sylwetki

[...] gimnastyczki artystycznej czy lekkoatletki (sprint a może rzut kulą ), lub pływaczki? „równomierna, proporcjonalna budowa ciała”- ideał kobiecej sylwetki to raczej zaznaczone biodra a nie barki. Np. Pani J. Lopez czyżby większość mężczyzn się myliła. „wygląd i napięcie skóry”- wygląd [...]

[...] ostatnia seria cztery powt x 150kg !!! Progres +10kg co trening zachowany Kumpel miał mnie nagrywać, ale coś źle wcisnął w fonie i lipa Ogólnie zaczynam obserwować zmianę sylwetki - myślę, że to efekt dodania interwałów po treningach środowym i piątkowym. Jako, iż skończyłem juz szkołę rodzenia we wtorki wrzucam dodatkowe cardio ! Niestety [...]

[...] (2,7kg), wymiary w większości się utrzymały, gdzie niegdzie wzrosły, no i najważniejszy pomiar na sporym minusie - brzuch - 11 cm !!! Oprócz sporej poprawy wizualnej sylwetki (optycznie wygląda to dużo lepiej niż na fotkach) odnotowałem ogromną poprawę kondycji. To co było przed rozpoczęciem, a teraz to przepaść. Jak pisałem wcześniej [...]

Oprócz sporej poprawy wizualnej sylwetki (optycznie wygląda to dużo lepiej niż na fotkach) odnotowałem ogromną poprawę kondycji. To co było przed rozpoczęciem, a teraz to przepaść. sog sie nalezy za super przeprowadzony test wypiski fotki i caloksztlat ogolnie jak sam napisales - po fotkach tego az tak bardzo nie widac (11cm) bo nadal jest [...]

[...] w DNT obecnie to jakiś horror ;), podkręcenie metabolizmu, tak, by znów odpowiednio zareagował na 4-6 tygodniową redukcję planowaną na czerwiec, przy jednoczesnym utrzymaniu sylwetki do tego urlopu, który planuję na ostatni tydzień maja. Zakładając, że wprowadzam zmiany od poniedziałku - będę miała na to 6 tygodni. Jak to mądrze rozłożyć? Z tego [...]

[...] Ciebie diety nie wyglądały zbyt dobrze..(mówię o tym co napisałaś w innych swoich postach oczywiście..). Trening - widać że cardio robisz dużo a to niestety nie daje ładnej sylwetki.. No i nieźle by było gdybyś dołączyła zdjęcia sylwetki - pozycja neutralna, bez napinek, przód, bok, tył. W linkach podwieszonych masz regulamin działu i w nim [...]

[...] ułatwiało reklamę i dotarcie do potencjalnych klientów. Dodatkowo wszystkie czołowe postaci kulturystyki znalazły się wkrótce na garnuszku Joe Wiedera, reklamując jego produkty i przekonując konsumentów że swoje sylwetki zbudowali właśnie dzięki nim. Tak ruszyła lawina, która narasta do dziś. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-11-03 11:11:36

Jeśli chodzi o Zawodostwo to jasne że tam doping jest na porządku dziennym ale jesli chodzi o tworzenie sylwetki i kształotowanie jej to naprawde Suplmenty pomogaja w osiągnieciu tego celu jednak niekotrzy chca to szybciej zrobic i siegaja po saa niszczac swoj naturyalny potencjal i praktycznie efekty mieliby na starcie takie same jak po [...]

dawaj dawaj jakieś newsy iron śledzę ciągle ten temat, jestem pod wrażeniem Twojej sylwetki i trzymam kciuki za wynik ! pozdrowienia od człowieka z miasta Ostrołęki !!

Wracam po "jakimś czasie osiągnołem to co chciałem spadek wagi Wazę w chwili obecnej 69kg :) opuchlizna zeszła ok Teraz Panowie muszę się wziąć za formowanie sylwetki Raczej chcę dążyć do sylwetki w stylu fitness niż typowy wielki kulturysta Obecnie - nie mam zadnych odzywek oprócz białka które pozostało Poszukuję trogi w którą stronę mam [...]

