sfd

W dziale był już poruszany taki temat ;-): http://www.sfd.pl/Trening_Tabata_rano-t947874.html

Olamas, to jakieś zawody "4 mięczaks only"? Dziwną reklamę robisz ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W [...]

Zawsze możesz kopnąć w jaja i powiedzieć, że przegrałeś po za mocno go znokautowałeś Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

Już Cie pocieszałem na GG. Odebrałem tez maila w którym wyznałes mi miłość, bo nie jesteś pewien czy dożyjesz jutra... POWODZENIA stary! ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do [...]

Kosa, moje gratulacje Olamas: ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na [...]

Bo takie zasady mieli Na przykład u nas na zawodach używamy nagolenników a w takich ważniejszych juz się walczy bez. Wszystko zalezy od organizatora. ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można [...]

Podobnie jak na forum mamy tchórzy, którzy innych krytykują chociaż sami zawsze bali się przedstawić i mieszają z błotem wszystkich, którzy im się W DANEJ chwili nie podobają by za chwilę zmienic zdanie o nich i mówić zupełnie co innego. Są w tym też idioci, którzy nie wiedzą, że takie zachowanie nie wypada, ponieważ są na forum [...]

Nie chodzi o Ciebie, ale powiadomiłem ta osobę na GG, coby wiedziała, że nie ma łatwo... ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama [...]

to biegaj,nozna tez ok spalacz na poczatek to http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_THERMO_STIM-opis1209.html

http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html Na początek niech wypełni bo tak w ciemno do porozumienia nie dojdziemy

http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html Musisz zacząć od czytania.

http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html zacznij od etapu 4, suplementy obecnie odpusc sobie przyjdzie na ie czas a teraz zainwestuj w diete by ja trzymac w 100%

Dla przyjętego rozkładu BWT 30/50/20, wyszło mi coś takiego : Proszę o weryfikację. Ehh, odpowiedziałeś zanim edytowałem posta :) szybkiś. /SFD/Images/2015/5/11/7f66f9c1d27b42ffa314f0471e6e8934.jpg

Ok, tak zrobiłem. Wyszło mi coś takiego: Trening przy tym zestawieniu wypada ok 20:00. Siłka + aeroby (orbitrek, bieżnia). Ile minut aerobów na początek ? 40? /SFD/Images/2015/5/11/d6e7b11f225f4fa2aea41f74e273c40c.jpg Do posiłków poza przed i potreningowym dorzucam warzywa, o których nie wspomniałem :P Zmieniony przez - fufek89 w dniu 2015-05-11 [...]

Witam, jestem na "diecie" od kilku dni i mam mieszane uczucia. 1. Czym zastąpić płatki owsiane ? Spożywam takie w płatkach, rozmiękczone w wodzie 2. Twaróg na noc to na pewno dobry pomysł ? czuje się po prostu źle wciskając w siebie tyle białego sera. 3. Przeszedłem na diete z dnia na dzień, bez przygotowania a wcześniej jadałem sporo syfu i [...]

Redukcja trwa od 25 czerwca 2016r. Zdjęcia: /SFD/2016/8/28/e07c2c144cc648619b34f48cf4ff01d8.jpg Zmieniony przez - norkow0872 w dniu 2016-08-28 21:59:21

Zdjęcie z przodu: /SFD/2016/8/28/140c54a5bcef498b9302b6b0aead663e.jpg Zmieniony przez - norkow0872 w dniu 2016-08-28 22:01:48

[...] prawdę to brakuje Ci masy mięśniowej , nic też generalnie nie wiemy o Tobie ani o diecie ani o treningu a z tym Animalem dał byś sobie spokój bo i tak nie da Ci efektu jakiego oczekujesz.Najlepiej będzie jak wrzucisz jadłospis i ankiete w takiej formie http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Pozdrawiam

Dieta: Redukuje od 25 czerwca. Aeroby 6 razy w tygodniu + 5x w tyg trening siłowy /SFD/2016/8/28/d0b8fa39470043af88d4088da7eb1ce4.jpg

www.sfd.pl/search.asp wpisz szukaną fraze możesz suzkać w dziale wpsiujac np "muay thai" lub "sochaczew" a także www.google.pl i strony takie jak http://www.pzkickboxing.pl/ <-- spis oficjalnych klubów. powodzenia Zmieniony przez - niwix w dniu 2006-04-15 18:09:07