sylwetki

[...] to jednak w dużej mierze będzie to tkanka tłuszczowa. Z wolniejszego budowania masy mozna wynieść pewne korzyści. Trzymanie sie kurczowo bilansu zerowego, z pewna rotacją kaloryczna może wpłynąć korzystnie na rekompozycję sylwetki, jednak podczas stricte budowania masy jednak skłaniałbym się ku temu, by w skali 2-3 dni, bilans wychodził na plus.

Nie zawracałbym sobie głowy podziałem na dany typ sylwetki - bo i tak w większości są to mixy. Jeśli potrafisz ustalić odpowiedni jadłospis i robisz to z głową, zarówno budowanie masy, jak i redukcja powinny przebiegać bez większych problemów.

[...] to większość. 100 innych cukrów na pewno w sobie nie ma, więc potwierdza się teza, że jeszcze dobrze nie wstałeś. Kilkanaście co najwyżej. A ja nie pisałem w żadnej kwestii sylwetki, tylko pokazywałem różnicę między cukrem, a miodem. Jeżeli ktoś chce już czymś osłodzić sobie życie, to niech to lepiej będzie miód niż cukier. A dlaczego miód? To [...]

Dzięki za pomoc panowie :) ale to jak w końcu z tym miodem xD zaszkodzi mi te 5 łyżek do twarogu przy robieniu masy i ładnej sylwetki czy nie? 1 łyżka do twarogu to za mało a bez tego to jest zbyt syte. No a ryż z jabłkiem jakoś słodzę bo nie czuje tego jabłka tylko sam ryż.

Przemiana sylwetki :-} a serio to lubię zmieniać, w tamtym avku czułam się nieswojo :-)

bo ja jestem Naród Wybrany BootCampTeam Przmian Sylwetki 2014 ;-)

wiem ze mam sliczna buzie kazda lala mi mowi ze moja buzia nie pasuje do sylwetki

Gratulacje za prace ale kompletnie mi sie nie podoba taki typ sylwetki.

Gabaryty sylwetki od pasa w górę duże sog Pracuj nad nogami dalej. Filmiku pobrać niestety nie mogę z tego serwera pozdr.

[...] ladujesz i od czego zalezy ilosc tych wegli ? aha i wegle proste czy zlozone ? jakie zrodla ? sorry za tyle pytan naraz ale interesuje mnie to bardzo bo sam niedlugo zaczynam pierwsza powazna redukcje i chcialbym ja jak najlepiej przeprowadzic :) co do sylwetki to duzo mniej fatu na brzuchu i ogolnie na + ale miesa chyba tez troche polecialo

Push! Jestem zawiedziona- tera to ja chcę zobaczyć wszystko!!! Dawaj foty !!! Jak ładne wcięcie masz mmm OJ AMiU, wiesz, zobaczyłam jedno zdjęcie doły i złość mnie naszła.... źle to wygląda... za miesiąc obiecuję wkleić zdjęcie całej sylwetki!

Ja chcę konkurs :-) Typu przemiana sylwetki czy coś :-D

fotki sylwetki http://imageshack.us/a/img560/6730/dscf3754j.jpg http://imageshack.us/a/img20/6205/dscf3757l.jpg http://imageshack.us/a/img846/8866/dscf3758l.jpg http://imageshack.us/a/img854/550/dscf3760y.jpg http://imageshack.us/a/img10/4772/dscf3761s.jpg

4 minetki najlepsze dla sylwetki :-)

Zdecydowanie są dni kiedy nie powinno się trenować. Nie dość że sobie wielkiego sińca nabiłam to jeszcze mnie teraz "cyceps" boli. Nie czaję tych ludzi, przychodzi taka, twierdzi że nie chce mieć sylwetki jak tutaj propagowane i jednocześnie domaga się porady. Ciekawe. Czy mi się wydaje, czy ostatnio wysyp takich w dziale?

musi pasowac do sylwetki i tyle zeby ogolne wrazenie bylo dobre :)

Cześć :D Orientujecie się może kiedy mniej więcej można oczekiwać konkursu na przemianę sylwetki?

Cześć :D Orientujecie się może kiedy mniej więcej można oczekiwać konkursu na przemianę sylwetki? Marzec/kwiecień 2013. Jeśli obecne dowództwo Ladies nie oszaleje i tu wciąż będzie %-)%-) Jeśli kolejna edycja będzie, to na nowych warunkach: wiek >18 lat, min. rok stażu treningów siłowych i filmy z MC, siadów, PP/żołnierskiego i ławy do oceny w [...]

Założenie niby ciekawe, taka zabiedzona, bezmięsna chudzinka, nikt w nią nie wierzył, przeszłaby super metamorfozę wszyscy by zazdrościli i sprzedaż produktów by wzrosła. Tyle tylko że przy takiej diecie i ćwiczeniach to raczej marne szanse były na poprawę sylwetki. No i projekt się posypał %-)

[...] z ciężarem 4 x 15 -17 Dokładniejszy opis ćwiczeń jest na wcześniejszych stronach ,opis całej progresji na tzw toutorialach z yt;-) Nowości: Więc dziś kontrola wagi ,ocena sylwetki .Tak jak planowałem wszystko zgodnie po mojej mysli ,dziś waga spadła o 0.7 kg od ubiegłego tyg na <: 59.8. Ogólnie poprawę widzę więc to jest najważniejsze .Dziś [...]