Też nie biegam hehe z tym że ja teraz nieco cięższy jestem %-) Marcin cały czas wysoki poziom! Dla mnie największą zaletą sylwetki Marcina jest estetyka. Po prostu cała sylwetka prezentuje się ładnie, pokazuje piękno ludzkiego ciała. Brzmi może nieco gejowsko \-) ale Marcin na scenie jest proporcjonalny, symetryczny, wycięty ale nie przesadnie [...]
Bez zdjęć sylwetki, zrzutu diety, rozpiski treningowej , stanu zdrowia- czyli informacji z ankiety znajdującej się w regulaminie powiedzieć można niewiele. Ad 1. Zależy jaka jest sytuacja wyjściowa, do niej dobiera się "narzędzia" do osiągania danego celu- u Ciebie nie można się odnieść z powodów które podałam wyżej. Dodam, że nie ma czegoś [...]
No sorry nie będę zatrudniał fotografa żeby Ci pokazywać moje zdjęcia, żeby mi zrobił zdjęcie całej sylwetki, bez lustra, z lampami, bez padającego światła. I jeszcze najlepiej na golasa bo twierdzisz, że gaciami, które są nisko (niżej byś widział moje włosy łonowe) zasłaniam boczki xD Serio już nie mam sił komentować Twoich wypowiedzi i sobie [...]
Branch powinien coś z talią zrobić bo mimo że niższy od Wolfa o głowe, talia dużo szersza. Przez to wyglada przy Wolfie nieco pokracznie i nieestetycznie. Niedługo nie będzie u niego różnicy między talią a najszerszymi tyłem. Szkoda, ze obecnie takie sylwetki sie faworyzuje. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a6402b8b762a4165b48e546d0fa7b6bf.gif
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nie jest tylko 3 x w tygodniu i koniec, miesnie same rosną. Cały czas trzeba dbac o ciało i organizm zeby dostarczac mu wystarczającej regeneracji i pozywienia :-) A co do sylwetki to każdą mozesz osiągnąc tylko NIE OD RAZU!! A co do kształtu sylwetki, to juz genetyka, każdy ma innne "ukształtowanie" :-) Zmieniony przez - gabrysw2 w dniu [...]
[...] sędziowie nie wiedzą na kogo postawić tym razem, czy tego bardziej dociętego ,czy mniej - co widać czesto po wynikach fitness plażowego, jak bardzo różnią się między sobą sylwetki osób które wygrywają na różnych zawodach to samo jest w bikini ; często najlepsza forma sportowa już odbierana jest na 'za mocną' i wygrywa dziewczyna mniej docięta [...]
[...] tym bardziej, że jak byłem w formie to nie wyglądałem źle (powiedziałbym, że na ocenę dobrą - oczywiście jak na amatora i na to, że moim celem jest posiadanie wysportowanej sylwetki, nie sylwetki kulturysty) no ale cóż :-( No nic czekając na Twoją odpowiedź (jeśli w ogóle odpowiesz bo wiem, że nie zawsze jest czas) poczytam troszkę o tym [...]
[...] że nie zajmujesz się osobami nieaktywnymi i z problemami hormonalnymi, ale myślisz, że jest sens trzymać się jakiejś diety i btw? - jeśli mówimy o utrzymaniu nienagannej sylwetki to w zasadzie można powiedzieć, że jest większy sens trzymania się "jakiejś diety" w przypadku osób o niskiej aktywności niż osób trenujących. Trening fizyczny [...]
[...] wytrzymam bez siłowni / treningów tak długo - ułożenie nowego planu treningowego i dobranie rozkładu - bicie kolejnych rekordów w maksach - dalsze tworzenie i kształtowanie sylwetki bikini fitness – budowanie mięśni, „dobieranie” proporcji - piękne umięśnione ciało, od takiego, którego oczy trudno oderwać Zajęło mi napisanie i złożenie [...]
[...] o czym również w artykule wspomniałem lecz jeśli chodzi o mnie to jakoś do dziś nie przepadam za gigantycznymi nogami typu "Coleman" i nadal zachwycają mnie sylwetki typu Arnold gdzie jednak góra jest bardziej imponującą ... w dodatku nogi mam mimowolnie same z siebie wyrobione - taka genetyka bo na wstępie na łydce miałem 46 na [...]
