sylwetki

[...] sprawa-juz pojawia sie u niego rozdety brzuch-strasznie mnie sie to nie podoba-wg mnie psuje to dyskwalifikujaco cala sylwetke... na to powinien byc jakis punkt w regulaminie-obnizona nota,jakiej punkty ujemne,bo nie kazdemu sedziemu to przeszkadza.... a przeciez to ma byc bezbledny ideal umiesnionej sylwetki a nie sportowiec piwny z korbolem:)

Wszystko fajnie, tylko beben strasznie rozje.bany co zdecydowanie psuje caloksztalt sylwetki.

czyli typowa schizofrenia naszych czasow... ze sa jakies punkty ujemne za takie brzuchy -nie slyszalem... a po drugie-dla mnie mistrz idealnej sylwetki i budowy,to nie gosc z wciagnietym na sile brzuchem i tylko 14 dni/365....a reszta wyglada jak nocny amator zagladania do lodowki... pewnie ze nie ma tam tluszczu ale wyglada to na tuszcz+ pewnie z [...]

[...] Martinez niszczy wszystkich, niemożna mu zarzucić że ma słabe bary bo nawet jak jest poza sezonem to jego barki wyglądają lepiej niż wielu ludzi na olympii tym bardziej jego łapy. Jego sylwetka wyróżnia się wśród dzisiejszych jak sylwetki dawnych mistrzów. patrząc na jego sylwetkę człowiek się zastanawia jak można coś tak upakować. Geniusz

Mam nadzieje, że uda mu się jeszcze poprawić nogi chociaż do takiego stanu z o 07.. szkoda sylwetki, chłop ma genialną budowe

Skwara, to taka maniera tej dyscypliny i już, nie ma co płakać Bardziej cenione i bliższe ideału są sylwetki niskich, więc zakompleksieni wysocy ciskają się, że kulturyści są niscy. Ja jestem tego doskonałym przykładem. Mam około 190cm, kiedyś chciałem być niższy żeby mieć lepsze proporcje... ale niestety jestem za wysoki, nie mam gena do [...]

Przecież w treningu góry także są potrzebne nogi(bynajmniej ciężko jest zrobić martwy ciąg bez nóg), więc na pewno w okresie kontuzji nastąpił regres sylwetki, ale ten zawodnik ma potencjał, na mr.o 2007 był w formie nie do pokonania, a wcale nie był docięty, jeszcze pokaże niedowiarkom na co go stać

[...] lat kiedy zdobyl swoje tytuly. A do tego jest zawodnikiem, ktory dysponuje porownywalna masa jak Cutler (plecy Victora sa aktualnie prawdopodobnie najszersze na scenie pro IMO, moze tylko Stubbs cos ma do powiedzenia w tej kwestii). A przy swojej masie ma nadal ladna, klasyczna sylwetke (o zgrozo, o ile mozna nazywac ich sylwetki klasycznymi).

[...] gen musclework, przestan pisac glupoty, nie pisze, ze kazdy zostanie mr. o, pisze, ze kazdy moze zostac profesjonalnym kulturysta, wiele razy to powtarzalem a o moja forme nie musisz sie w ogole bac, lepiej podszlifuj swoja, nie wiem dlaczego zakladasz, ze wygladam jak strong proponowalem mu pomoc w calkowitej zmianie sylwetki ale nie odezwal sie

Cześć Skrzydło Przed sama redukcją nie mam. Tzn moge wrzucic jakies rodzinne gdzie widac co i jak, ale nie mam calej sylwetki. W avatarze jest foto z roku jakos 2006-2007 - ok 116-118kg. Od wtedy tylko malunków przybyło (chociaz po tym okresie zanotowalem i 126 kg w 2008r - w ogóle mój max - oraz 105 kg w 2009 - to było moje min w ostatnich nastu [...]

