sylwetki

[...] w napięciu tyłem i wszystko na ten temat. Unaczynienie podobnie jak większość cech w kulturystyce to genetyka. Skoro Jay jej nie ma to już jego minus. Jest to element sylwetki na który sędziwie zwracają uwagę ale masz rację nie jest decydujący. Uważam, że sylwetka Jayajest dość pokraczna. Zaraz to uzasadnię. Jay ma chyba największą głowę w [...]

Jestem pod wrażeniem sylwetki Victora chłopak robi życiową formę.... O Cutleze i Colemanie już mi się nie chce dyskutować po co oceniać ich formę skoro obaj są jeszcze na pół masie.... Jedno jest pewne będzie tradycyjnie Ronnie i Jay będą walczyć o zwycięstwo który wygra czas pokaże a Victor 3 miejsce ma już w kieszeni:)) nr.1 nie mów że oceniasz [...]

[...] i prosze cie nie mow ze sie zagubilem bo nie wiem czy to twoj fanatyzm do Ronniego przysalania tobie sukcesy Cutlera czy cos innego... rozumiem ze mozna nie lubic sylwetki jakiegos zawodnika ale obczerniac kogos takiego jak Jay mowic ze nie nadaje sie i ze ma klocowata sylwetke.. to przesada.. i to niby ja nie potrafie dostrzegac jego [...]

[...] to moj ulubiony zawodowiec:) zaraz za tą trojką beda jak zawsze Dexter i Badell ,jestem ciekaw rownież jak pokaze sie Melwin Anthony (5 w 2006 roku na Mr.O) ma bardzo ładne miesnie i dobre proporcje ale jednak jest za mało masywny zeby konkurowac z Cutlerem czy Big Ronem :) szkoda bo mi bardziej podobaja sie sylwetki typu Dexter :) pozdrawiam

[...] wyglądała kiedy nie był kulturystą tylko sportowcem... Johnnie - jakoś zawsze go lubiłem, klate ma mega! ale nogi i ew. triceps nie za bardzo... Jakoś ostatnio wszyscy mają jakieś poważne braki, wszystko super mega koazackie a tu albo klata, albo nogi, myśle że właśnie dlatego Jay i Coleman są w czołówce, bo oni ich sylwetki są zrównoważone...

Silvio wygląda rewelacyjnie. Jak na współczesną kulturystykę to odbiega on od normy. Jest jakiś inny Boli mnie to, że sędziowie nie uznają właśnie takiej sylwetki. Silvio jest taki z masą, ale bez przesady... wszystko ma ładnie wypracowane, okrągłe (nie kwadraty jak inni) i takie estetyczne. Jest moim faworytem.

co do syntholu nie wiem nie mam laseru i rentgena w oczach,ale faktem jest ,że zawodnicy "od milosa" podobnie jak on chyba zacyznaja ***ac te sylwetki tym syfem.kris dim,pomijajac to co teraz sie z nim dzieje po zawale,byl nastrzykany tak ze az brzydzilo,milos sam tez mial istotny epizod z olejem z wplywem na jego kariere,a teraz nagle [...]

Silvio bardzo dobra forma ale jak zwykle te barki mu dosc znacznie odstaja przy zdjeciach z Culterem taki jakis malutki sie wydawal choc licze w jego przypadku na dobry wyniki bo wlasnie takie sylwetki mi sie podobaja

Piotr.P ... napewno chodzi o krztalty miesni.. wypukle i zaokraglone po prostu ladnie wygladajace.. co do jego sylwetki oczywoscie mozna sie przyczepic do barkow i nog.. ale szczerze mowiac moglbym miec takie miesnie i sylwetke nawet kosztem tych barkow, moze nad tym pracowac chociaz mnie sie osobiscie wydaje ze te miesnie barkow to jego [...]

[...] planu treningu siłowego na górę ciała. To jest niezgodne z regulaminem konkursu i grozi wykluczeniem. Omijając treningi góry doprowadzisz do jeszcze większej dysproporcji sylwetki niz masz teraz (duży dół versus mała gora --> sylwetka gruszki) W zdrowej diecie ilość o-6 zmniejszamy jak najbardziej się da na korzyść o-3. Zmieniony przez - [...]