Co do pigułek i pracy nad estetyką sylwetki, teoretycznie badania z zastosowaniem nowej generacji pigułek wskazują, iż jeśli dawka jest dobrze dobrana - to brak wpływu ich stosowania na masę ciała i poziom zatłuszczenia sylwetki. Używam sformułowania "teoretycznie", gdyż większość badań jakie przeglądałem była niestety sponsorowana, a naoczne [...]
[...] będzie wykonywać trening siłowy trzy razy w tygodniu, zamiast jeden dzień przeznaczać na cardio. 5. Masz tendencję to podejmowania złych decyzji. Zła dieta jedząc zbyt mało i zły trening rezygnując z siłowego. Leżą podstawy kształtowania sylwetki. 6. Solidny trening siłowy jest podstawą kształtowania sylwetki. 7. Wszystko zacznij od początku.
Panowie, spokojnie. Nie zniechęcamy dziewczyny, w końcu dzienniki są do celów przeciwnych. Czarnulko - najlepiej wstawić zdjęcia: - talii z boku - sylwetki z tyły - sylwetki z przodu Nie wiem jak wygladają kobiety na eksperymencie pumy (jakiś link?) ale Tobie brakuje, moim zdaniem odrobiny mięśni. A tych nie zdobędiesz na diecie redukcyjnej. Obli [...]
[...] Podczas treningu popijalem ok 15g BCAA /SFD/Images/2015/12/31/faa44f0bb91a48a7bff697357f295975.jpg Na koniec przechodzimy do meritum testu, czyli wymiary i zmiana sylwetki. WYMIARY Bylo/Obecnie - wiek: 24lata - wzrost: 183cm - waga: 102kg obecnie brak wagi - talia: 95cm/ 91cm (-4cm) - na wysokosci pepka: 93cm/88cm (-5cm) - obrecz [...]
Diamentowy - jeśli ten przymiot odnosi się do reprezentowanej przez Ciebie sylwetki, to choleeera, masz racje chłopie ! Jesteś diamentem pośród całej społeczności SFD i nie tylko...zaklinam się, że takiej sylwetki na ulicy nie widziałem. Napisałem parę postów na SFD, ale wiedz, że to Ty jesteś osobą, dla której robię ten wyjątek. Winszuje, [...]
Przemku ja tylko zasugerowałemco niezmienia faktu ze formę masz super i zawsze taka miałeś !!, wybacz Przemku moje uwagi co do twojej sylwetki która powtarzam jest super!!!, ale uwielbiam gigantyczne ogromne muskularne sylwetki z przerosnieta muskulatura taka rozwinięta do granic możliwości ,pozdrawiam i życzę samych sukcesów !!! . Zmieniony [...]
[...] wyników silowych to takie podstawowe : wyciskanie na ławce plaskiej 110kg x 4 powtórzenia przysiad 80kg x 6 powtorzeń Od jutra zaczynam 2 tyg treningu 100 powtórzen i 2 tyg treningu mojego planu . Załączam zdjęcie mojej sylwetki }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/69c6689c36e34743805c99d251e4f3f6.jpg Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-05-13 16:11:31
Witaj :-) odpowiadając na pytanie z tematu - nie, redukcja stanowczo nie. Zdjęcia sylwetki na przyszłość bez unoszenia rąk w geście poddania ;-) i tak żeby było widać równie stopy. Cała sylwetka, ręce wzdłuż ciała - przód, bok, tył. Jesteś wysoka i bardzo szczupła, ale typowa tzw. gruszka czyli mocniejszy dół i drobna góra. Dobrze by sprawdził Cię [...]
No i dobrze :-) Czekamy zatem na zdjęcia sylwetki, bo bez nich ani rusz. Póki co powiem tyle, że jeśli jesteś klasyczną estrogenową gruszką, to nie będziesz szalała z białkiem ani obcinała węglowodanów. Ale dla pewności musimy Cię zobaczyć ;-) A tymczasem pokaż nam zdjęcie swojego ideału sylwetki. No i ten szczegółowy plan treningowy przydałoby [...]
[...] i się nie spinam. Robie zdjęcia do tematu. To,że wam nie odpowiadają nie moja wina. Ważne co przedstawiają niż gdzie są robione hehe. Komentujcie zdjęcia odnosząc się do sylwetki bez opinii waszych. Bo nie znając człowieka go oceniacie. Nie powinienem się dziwić bo daje fotki i muszę się liczyć z krytyka ale takie wypowiedzi są dla mnie po [...]