sylwetki

[...] zmniejszasz swoje wymiary ,ogranicz trening aerobowy.Rzut oka na ptasią sylwetkę długodystansowca powinien przypomnieć ci,że nadmiar treningu aerobowego nie prowadzi do sylwetki zwycięzcy w zawodach kulturystycznych.Z drugie jednak strony trudno uzyskać dobrą rzeźbę stosując samą dietę. Wystarczy jedno spojrzenie na zdjęcie kulturystów [...]

otonaya zapraszam tu: http://www.sfd.pl/temat158622/ są zdjęcia i sposoby na poprawę sylwetki:)

[...] a rzeźba. Wyróżniamy 3 główne typy programów treningowych. Co oznacza masa? Kierunek kulturystyczny: dążymy do wzrostu wagi mięśni, ich napompowania i poprawy wyglądu naszej sylwetki. Przede wszystkim WYGLĄD. Siła wzrośnie, ale nie w takim stopniu jak w treningach ukierunkowanych na nią. Wraz z masą mięśni zwykle nabiera się też tłuszczu, wody [...]

[...] na silowni ze jak mają 180 cm i 80 kg wagi to są na granicy niedowagi. Ja w szczycie formy mialem 182 cm i do tego 77 kg wagi przy BF w granicach 10-12 % i bylem ze swojej sylwetki bardzo zadowolony wiec troche glupio pisac takie rzeczy bo jak przeczyta to taki ektomorfik ktory ma 190 cm i 65 kg wagi to z domu przestanie wychodzic. Ale za ART [...]

Bro a jak wyglad u ciebie epizod pracy na kontraktach brak treningow diety sylwetki? Jak psycha Spory czas a nie epizod xD Na jednych byl melanz wieczny i sylwetka mnie nie obchodzila totalnie a na innych bylem na bombie %-) Psycha zayebista bo byl z tego hajs i nie jakies 4000 tylko 6000dostalem na 1 a potem to 8-16k. Braku sylwetki nigdy nie [...]

Bro a jak wyglad u ciebie epizod pracy na kontraktach brak treningow diety sylwetki? Jak psycha Spory czas a nie epizod xD Na jednych byl melanz wieczny i sylwetka mnie nie obchodzila totalnie a na innych bylem na bombie %-) Psycha zayebista bo byl z tego hajs i nie jakies 4000 tylko 6000dostalem na 1 a potem to 8-16k. Braku sylwetki nigdy nie [...]

[...] ;-D Idealne proporcje ciała, a szczególnie ponad przeciętne mięśnie brzucha są niewątpliwie tworem genetyki. Jednak z takim ciałem człowiek się nie rodzi. Doprowadzenie sylwetki do takiego poziomu to nie lada wyczyn. Aby zrozumieć jak ważny jest trening, dieta oraz cały styl życia związany z utrzymaniem sylwetki marzeń – Lazar odpowiedział w [...]

Bro a jak wyglad u ciebie epizod pracy na kontraktach brak treningow diety sylwetki? Jak psycha Spory czas a nie epizod xD Na jednych byl melanz wieczny i sylwetka mnie nie obchodzila totalnie a na innych bylem na bombie %-) Psycha zayebista bo byl z tego hajs i nie jakies 4000 tylko 6000dostalem na 1 a potem to 8-16k. Braku sylwetki nigdy nie [...]

Bro a jak wyglad u ciebie epizod pracy na kontraktach brak treningow diety sylwetki? Jak psycha Spory czas a nie epizod xD Na jednych byl melanz wieczny i sylwetka mnie nie obchodzila totalnie a na innych bylem na bombie %-) Psycha zayebista bo byl z tego hajs i nie jakies 4000 tylko 6000dostalem na 1 a potem to 8-16k. Braku sylwetki nigdy nie [...]

[...] obawie, że "pójdzie w brzuch", można powiedzieć, że uniknąłbyś objadania się produktami, których niekorzystny efekt zdrowotny sprowadza się nie tylko do zaburzenia estetyki sylwetki, ale również innych negatywnych konsekwencji. Jedząc więcej "śmieci" na IF w przekonaniu (słusznym czy też nie), że ten model żywieniowy pozwala ograniczyć [...]

Jaki jest sens mordo jak ja siły nie mam xD ni sylwetki Jeszcze ty n Bombie hehe

4 tabletki metki to sposub dla twojej sylwetki xD

frajer jak choj w dodatku ona starsza chyba wzrost z 1.90 taki troche babo chłop z sylwetki a typek mniejszy odemnie ok pewnie ok 1.70 i chudy xD%-) pasowali do siebie jak choj xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-05-25 21:09:11

no jak nie chcesz robić sylwetki to ćwicz jak teraz :)

a ni mam zamiaru wracac do dawnej sylwetki xD

4 tabletki metki to sposub dla twej sylwetki xD

u mnie 79 kg ale nijak ma sie do sylwetki xD chudy jak leszcz%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-10-09 20:57:51

Przj**ane takie akcje xD, pof wiesz jak plecy skosy i laly bola po solidnym trenjngu boksowania ? Choopie czuje ze zejscie na split 3x +1boks nawet bardziej sie bede rozwijal pod katem sylwetki

jak juz pojdziesz na publicznom to jest po tobie xD%-) zobaczysz te sylwetki i masz swiadomosc ze na sucho tak nigdy wygladac nie bedziesz %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-12-24 20:26:06

do meskiej sylwetki jom Pika szykuje xD