SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sylwetki

  • NO PAIN NO GAIN! DT LAURY

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] zaczac :) co nie znaczy, ze do tego piątku sobie folguje. Michę trzymam, tylko nie dam rady do piątku zrobić trening. Jutro wpadnie cardio na czczo z rana :) Odnośnie mojej sylwetki- osiągnęłam juz masę konia/słonia hehe. Ja myślę ze na liczniku spokojnie jest 65kg. Studniówka to priorytet dlatego tez musze wyglądać na niej perfekt :) Ja nawet [...]

    Odpowiedzi: 2423 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-02 22:17:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NO PAIN NO GAIN! DT LAURY

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Bardzo spodobał mi się ten fragment: 'ja chcę dojść do takiego stanu, kiedy to aeroby nie będą mi potrzebne. teraz chciałabym stracić kilka kg (choć to lustro jest wyznacznikiem - dążę do takiej sylwetki, żebym bezkarnie mogła chodzić z odkrytym brzuchem :D' Chyba zbyt piękne by było możliwe ;)

    Odpowiedzi: 2423 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-16 18:57:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NO PAIN NO GAIN! DT LAURY

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Koronne ćwiczenie Karola Małeckiego... i przez pewnych sędziów koronne ćwiczenie do zniszczenia sylwetki. m.in. własnie od Karola..

    Odpowiedzi: 2423 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-23 20:45:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NO PAIN NO GAIN! DT LAURY

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] dietę przecież opisuję tutaj! :-D MIZER - w te święta nie zamierzam :-D DORIS - PRAWDA!!! nie wiem %-) w piątek pomiar. Do kiedy? do momentu kiedy bd już zadowolona z sylwetki :-) ale wstępnie planuje do końca kwietnia, bo z początku maja matury, więc przed 2 tyg pierwsze maja pewnie bd stopniowo ucinać kcal albo ucinać kardio :-) [...]

    Odpowiedzi: 2423 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-01 21:10:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NO PAIN NO GAIN! DT LAURY

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] bo jest progress w sylwetce, bardzo mnie to cieszy :-) przepraszam, że bez zdjęć, ale po prostu nie mam czasu :-( postaram się na dniach dodać jakieś foto aktualnej sylwetki. 12 maja ostatnia matura a od 13.. OGIEŃ !!! wrzucę kolejny bieg redukcyjny !!! i jeszcze jakieś foto wczorajszego posiłku: ( 2 całe jaja + warzywa) [...]

    Odpowiedzi: 2423 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-29 15:39:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NO PAIN NO GAIN! DT LAURY

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] odkryłam? :( Obserwuję i oczywiście trzymam kciuki za dążenie do celu! :-D A czemu ja nie mogę dalej odkryć Twojego dziennika u nas?%-) Laura, ja Ci wybaczam brak fotek sylwetki ale... musisz obiecać, że po maturze się to zmieni ! Posiłki z indorem wyglądają super , jak zwykły posiłek jest ładnie przygotowany to od razu inaczej się je. Co do [...]

    Odpowiedzi: 2423 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-29 18:02:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NO PAIN NO GAIN! DT LAURY

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] się! :-D dziś miałam ostatni ustny ! ANGOL ~ 93% POLSKI ~ 60% ale ciśnienie ze mnie zeszło! :-D dziś jeszcze odpoczywam, zero treningu, mnóstwo jedzenia a jutro odpalam kolejny bieg redu!! w końcu koniec MATUR i zaczynam 4,5 msc laby - czyli mam sporo czasu i możliwości na uzyskanie jak najlepszej sylwetki!!! w końcu będzie się dziać !!!

    Odpowiedzi: 2423 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-12 14:35:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NO PAIN NO GAIN! DT LAURY

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] lepiej trochę ogarnij - posłuchaj w końcu swojego organizmu - on potrzebuje ewidentnie odpoczynku. Ja wiem ze Ty chcesz wielkich zmian JUZ stad tez te regularne baaaardzo ciężkie treningi no ale jak widzisz bez efektów ubocznych na dluzsza mete tak sie nie da ;) Jestes mloda masz mnóstwo czasu na dążenie do idealnej sylwetki - rób to z głową ;)

    Odpowiedzi: 2423 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-30 15:09:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NO PAIN NO GAIN! DT LAURY

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Powiedz kumpelom że tyle smakowitych ciastek jeszcze nie widziały to pojadą wszystkie :D no właśnie, że im nie podobają się takie otłuszczone, nabite sylwetki ;-) ogólnie kulturystyka ich nie jara %)

    Odpowiedzi: 2423 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-25 11:42:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NO PAIN NO GAIN! DT LAURY

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] czujesz przyjemności, bo filmy mówią co innego, mam nadziej że to okresowe Powiedz kumpelom że tyle smakowitych ciastek jeszcze nie widziały to pojadą wszystkie :D no właśnie, że im nie podobają się takie otłuszczone, nabite sylwetki ;-) ogólnie kulturystyka ich nie jara %) Kto powiedział o kulturystach :D Będą ja trochę zatłuszczony %-) np.

