sylwetki

[...] herbata, kawa Warzywa: pomidory, kalarepka, cebula, salata, kapusta kiszonam cukinia, baklazan .... objadam sie warzywami jak dzika serio ! Tak sobie planuje powoli i chyba chcialabym juz wrocic do trenngu silowego, bo chyba mi sie wiotczeje, a droga do fit sylwetki jest dlugasna.... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dc7f2e37f4b448328ebf226e0d48acb5.png

[...] w hotelu były słabe, ale wybierałam jajka, bekon (nie dużo), warzywa i o dziwo - były owsiane, więc mieszałam je z jogurtem (Greckim) i owocami :-D Po przyjeździe - czek in sylwetki - nie wiem jak to możliwe ale wszędzie pospadało po około 1 cm i na wadze koło 2 kg. A sporo jadłam 88-O Niemniej jednak wyjazd super udany. Po powrocie udało mi się [...]

głos na aPawel właśnie do takiej sylwetki dąże. Dla mnie MR SFD murowany :)

AAAA ! ja nie chcę gruszki:). Zawsze byłam wazonem:). Tak mi powiedziała stylistka. I dzięki. MAm nadzieje, że szybko wrócę do dawnej sylwetki, a nawet będzie lepiej.

dajcie swoje sylwetki moze ja swoja wkleje staz 5msc :PPP

Koledzy nie daliscie mi dokonczyc, dąże do takiej sylwetki :PP juz hejty "patrzcie mlody lepzy od dreama" heeh

[...] z diety. Mocno panierowane i smazone widzialem posilki na Twoich fotach, a to dodatkowe kalorie i niezdrowe tluszcze, ktore podczas obroki termicznej nie sa przyjacielem sylwetki. Kajzerki tez do super wartosciowych posilkow nie naleza. Jak zalezy Ci na dobrej sylwetce musisz te nawyki zmienic. Chyba, ze chcesz bawic sie w sportowy tryb zycia [...]

[...] mini test zrobiony przez TomQ mozna poczytac jakie sa za i przeciw http://www.sfd.pl/Mini_test%2C_50g_BCAA_dziennie_przez_8_tyg%2C_spostrzezenia-t860097.html co do Twojej sylwetki to miesnie na brzuchu sa i nawet sie pojawiaja tylko widac ta lekka warstwe tłuszczu która ciezko jest spalić , powiem ci ze masz strasznie podobna sylwetke do mojej [...]

[...] uważam tego ze swojej strony za rozsądek przyjmowanie takich ilości i wrzuciłbym wtedy osobiście coś onnego ale na Jego test chętnie popatrzę i poczytam. Dzieki! Co do sylwetki to jest tego i to sporo niestety :( mam ok 86-87 w pasie a w zeszłym roku było 79-80 i jeszcze coś tam siedziało :( Wiec co racja to racja jeszcze jest trochę [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dziś 3 dzień z mojego 40 dniowego postu:-D a dokładniej sadystycznej próby zmiany sylwetki w dość krótkim jak uważam czasie. Trening na siłowni w tej chwili wyglada następująca Jest to forma A B dwa dni treningu dzień przerwy itd Trening A Klatka, Barki, Nogi [...]

Ale co to za porownanie zdjecia z pozowania poza sezonem? Dla mnie Heath > Wolf w kazdej kwestii. Estetycznosc sylwetki, jakosc i wyglad miesni, brak slabych punktow, definicja, separacja. Wszystko na korzysc Heatha. Kai Greene tez jest zreszta od niego lepszy. Poki co bez sensu spekulowac zobaczymy jak to bedzie wygladac w przyszlosci na [...]

[...] barki najszerszy - super defekty to lydki brak szczytów bicepsow oraz w pozie bicepsy tylem mala ekspozycja miesni plecow, choc uwazam ze do tego przyczynia sie jeszcze co innego i ze na zawodach beda one juz lepiej widoczne btw - jeden z moich ulubionych pod wzgledem sylwetki zaowdnikow Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-09-06 12:00:27

wlasnie o to mi chodzilo.. nie ma sylwetki zawodnika, nie ma jego komentarza.. nie ma nawet jednej pozy... nic nie ma.. dobrze ze obraz jest! nawet nie ma lektora! :D ps. filmy z RX Muscle wypadaja ostatnio o niebo lepiej! Zmieniony przez - nr.1 w dniu 2009-09-10 12:41:00

[...] kwestia samozaparcia IMO. Prawda jest ze u wysokiego ciezko o efekt bardzo grubych rąk jak u niskiego, ale u wysokiego latwiej o szeroka obrecz barkowa, o uzyskanie pieknej sylwetki o ksztalcie litery V, szeroka klatka piersiowa, wysocy tez maja swoje atuty. Oczywiscie caly czas mowie o zyciu codziennym a nie wystepach na scenie. Niscy zas [...]

[...] się z tym pogodzić... Prawda jest ze u wysokiego ciezko o efekt bardzo grubych rąk jak u niskiego, ale u wysokiego latwiej o szeroka obrecz barkowa, o uzyskanie pieknej sylwetki o ksztalcie litery V, szeroka klatka piersiowa, wysocy tez maja swoje atuty. Oczywiscie caly czas mowie o zyciu codziennym a nie wystepach na scenie. Niscy zas [...]

Widziałem foty w tchp i jestem pełen podziwu sylwetki jest kapitalna

[...] to kurva musi smakować co nie Pierwsza złota rada - nie sól miecha, bo niszczy je na max, ale to pewnie wiesz, nie chciałem żeby ten post był tylko spamem. A co do Twojej sylwetki, chciałbym mieć taką przy Tej wadze jaką masz mniej więcej teraz, bo taka waga byłaby dla mnie idealna do startu w zawodach... ehh... No nic, czas, miska, trening, [...]

rr, jak smakuje Ci białko Dymatize Elite? Jaki miałeś smak i czy warte swojej ceny? rr nie pisz, że masz małą wiedzę bo bez niej nie doszedłbyś to aktualnej sylwetki, która jest jedną z lepszych na SFD! Zmieniony przez - charlie123 w dniu 2010-09-01 22:19:05

OK, przepraszam za wszystkie głupoty i obiecuję poprawę. Tutaj jeszcze foto całej sylwetki : Planuję redukcję a'la recomp jeszcze dwa miesiące. Potem rozsądna masa. rr może poradzisz coś? I sorry za spam. Będę myślał nad swoim dziennikiem.

Obłędna sylwetka! Pracy od pierona włożyłeś. Ile w łapie jest? Ze 45? Tak z innej beczki, czy widzisz zalety posiadania tak wypasionej sylwetki w życiu codziennym? Solaros, czy poliole w batonach to straszny syf? Zmieniony przez - shooter3 w dniu 2010-09-12 00:07:49