sylwetki

eleganckie ciężary macie. 2 zupełnie inne typy sylwetki będzie ciekawie.

[...] sie zalanym tluszczem menelem. A ekto lub endomorfik przy rygorystycznym stosowaniu odpowiednich dla siebie :diety, treningu i regeneracji moze osiągląc znaczna poprawe sylwetki. Psychika jest bardzo wazna nie tylko w sporcie- optymistyczne nastawienie, wewnętrzny spokuj, samodyscyplina i świadomośc obranego celu bedą sprzyjac sukcesom. [...]

[...] 27 i prawie kazdy dzien to dobry dzien i mam nadzieje ze tak zostanie na dlugo. Wracajac jednak do lokalnej silowni, byllem tam takze w styczniu i teraz po kilku miesiacach sylwetki wiekszosci nastolatkow zmienily sie masakrycznie. Tematem podstawowym w sztani byly sterydy. Zapytalem sie kolegi nawet czy cos bral a on sie zasmial i mowi no co ty [...]

[...] świadkiem słysząc wypowiedź jakiś dzieciaków przechodzących obok sklepu z suplementami. Osobiście wydaję mi się, że Ci najwięksi to ostro jadą na sterydach. Czy mają ładne sylwetki ?? Według mnie bardzo zdeformowane. Cóż... kulturystyka w takim wydaniu to jakaś dziwna bajka z przerysowanymi postaciami, zupełnie nie moja. [...]

Kazziu nie napisalem o obdarzonych genetycznie robolach ze maja sylwetki kulturystow tylko ze sa tacy ktorzy wygladaja lepiej od wielu pakujacych i starajacych sie chlopakow z silowni. Przyklad znajomych ;1 robol: wiek 19 - 182 cm wzrostu 93 kg wagi 42 cm w lapie przy naprawde malej ilosci tkanki tluszczowej (lapka wyrzylowana, widoczne miesnie [...]

[...] Lary Scott bral 10 mg dianabolu dziennie . Potem za czasow arnolda brali 45 mg dianabolu, primabolan nandrolon i pewnie inne anaboliki a twierdzili ze swoje niesamowite sylwetki osiagneli trenujac 6 razy w tygodniu po 4 godziny albo wiecej i 3 razy w tyg kazda grupe miesniowa (co dla mnie wydaje sie zwyklym klamstwem . arnold w swojej [...]

Doping tak naprawde nie odgrywa pierwszoplanowej roli , wazniejsze są inne rzeczy jak dieta , ostry trening , wytrwałość , upór, zmobilizowanie , cierpliowość bez tego nawet tona koksu nie pomoze w zbudowaniu estetycznej , proporcjonalnej sylwetki.

ja juz pisalem na poczatku ze bylem w Polsce w styczniu na silowni i poniej 3miesiace pozniej i sylwetki niektorych gosci zmienily sie masakrycznie..... Ja mysle ze koks to jest szybka droga na zbudowanie miesni i wygladu i droga na skroty, utrzymanie jednak takiej sylkwetki i dalsza progresja to juz inna bajka. Dkatego tylko nieliczna ilosc ludzi [...]

[...] to zupełnie inna bajka. A historii o chłopaczkach, którzy tylko przez pewien czas byli duzi też słyszałem. A to o czym wspomina Kuro, że część młodych ludzi chce mieć sylwetki ala Arnold i to w bardzo szybkim czasie... Fajnie byłoby gdyby w większym stopniu była promowana naturalna kulturystyka, zdrowe podejście i nie tak duże cele do [...]