    Odpowiedzi: 2423 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-25 11:56:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NO PAIN NO GAIN! DT LAURY

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Ja z jestem fanką Twojej sylwetki <3 :) ach te ręce :) Zmieniony przez - MAgdaLenka88 w dniu 2015-06-30 07:29:51

    Odpowiedzi: 2423 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-30 07:29:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NO PAIN NO GAIN! DT LAURY

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Dzięki wszystkim za pozytywne opinie, ja zawsze nie akceptowałam swoich nóg :-)) ale zmieniło się trochę moje nastawienie do wszystkiego (min do swojej sylwetki) i pora zaakceptować ją taka jaka jest. bez tego ciężko myśleć o jakimkolwiek progresie DORIS - dziękuję za porządek !! :) Trzymam kciuki za pozytywnie zdane testy. Pisałaś już którą [...]

    Odpowiedzi: 2423 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-09 15:37:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NO PAIN NO GAIN! DT LAURY

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] obecnie wszystko wygląda bardzo siiii :-)) Czy to w sportowych ciuchach, czy imprezowych czy bez %-) Aczkolwiek jak przeglądam foty jakichś doświadczonych zawodniczek np z sylwetki to... niestety doszłam do wniosku, że sukienki nie są dla nich. Szerokie plecy są ekstra - sama takie chce mieć - ale niestety większość kiecek idealnie leży tylko [...]

    Odpowiedzi: 2423 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-02 21:47:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NO PAIN NO GAIN! DT LAURY

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Laura tu nie chodzi o to żeby być wyciętym, ja oceniłem ogólny wygląd sylwetki , czy za mgłą czy nie za mgłą widać że ćwiczysz i trochę mięska już siedzi na tobie.

    Odpowiedzi: 2423 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-26 10:56:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NO PAIN NO GAIN! DT LAURY

    Post
    Dzienniki Treningowe

    lepiej podchodzic do siebie krytycznie a nie mysleć że się ma wszystko idealne:) zawsze wtedy dążysz do osiągnięcia swojego idealu sylwetki który jest zawsze bardzo bardzo daleko . Cecha mistrzów :D

    Odpowiedzi: 2423 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-26 15:30:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NO PAIN NO GAIN! DT LAURY

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] ból, ale wolę reagować za wczasu %-) W weekend więcej rolowania i basenu, siłowy raczej odpuszczam w tym tyg. W przyszłym tyg idę do fizjo :-) No i nie karajcie, ale przez ost 2 dni pojadłam %-) czerwone zbliżające się morze daje o sobie znać %-) ale dodam jakieś zdj sylwetki w weekend żebyście mogli ocenić czy mnie aż tak max podlało %-)

    Odpowiedzi: 2423 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-11 08:02:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NO PAIN NO GAIN! DT LAURY

    Post
    Dzienniki Treningowe

    No i nie karajcie, ale przez ost 2 dni pojadłam %-) czerwone zbliżające się morze daje o sobie znać %-) ale dodam jakieś zdj sylwetki w weekend żebyście mogli ocenić czy mnie aż tak max podlało %-) Ja chyba jestem jakimś mutantem, bo nigdy nie mam jakichś psychiczno-fizycznych okresowych problemów, a większość wokół mnie tylko mi mówi jak cierpi [...]

    Odpowiedzi: 2423 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-11 14:40:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] by Bzyk - nowe poczynania str. 183

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie ja tam chciałem tylko by mi Bzyś napisał co robił Bo widze u niego efekty z podobnej sylwetki do mojej doszedł do CZEGOŚ Ułożyłem diete ale chyba lipna hehe http://www.sfd.pl/Dieta_do_oceny_!-t558421.html#post3 http://www.sfd.pl/U%C5%82o%C5%BCenie_planu_.-t557232.html Moje linki . :) Zmieniony przez - Campero w dniu 2010-01-06 16:51:44

    Odpowiedzi: 2050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-06 16:47:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] by Bzyk - nowe poczynania str. 183

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    vena, wystarczy spytać . 2000kcal w ciągu tygodnia, ~3200 przy ładowaniach. KO, po treningu wchodzi 10g leucyny z Prostarem . Co do sylwetki może wydawać się wysuszona, bo tak jak wspominałem jestem kompletnie wypłukany z glikogenu. Za tydzień wrzucę po ładowaniu

    Odpowiedzi: 2050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-18 12:55:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] by Bzyk - nowe poczynania str. 183

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] treningi fbw pod rząd mogą okazać się zabójcze, nie chcę broń boże Cię pouczać bo pewnie bardzo dobrze znasz swój organizm, taka tylko drobna sugestia z mojej strony. Co do sylwetki to Nie będę powielać postów innych userów Tak w ogóle to śledzę z przyczajki i powiem że świetną robotę odwalasz. Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2010-05-19 [...]

    Odpowiedzi: 2050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-19 20:13:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)