UDCY brałęm dużo na początku ok 3x500mg nawet ale teraz jem tylko 2x250mg rano wieczór, NAC po 1g rano wieczór, ALA rano i po treningu 600mg.Nie śmiećmy już tutaj wstawiać foty ;) Mam plan otworzenia dziennika ale to od marca może jak bede miał więcej czasu
...
Napisał(a)
UDCA dodatkowo poprawia lipidy ;) powinna obniżać LDL, hdl nie podniesie, badania będe robił na dniach musze tylko ogarąć tak zeby mieć wolne i lecieć rano na czczo ale lipidy z reguły OK dziennej podazy tłuszczy teraz w diecie mam praktycznie samą omege 3 1 zóltko i 20g pestek dyni
UDCY brałęm dużo na początku ok 3x500mg nawet ale teraz jem tylko 2x250mg rano wieczór, NAC po 1g rano wieczór, ALA rano i po treningu 600mg.Nie śmiećmy już tutaj wstawiać foty ;) Mam plan otworzenia dziennika ale to od marca może jak bede miał więcej czasu
UDCY brałęm dużo na początku ok 3x500mg nawet ale teraz jem tylko 2x250mg rano wieczór, NAC po 1g rano wieczór, ALA rano i po treningu 600mg.Nie śmiećmy już tutaj wstawiać foty ;) Mam plan otworzenia dziennika ale to od marca może jak bede miał więcej czasu
...
Napisał(a)
melmacinvaders, nie wiem jak kwestia zawodów, bo się nie znam na tym, ale wygląda to bardzo dobrze. Nie zaniżyłeś wcale poziomu. Barano jest naszym zawodowcem, więc nie ma co się porównywać, a Ty masz też świetną formę.
Pewnie po redukcji za mało by zostało, ale przecież masz jeszcze dużo czasu
Pewnie po redukcji za mało by zostało, ale przecież masz jeszcze dużo czasu
...
Napisał(a)
Chcę teraz skończyć masę, odpocząć i za 3 miechy wystartować znowu z redukcją. Trochę jestem wysoki jak na starty, ale i tak spróbuję swoich sił. Znajomy kulturysta stwierdził na żywo że mam dobre proporcje tylko trochę długie ręce, na zdjęciach to wychodzi trochę inaczej niż na żywo, kto by powiedział że w ręce jest 46-47 po zdjęciu, pewnie nikt, bo nie wygląda na tyle :) BF teraz szacuję na max 12% więc myślę że formę startową osiągnę przy ok 98 kg, zobaczymy co się z tego zrobi, zawsze jadę na 100% :)
...
Napisał(a)
Barano forma wyśmienita. Progres jest i to jaki :)
...
Napisał(a)
melmacinvadersChcę teraz skończyć masę, odpocząć i za 3 miechy wystartować znowu z redukcją. Trochę jestem wysoki jak na starty, ale i tak spróbuję swoich sił. Znajomy kulturysta stwierdził na żywo że mam dobre proporcje tylko trochę długie ręce, na zdjęciach to wychodzi trochę inaczej niż na żywo, kto by powiedział że w ręce jest 46-47 po zdjęciu, pewnie nikt, bo nie wygląda na tyle :) BF teraz szacuję na max 12% więc myślę że formę startową osiągnę przy ok 98 kg, zobaczymy co się z tego zrobi, zawsze jadę na 100% :)
Wzrost przekłada się na centymetry , dlatego nie ma co patrzeć na wymiar łapy.
Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html
...
Napisał(a)
melmacinvaders jest bardzo dobrze i to jak na juniora, jesli nogi nie odbiegaja jakos mocno, to nie widze problemu czemu mial bys nie wystartowac, jesli zajmie sie toba ktos ogarniety... sam wiem jak to wyglada na zywo a na foto bo mam tez 190+
http://www.sfd.pl/Lordknaga_blogo_galeria-t1129580.html
LORDKNAGA - MOJA PRZYGODA Z CROSSFITEM - sponsored by reebok
...
Napisał(a)
spróbuję zrobić zdjęcie całej sylwetki ale nogi nie odbiegają od 2 lat traktuję je priorytetowo, bo jak większość na początku je olałem :) ale jest spoko, po ostatniej redukcji miałem 77 w pasie na wysokości pępka i 66 w udzie także proporcje są :)
...
Napisał(a)
66cm w udzie mam przy 171cm i to jest moja najsłabsza partia duże uda to sie zaczynają od +80cm
...
Napisał(a)
Barano, powiedziałem że tak było po ostatniej redukcji rok temu, teraz tych cm przybyło jest sporo ponad 70cm no i była to redukcja na sucho, więc sporo pospadało. Teraz na masie jestem można powiedziec że pierwszy raz ON. Ale to są tylko cyferki, nie liczy się obwód a proporcje. Często się zdarza że ktoś ma 42 w ramieniu i w porównaniu z kimś kto ma 45 wypada lepiej. Poza tym wyobraź sobie, o ile jest to w ogóle możliwe jak wyglądała by noga +80cm przy pasie 77cm? Jest to wgl realne? Z ciekawości ile Ty masz w pasie?
Zmieniony przez - melmacinvaders w dniu 2015-02-05 12:14:56
Zmieniony przez - melmacinvaders w dniu 2015-02-05 12:14:56
...
Napisał(a)
Poprzedni temat
nie staje po ENANAXIN
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- 336
- 337
- 338
- 339
- 340
- 341
- 342
- 343
- 344
- 345
- 346
- 347
- 348
- 349
- 350
- 351
- 352
- 353
- 354
- 355
- 356
- 357
- 358
- 359
- 360
- 361
- 362
- 363
- 364
- 365
- 366
- 367
- 368
- 369
- 370
- 371
- 372
- 373
- 374
- 375
- 376
- 377
- 378
- 379
- 380
- 381
- 382
- 383
- 384
- 385
- 386
- 387
- 388
- 389
- 390
- 391
- 392
- 393
- 394
- 395
- 396
- 397
- 398
- 399
- 400
- 401
- 402
- 403
- 404
- 405
- 406
- 407
- 408
- 409
- 410
- 411
- 412
- 413
- 414
- 415
- 416
- 417
- 418
- 419
- 420
- 421
- 422
- 423
- 424
- 425
- 426
- 427
- 428
- 429
- 430
- 431
- 432
- 433
- 434
- 435
- 436
- 437
- 438
- 439
- 440
- ...
- 441
Następny temat
Odblok pytanie
Polecane artykuły