Ja bym został na tych 3k kcal bo tłuszczu jest już lekko 20% i nie dodawał żadnych kcal co tydzień. Myślałem że tak właśnie trzeba robić A okazuje się, że nie . Jeżeli obwody i kompozycja sylwetki poprawiają się to zostań lepiej na 3k.

Jak powalczysz o rekompozycję, to obwody mogą stać w miejscu, albo bardzo nieznacznie się zmieniać, ale wygląd sylwetki będzie na plus. Dlatego warto robić zdjęcia. Cięzko powiedzieć kiedy masz zacząć reduckję, jak rekomp nie będzie "szedł" tak jak powinien, to warto zastanowić się nad lekką ścinką, żeby zgubić oponkę, a później budować lepszej [...]

WItamy Jeśli chcesz poprawić wygląd sylwetki, proporcje, mieć zarysy mięśni to jednak siłownia byłaby wskazana :-) Da dużo lepsze efekty niż bieganie. bardziej widziałabym tu 2* biagnie plus 2* wzmacnianie. dwa - co się dzieje z miesiączkowaniem? Jak długo to trwa? czy znasz przycyznę i czy się tym zajęłaś? Bez rozwiązania tego problemu nie myśl [...]

[...] Ci na zdrowiu i wynikach w bieganiu zwiększ kaloryczność diety Jeli sie boisz przytyć dodawaj 200kcal do tydzień, aż dojdziesz do 2 tys kcal to jedyny sposób na wyjśćie z błednego koła ciagnięcie biegania na takiej kalorycnzośći nabawi Cię jedynie problemów zdrowtnych, a na pewno nie pomoże w uzuskaniu sylwetki, takiej jaką chciałabyś mieć

[...] tys kcal to jedyny sposób na wyjśćie z błednego koła ciagnięcie biegania na takiej kalorycnzośći nabawi Cię jedynie problemów zdrowtnych, a na pewno nie pomoże w uzuskaniu sylwetki, takiej jaką chciałabyś mieć Ona już ma problemy zdrowotne. Zaburzona os jajniki - przysadka - podwzgórze. Do autorki tematu? Nie ma innej rady jak zacząć jesc [...]

Zdjęcia całej sylwetki wrzucę wieczorem. Problem z otłuszczeniem jest taki, że dieta nie daje skutków jakich bym oczekiwała. Najniższa waga jaką miałam to 38 kg - od pasa w dół wyglądałam dokładnie tak jak na załączonych zdjęciach. Od pasa w górę - obraz nędzy i rozpaczy. Sam szkielet, biust zamalał z C do zera, widac mi było wszystkie żebra z [...]

[...] ale one nie angażują czwórek w takim stopniu jak hack siady. Bzdura. Jakieś ćwiczenie sprawia ci ból/dyskomfort to albo jest wykonywane źle technicznie, albo masz patologię sylwetki, która uwidacznia się przy tym ćwiczeniu albo nie jest ono po prostu dla ciebie i lepiej je zmienić. Odnośnie planu: Poniedziałek jest ok. W plecach nie ma nic na [...]

[...] idealną równowagę pomiędzy ciężkim obciążeniem, powtórzeniami i objętością treningową w celu osiągnięcia jak najlepszych wyników siłowych, zdobyciu mięśni i odtłuszczonej sylwetki. Plan składa się z 5 serii 5 ciężkich ćwiczeń. Cykl rozłożony jest na 5 dni treningowych pod rząd, progresywnie zwiększając ciężar i intensywność 5/4/3/2/1 [...]

[...] z czasem.Po prostu chce wygladac i czuc sie lepiej.A silownia zaczyna byc dla mnie sposobem.Nie chce wygladac jak fit youtuberzy itp.Nie chce wypracowywac sobie letniej sylwetki bo mnie to nie jara.Nie mam potrzeby komus sie podobac poza sobą.A w dodatku nie lubie plazy i slonca haha.Wiec cel? Przytyc wygladac jak facet nie p**a. Zmieniony [...]

Witam, Z góry przepraszam za brak nóg na tych zdjęciach, ale są to jedyne zdjęcia które posiadam z końca redukcji :-) Proszę o ocenę góry sylwetki jaką prezentowałem na listopad 2014. Info: wiek:21 waga: 76 wzrost 182 bf wg analizatora 13,1% staz 26mies. http://www.iv.pl/images/24866332006195154677.jpg [...]