[...] teraz jakos jak mam te praktyki. Treningi na obecnej siłowni wykonuje mi sie swietnie! Jak narazie meega czucie miesniowe! nigdy tak czwórek nie czułem jak w poniedzialek a ciezar wcale najwiekszy nie byl! PETARDA... w sobote, niedziele wrzuce foty sylwetki. mysle ze jest progres. :) peace out! Zmieniony przez - AO11 w dniu 2015-07-07 21:33:03

[...] etapie? Nabiał jak dziewczyny pisały - jedna porcja dziennie wystarczy. Nie musisz przecież jeść codziennie tego samego. Zjedz raz mozarellę, raz kefir, raz jogurt. Resztę zastąp mięsem (nie z biedronki z folii, ale najlepiej własnej roboty), jajami, rybami. Co do sylwetki jak poprawisz jakość mięśni to one spalą Ci trochę tkanki tłuszczowej.

jakie znaczenie ma 40 czy 43 - chyba tylko dla tych co sam biceps ćwiczą - są jeszcze inne mięśnie masa nie zwracaj na to uwagi - skoncentruj sie nad całościa sylwetki, bardziej nad jakością a niżeli na centymetrach, bo podstawe masz ale fakt za tren szybko się wziołeś

zle podchodzisz, po pierwszej ciazy czekałam na porot do swej sylwetki 5 miesiecy po drugiej 6 miesiecy. Liczy sie to co bedzie i zostanie, a nie to co jest Opłacało sie Okres po ciazy to czas spokoju i zaznajomienia sie z dzieckiem. Twoje ciało ma swoj czas, potrzebuje dobrego jedzenia potrzebuje ruchu dostosowanego do jego mozliwosci, pospiech [...]

[...] pracy. Ja pamietam jej dziennik konkursowy i jak szla na impreze i wahala sie czy aby moze zjesc malego nalesnika z miesem. Taki lajf, bedziesz sie krecic w kolko, do sylwetki sprzed ciazy mozesz nigdy nie dotrzec. A ze jestem w dobrym nastroju\-) to powiem Ci, ze na podstawie wlasnego doswiadczenia, krece sie w kolko od dwoch lat wlasnie [...]

boshe juz dajcie żyć a nie wieczna pretensja Wg życzenia ;-] Proszę doradcow i inne osoby kompetentne o niewypowiadanie się w tym temacie; ze strony modow równiez masz spokój zapewniony. Powodzenia w budowaniu sylwetki na parówkach i nabiale. EOT.

[...] spokojną redukcję? Jestem na niej obecnie 7 miesiąc, czuję się dobrze. To zależy ile i jak straciłeś te kilogramy, ale redukcję można ciągnąć aż do osiągnięcia wymarzonej sylwetki, trzeba tylko okresowo zwiększać liczbę kalorii lub utrzymywać na poziomie zapotrzebowania. Czy przy diecie i treningu redukcyjnym jest sens brania kreatyny dla [...]

[...] na twoim miejscu jakiś trening na poprawę mankamentów, może z priorytetem na poszerzenie barków i z naciskiem na obłe i najszerszy grzbietu. Byłaby szybka rekompozycja całej sylwetki bo proporcje mogłyby się zmienić między biodrami a barkami. Co do prostowników- robiłbym je możliwie ciężko RAZ w tygodniu treningowym. Na pewno nie codziennie czy [...]

Może to zdjęcia, ale wygląda ... jakby miał nieproporcjonalnie długie nogi w stosunku do sylwetki ;-) Ogólnie jego sylwetka jakoś nie krzyczy "PRO", może za jakiś czas ? Narazie czegoś brakuje.

[...] zreszta g4p tez nie bylo mu obce w latach 70, sylwetke mial fajna ale nic nadzwyczajnego. ps. dalej nie odpowiedziales na pytanie, 3ci raz napisac? jak ktos ma dazyc do czyjejs sylwetki? bo zapytalem o to i odpisales mi czy nie umiem czytac ze zrozumieniem, to prosze bardzo, odpowiedz. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 9/14/2018 3:07:28 PM

[...] sobie co uwazaja za słuszne (to jakby dzisiejszym lekkoatletom powiedziec ze za szybko biegaja , za wysoko skacza itd - oczywiscie porównanie z przymrużeniem oka ;-) jak komus sie nie podoba to nie oglada i tyle. woli ktos klasyczne sylwetki to jest teraz kategoria Classic Physique ktora napewno przyjemniej sie oglada fanom starych mistrzów..