sfd

http://www.sfd.pl/temat159733/ ja staram się respektować i tyle

eeeeeeeee no wież wódka ogólnie nie jest polecana, ponieważ przynajmniej ja słabne, coś tam robi z białkie, chyba je niszczy;/ Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club Profil nie aktualny, od 5.1.2004 TRENING CYKLICZNY GR.VI uaktualnie w czerwcu

http://www.sfd.pl/temat182493/ tu masz wszystko

http://www.sfd.pl/WITAM_-_REGULAMIN_DZIA%C5%81U-t439863.html

http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html poczytaj tematy podwieszone

Wzrost -> treningi siłowe, wytrzymałość -> aerobowe. Uwzględnij, że długie sesje aerobowe utrudniają wzrost mięśni. Tutaj są tematy odnośnie treningu i odżywiania w przypadku budowy mięśni: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html wypełnij ankiete działu coś więcej będziemy o Tobie wiedzieć

Wybierz bcaa np http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_BCAA_2-1-1-opis34386.html a na kreatynie to sobie cykl masowy zrobisz.

zerknij http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_2xVitaminALL_Vitamins_&_Minerals_+_Pillbox-opis34196.html masz na promocji;-)

Ostrovit bcaa 2-1-1 ,miarka była w środku oryginalnie zapakowanego produktu /SFD/Images/2016/3/16/a0868b578cdb4c249a4dbe232b5c9764.jpg

Ostrovit bcaa 2-1-1 ,miarka była w środku oryginalnie zapakowanego produktu /SFD/Images/2016/3/16/461cc0c802964a31bf031fcac931d23b.jpg

Dawaj przed treningiem ok 1g na 10 kg masy lub rozpuszczaj w wodzie i popijaj na treningu, smak dobry nie jest więc by się przydało coś dodawać ja daję mineral low carb http://www.sfd.pl/sklep/Mr.Big_Mineral_low_carb-opis26989.html

bo moze jes stosował .. a bruti treningi trza zmieniac (oka leci na TVN poworka DROGI DO GWIAZD Z PUDZIANEM wejdz tu i napisz "faku jestes swietny " http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=120888

no ale mu sie znudziły juz :) wejdz tu i napisz "faku jestes swietny " http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=120888

Wesołyc h świąt bruti wejdz tu i napisz "faku jestes swietny " http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=120888

wypierd.... i co to za post testowy kocie http://www.sfd.pl/temat291753/

[...] 6284203: (21:12) s*** leszczu***any Ja: (21:12) ok ale twoimi sutami :) ustami 6284203: (21:12) nieżle ;] Ja: (21:12) co niezle penisku maly :] ladnie tak robic na sfd burdel: :) 6284203: (21:12) jesteś ocipiałym, wyharatanym w mordę przez cygańskiego kundla matko***cą w gumofilcu (21:13) ****a net mi sie zacinal ciagle cos i tak sie [...]

[...] s*** leszczu ***+any Arek 21:14:52 uwazaj sobie ku+rwa bo sie moze to dla ciebie zle skonczyc Arek 21:14:56 balwanie jednen Arek 21:15:07 lepiej juz kur+wa nie wchodz na sfd 6284203 21:15:15 jesteœ lapsem i niech ciê pies w dupê tr¹ca. 6284203 21:15:22 hahahahahhaha 6284203 21:15:25 won! Arek 21:15:26 bo [...]

http://www.sfd.pl/Wst%C4%99p_do_od%C5%BCywiania-t50408.html

http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html