sylwetki

na razie jeszcze tego nie doswiadczam skutkow ubocznych jest w sumie wiecej, ale czego sie nie robi dla sylwetki marzen..

[...] ma dobre tylko rozrastać się wszerz, pilnować ramion i łyd , i przeprosić się z Farahem. Na Nationals gdy był IV a wygrał Jason HUH , Burneika też nie zachwycał jakością sylwetki. No ale jak się spędza 3 tygodnie przed Mr.Olympia z ekipą TVN-u 7-8 godzin na dobę to czego tu oczekiwać.Poza tym po New York Pro nie planował startu na Olympii [...]

[...] musiałam je zrobić :-) Jadłam pierwszy raz w tym tygodniu. Pyszne połączenie i fajny wygląd ;-D Na pewno częściej u mnie zagoszczą, mniam :-)) jestem ogolnie zadowolona z sylwetki, chociaz denerwuja mnie uda Uda masz właśnie śliczne. :-)) Uda, pupa i brzuch --> http://emoty.blox.pl/resource/wub.gif To było udanych 6 miesięcy :-) A to, co [...]

iks, wyjdzi i zamknij drzwi. Burneika imho od dawna nie jest kulturystą, tylko celebrytą i ,,biznesmenem" wciskającym koks. Co do sylwetki to ktoś dobrze wspomniał, że brzuch góruje nad klatką.

obie sylwetki jak kupa, tylko ze warren lepsza forma, z takim wygladem w cholere za wysoko byl...

[...] al'dente + 50g Gotowanej piersi z kurczaka + 200g mielonego Po treningu (Shake) 30g Odżywki białkowej 50g Płatków owsianych 5g kreatyny Posiłek po treningu: 100g białego ryżu 100g piersi gotowanej Kolacja: 150g Makreli wędzonej To by było tyle w dniu dzisiejszym jak to wyglądało. Zaraz wrzucę filmik z wioseł + kilka zdjęć sylwetki.

Cały plan układaj pod okiem fizjoterapeuty, niech on ci doradzi czy w ogóle możesz ćwiczyć i da ćwiczenia pomagające wyleczyć twoje patologie sylwetki.

Ja bym kupował - podobno oglądanie codziennie Eurosportu (minimum 5h) bardzo dobrze wpływa na kompozycję sylwetki :)

to ja od razu powiem szczerze, zrobienie tego będzie trudne jak nie niemożliwe, pozbycie sie brązowego fatu z ud przy twoim typie sylwetki to cos z rodzaju rzeczy ktore robi sie na stole chirurgicznym a nie dieta i ćwiczeniami. Aaa nei sorry jeszcze dziecko moze z mlekiem wyssac ten tłuszcz próbować możesz ale miej to na uwadze Nie nadmiar [...]

okey, 2-2.5 cm tak wymierzyłam. oprócz redukcji wagi moim celem jest generalnie poprawa sylwetki i już nie wiem co mam robić!{:-(

[...] wielka na dole to ja wiem,%-) gdzie są te artykuły, szukam i szukam i nie widzę }:-( tak czy owak, jeśli to nie byłoby problemem byłam bym wdzięczna za jakieś wskazówki co do diety i ćwiczeń - czyli poprawa sylwetki. ramiona też trochę takie biedne są i zawsze chciałam ją poprawić, sama starałam sobie ułożyć plan ale jak widać - efekty mizerne.

[...] stracilem troche fatu(potrzebowalem tego:P) zaczela sie robic kratka na brzuchu(spodobalo mi sie to) teraz sie troche zaniedbalem, imprezy, macdonald te sprawy no i brzuszek troche zarosl tluszczem. Che wrocic do na silownie i nie wiem czy narazie podcignac na rzezbe a dopiero na mase zeby bylo latwiej potem nabrac sylwetki czy odwrotnie??

[...] z diety bedzie zerowy ale aktywnosc fizyczna bedzie wysoka na przestrzeni tygonia ? obcinac kcla czy dodawac aktywnosc fizyczna ktore bedzie miala wieksze korzysci na wyglad sylwetki/samopoczucia /zdrowia ?? czy przed treningiem wydolnosciowym spozyc bialko WPC w celu ochronnym gdzy posilek wczesniej zjadlem ok 2h przed cwiczeniami a [...]

Witam. Co sądzicie o diecie bogatej w białko o ujemnym/zerowym bilansie kalorycznym? Nie chce obrastać w tłuszczyk (mam go wystarczająco) i zwiększyć masę mięśni. Trening mam typowo masowy, a w wolne dni rowerek lub rozciąganie. Fotka sylwetki: Waga: 70.5kg Wzrost: 185cm Obwód ramienia: 31cm

fajny pomysł mała. myśle że cieszyłoby sie to dużym zainteresowaniem.ja uwielbiam moge. można by było tez stworzyć taki post z ogólnymi wskazówkami - co pasuje w zależności od rozaju sylwetki. jak co podkreślić/jak ukryć.

Ok :D dzięki za sugestie, mam nadzieje, że skończy się z chodzeniem na siłownie dla chodzenia a może zacznę coś mocniej robić w kierunku np. sylwetki.

Wiesz co... Jak na tak niską wagę to... Całkiem tłusta jesteś. Fat leje Ci się z gaci, uda masz spore, zero rzeźby. Bez urazy oczywiście. Dieta makabra, gdzie jest tłuszcz?! Ankieta z regulaminu, zdjęcia sylwetki w pozycji neutralnej, ta dietunia wpisana w dziennik z potreningu.pl, staż treningowy, obciążenia w tym treningu. Wtedy będziemy gadać.

"Dbol, breakfast of champions!" 1. Get out of bed. 2. Make bed. 3. Take 20mg Dbol with water. na jakimś filmiku kiedyś typ mówił ze dbol i mleko to sposób dla twojej sylwetki

[...] aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : kopenhaska, której NIE POLECAM! oraz głodówki Proszę o pomoc w pozbyciu się tłuszczu i ładnym wyrzeźbieniu sylwetki. Dziękuję z góry za wszystkie komentarze! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8bad547b426b4b19bd4e6c85399f33b8.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/17146300c4ce48a7bfe07c67e61d3411.jpg [...]

[...] ... zobaczycie :) kabelki sa jak sa ..chyba taki Gen< po tacie> heheh . Fitnesowo jest ..bo masy nie jest za wiele ..hmm jak by tu powiedzieć ..wole symetryczność i w miarę naturalność sylwetki ..ale może z czasem to sie zmieni .... pomierzę sie tez niedługo .::) danke z sugestie ..kocham te słowa " bez rewelacji" he standard ...