[...] o tym, że masa ciała nie jest miarą efektów. Istotne są obwody ciała, mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Poza tym w dłuższej perspektywie zdjęcia sylwetki i jej wygląd. Dlatego też ciężko wnioskować jakie są w tej chwili efekty. Bez wątpienia zbyt szybkie i pochopne zwiększanie kalorii raczej nie wychodzi na dobre. [...]

[...] kilka miesięcy, a może nawet do przyszłego roku pozostać na ciągłej jakościowej budowie masy i siły. Trening oraz dietę dopasowuję samodzielnie, zależnie od zmian mojej sylwetki i progresu siły. Przykładowa rozpiska moich posiłków na masie: I 8:00 - owsianka, WPC, jajka II 11:00 - makaron razowy, warzywa, pierś z kurczaka/indyka, oliwa z [...]

[...] To co przedstawiłeś nic konkretnego nie mówi. Śniadanie, kolacja, obiad sorry ale to pojęcia względne. "jakiś owoc lub warzywa" ?? WTF? Niech Ci ktoś zrobi zdjęcie sylwetki i je wklej sprawia się wyjaśni. Suple Ci się przydadzą ale żeby je wykorzystać prawidłowo i by działały musisz mieć choć trochę wiedzy jak to ogranąć. To nie cudowne [...]

Sylwetka Kalenskiego dla mnie bomba. Kategoria ciężka a bardzo ładne proporcje. Uważam że takie sylwetki powinny być promowane. Chociaż ten bułgarski zawodnik to konisko pierwsza liga.

ja myslalem ze ten classic to wlasnie takie sylwetki jak w klasyku w eu, cos tam sapali ze w tej kategorii chca sylwetek ala zane, no i sylwetka dla przerosnietych mens physique ktorzy cwicza nogi np. jak artemu dolgin czy chyba nawet sadik tam przeszedl, a to maja byc jakies bokserki??

zwycięzca overall z meskiej sylwetki - Ondrej Kmostak z Czech+ złoto w najwyższej kategorii ponad 178 cm /SFD/Images/2016/6/14/e6b1d6369c444498b9a94b0b612be070.jpg /SFD/Images/2016/6/14/04c6f590a1974096857cb4ed16c6d69e.jpg /SFD/Images/2016/6/14/e92c6549c5f84db5846044ec262be6a7.jpg

[...] ogladałem VLOG Rafała Majki przed TdF i mówił (on waży jakieś 55-60kg), że nie boi się po sezonie przybrać 5-6kg, a nawet trzeba. Utrzymywanie niskiej wagi i wycieniowanej sylwetki po sezonie to błąd, i ja w tym roku będe musiał to zrobić. Zwykle kolarze łapią po 3-8kg po sezonie i redukują obciążenia treningowe na 1-2 miesiące do jazd [...]

[...] mając wiecej aktywności niż 99% ludzi, i jedząc mniej niż Viki dodając kcal waga mi leci w górę? Jak znajdziesz rozwiązanie że będę mógł jeść więcej i trzymać parametry sylwetki to prześle ci kasę na konto ;-) Ps. Bardziej niż sama waga wkurza mnie to że ją tak demonizujecie, wywracając świat kolarstwa do góry nogami. I nie atakuje tutaj, [...]

[...] mając wiecej aktywności niż 99% ludzi, i jedząc mniej niż Viki dodając kcal waga mi leci w górę? Jak znajdziesz rozwiązanie że będę mógł jeść więcej i trzymać parametry sylwetki to prześle ci kasę na konto ;-) Ps. Bardziej niż sama waga wkurza mnie to że ją tak demonizujecie, wywracając świat kolarstwa do góry nogami. I nie atakuje tutaj, [...]

[...] rozumiem podejście. Ale gdybym miał zamienić się na wygląd Bzyk'a czy FighterX przy tej samej wadze? Nie, i nie mówię że źle wyglądają, bo wyglądają MEGA zaj**iscie i kiedyś dałbym sobie jajo uciąć za to :-) Po prostu naprawdę mi taki wygląd się podoba :-) Całkowicie zmieniłem się w tej kwestii. Kiedyś moim idolem sylwetki był Branch Warren :-)