sylwetki

[...] jaki będą na mnie miały wpływ. A to niskie tętno, to ja nie panikuję jakby co, ale mimo wszystko warto sprawdzić jak wygląda serducho, a że mam pakiet medyczny, to się wybiorę na ciąg dalszy wiosennego przeglądu :-)) Planuje kilka dłuższych postów w najbliższych dnia :-)) przemyślenia apropo startów i sylwetki, może komuś się przydadzą ;-)

[...] południu przed treningiem, a w DNT tylko raz rano. Ogólnie czułam się dobrze, ale jak chciałam zaświadczenie od lekarza i kazał mi zrobić ekg to jakieś głupoty wyszły ;-) Nie wiem czy to miało związek z johimbiną, ale odstawiłam na 2-3 dni, powtórzyłam badanie i było ok. A tak poza tym to widzę, że mamy podobny typ sylwetki i podobne problemy ;-)

[...] serie z większym ciężarem. Wtedy gryf masz wyżej. Dupa niżej i zaczynaj z półprzysiadu. Plecy masz zaokrąglone w odcinku lędźwiowym. Po wyproście nie widać połowy sylwetki, nie wiem więc, jak wygląda to w końcowej fazie Podciąganie nie dość, że pod światło to jeszcze tak niewielki kadr że połowa ciała się mieści. Moge jedynie [...]

Do sylwetki fitness to Ci brakuje z 10 kg mięsa.

Ja tez bym miecha dojechal :D venc zostales przeglosowany :D Swiat jest za duzy by byc malym :) , apropo co do fit sylwetki to zeby taka miec to tez trzeba miecha calkiem sporo zlapac

[...] zapatrzony w wysokie zakresy. Tak, tak, pozwalają na dłuższy progres, lepiej pobudzają mięśnie, bla, bla, bla. Tylko, że wiele osób ćwiczy na niskich zakresach i jakoś sylwetki mają dobre. A zauważ, że w każdym z moich treningów, główne ćwiczenia są na niskich repsach. Żeby na ćwiczenia uzupełniające zostawić dużo pary. "Nie widzę sensu w 3 [...]

No jasne, że szkoda. Przecież to jedno z najważniejszych ćwiczeń budujących masę, siłę i ogólną sprawność. Poprawiające proporcje sylwetki i w ogóle. Ja bym to jeszcze rozważył Venc %-)

Bo niszczą wygląd sylwetki.

czekaj czekaj. W jaki niby sposób skośne brzucha niszczą wygląd sylwetki ? o.o

jak nie ma kształtu to nie ma co niszczyć, czyli w tym domyśle Darek : jak Venc nie ma sylwetki tylko sobie coś wkręca, to też nic nie zniszczy, chyba dość dobrze odczytałem Twe intencje?

[...] piersiowa: 107cm/107cm Brzuch: 87cm/89cm Biceps: 32cm/32cm Barki: 121cm/121cm Uda: 59.5cm/59cm Łydki: 40cm/40cm Ogólnie Hahaha, wymiary mnie rozj**ały konkretnie. :D Dobrej sylwetki mieć nie będę, nie z tą michą. Chociaż prawdę mówiąc nie wiem co było nie tak. Liczyłem się z tym, ze mnie zaleje, bo czity wpadały, ale białka i dobre węgle [...]

Dobrej sylwetki mieć nie będę, nie z tą michą. Chociaż prawdę mówiąc nie wiem co było nie tak. Liczyłem się z tym, ze mnie zaleje, bo czity wpadały, ale białka i dobre węgle również, więc miałem nadzieję, że coś urosnę. Przeczytaj to tyle razy, aż zrozumiesz swoje błędy.

witam ponownie;) jest poprawa sylwetki na 100%;)

wszytskiego najlepszego oraz upragnionej sylwetki :)

[...] utrzymuje :D,może się przedramiona poprawią xD 3.Dobrze weszło 4.Ciężko ale ok 5.TU jest cięzko :D:D ale ładnie klatka pracuje :D 6.Bic jak zawsze spompowany :D:D 7.Przedramie jak wyżej :D:D A więc wracamy A nowe/stare postanowienie noworoczne to dążenie do upragnionej sylwetki :))Pozdr :)) Zmieniony przez - Kowanator w dniu 2012-01-03 17:35:31

no widać że ostro biegniesz za tą siłą,w sumie to może być dobry pomysł na poźniejsze mocne bodźce przy budowie sylwetki

Focie sylwetki widziałem, ale miałem na myśli żarła :) Ja jeszcze z 5 tygodni na masie, później pasuje coś wyciąć.

No niezła łyda Dawaj foty całej sylwetki

Jakieś fotki sylwetki coś ? ;-)

Wow, obszerny dziennik :) Na pewno zacznę go przerabiać od deski do deski, bo wydaje sie byc ciekawy. :) Co do sylwetki, to bardziej przypomina mi formę strongmana niż kulturysty, ale to już zależy kto ma jakie priorytety. Panowie powyżej wspominają o redukcji pewnie z powodu tego, że im więcej mamy tłuszczu w organizmie, im wyższy procent body [...]