak zbudować takie nogi, a jego krytyka własnej osoby jest śmieszna. Nie krytykuje jego sylwetki, staram się coś uświadomić. Według mnie to jest trochę oznaka braku poczucia własnej wartości, coś jak zakompleksione dziecko uwięzione w ciele herkulesa. Dzieki [...]
Po to wrzucam fotke, zeby ktos ocenil jak jest, zebym mial wirtualna pamiatke no i zebym ja jak i inni userzy mogli obserwowac przemiane sylwetki z ch**owej na fajna. Proste ;-) dobra koncze offtop, pozdro
nie w moim guscie takie sylwetki ale trzeba byc obiektywnym i docenic ciezka prace , forma bdb Laciu :-)) Marcel swiatnie jest, sylwetka w moim guscie, dobra masa z przyzwoitym bf jak na mase :-))
markimarki, wiem jak to zabrzmi ale myślałem dzisiaj o Tobie :-) A to dlatego, że kupiłem tanka z group76 i pamiętam, że też brałeś od nich ciuchy. Rok temu forma była rewelacyjna. Czekam na resztę sylwetki.
Wszystkie sylwetki świetne. Karpik, przemiana super, naprawdę widać, że wiesz co robić ze swoim ciałem. Gienek - coraz bardziej startowo i "zawodowo". Ekstra gęstość i już fajna, estetyczna sylwetka Dugii - kawał dzika, "paker" jak za starszych czasów, kiedy jeszcze pogoń za coraz mniejszym bf-em, nie była priorytetem B-50, jak z fotoshopu;-) [...]
sie porobiles na tym sloncu %-) na tym zdjeciu nie widac zebys wogole tykal nogi. Ogólnie zdjecie ze slabej perspektywy zrobione, raczej nie pokazuje atutów sylwetki. Bedziesz mial mozliwosc to dodaj cos w innej pozycji :). Ale wspolczuje bo bedzie boleć 8-) chyba ze jestes jedna z tych osob których skóra nie piecze po opalaniu
[...] temu i generalnie sylwetka lepiej się prezentuje ;) Nogi trenuje, na żywo wyglądają lepiej. Ogólnie trenuje boks, teraz przez wakacje mam roztrenowanie i ten czas przeznaczam na robienie siły . :-) Znam kilku bokserów i kickbokserów - mają bardzo fajne, zbite sylwetki. Krata praktycznie cały rok no i ta wydolność organizmu godna pozazdroszczenia.
Dziękuję Panowie :-) Dla mnie Wasze sylwetki są mega motywujące a do tego zazdroszczę wiekszości tak dużej wiedzy w tak młodym wieku, bo ja jej niestety nie miałem wtedy :-) Marcin, dalej jestem na ŻO, tylko teraz sporo się trafia odstępstw, bo to taki okres, dlatego o dalszej redukcji już nie myślę na chwilę obecną.