[...] jeść - właczy się "czucie" - micha będzie odruchowa ; pamiętasz do jakiego wniosku kiedyś doszliśmy w krótkiej konwersacji ws fałdy ? 1/stosuj się do niego 2/ pilnuj na maxa żarcia i aero ; siłownia to dodatek ( bardzo ważny dla budowania fajnej wysportowanej sylwetki ale tylko DODATEK ) Zmieniony przez - archibald 68 w dniu 2012-11-22 23:37:47

[...] uchroni nas ciągła aktywność fizyczna niż pilnowanie się aby ostatni posiłek nie był zbyt obfity wg mnie efekt JOJO występuję najczęściej u osób które redukcję postrzegają tylko poprzez zmianę cyferek na wadze a nie poprzez poprawę sylwetki, po osiągnięciu zamierzonego wyniku (wagi) wracają do starych nawyków jeśli chodzi o ruch oraz odżywianie

dokładnie nikt nie mówił że UTRZYMANIE zdobytej na nowo sylwetki będzie łatwe , przyjemne i bezproblemowe ...... trzeba codziennie o to walczyć i starać się popełniać jak najmniej błędów AMEN

A takie pytanie - jaki mam typ sylwetki? Mam swoje domysły, ale wolę info od bardziej doświadczonych.

[...] jak był przedtem ale teraz to wyglądasz jak chłopiec z reklamy! Brzuch z krechą na środku i to od splotu aż do samego dołu - jeszcze odrobinę i krata będzie jak ta lala! Typu sylwetki nie określam z tak małego wycinka ciała - nie jestem specjalistą (niektórzy piszą, że i tak wszystko sprowadza się do diety - jeśli chodzi o poziom tuszy).

[...] wadze. Gdy go znajdziesz delikatnie zwiększaj kaloryczność w dni treningowe za pomocą węglowodanów (w moim przypadku +100g węgli). Po czasie zaobserwujesz zwiększone ubicie sylwetki - zwiększ delikatnie sumę BTW i dalej to samo. Mi osobiście najbardziej odpowiada taki sposób masowania, nie zalewam się ;) Przejście w redukcję jest gładkie. Na [...]

[...] – dzięki za zaglądanie i dzielenie się Waszym doświadczeniem. U mnie sprawa jest prosta, kompletny brak wiedzy, doświadczenia w każdym aspekcie hobby zwanego kształtowanie sylwetki. Wasze rady, zj**ki, czy podśmiewki, wynikające z czystej chęci pomocy, nakierowania na właściwą wg Was drogę, również były przydatne. Nie zawsze zgodne z moimi [...]

[...] południu: Testoplast x1, Cytryniec x1, Hyper Fusion x3, Glucosamine x1, Przed snem: ZMA x2, Cytryniec x1 Jeszcze jedna sprawa. Ogólnie - codziennie mam inny ogląd swojej sylwetki. Raz jest powiedzmy ok, raz do dupy. Jestem początkujący, nie spodziewam się cudów (a chciałem mieć na brzuchu tak jak na przedramionach w tym roku, sama skóra i [...]

Rafał Dawno nie pisałem , gratuluje wygranej i super sylwetki. Ale......mam problem z twoimi przysiadami ,moim zdaniem za bardzo idziesz z pleców ........może się mylę bo masz trenera który obserwuje twoje ćwiczenia . Moim zdaniem za bardzo sie pochylasz do przodu. Podciąganie robisz z rąk nie z pleców :-) Takie moje obserwacje ,jestem twoim [...]

Stanął w miejscu zrzut kg i cm. Zaznaczam - pomijam czitowanie w weekend, po którym 4-7 dni wracam do swojej wagi. Zmienił się jakby wygląd sylwetki. Żyły dalej wychodziły nowe, mięśnie jakby ciut pełniejsze. Ale zaznaczam, wykluczmy czitowanie. Obecna "forma" to wynik jedzenia w weekend. Waga mi posżła o 3 kg w g