sfd

jw^ Dieta słabiutka Zapoznaj się z tym tematem i skomponuj ponownie posiłki ;-) : http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html

miałem inny taki czerwonyu na czarnym tle jak na obraku Moderator gierów komputerowych * 2 PREZES MAFII SFD *Znany jako Sędzia Dreed *** Błogosławione to co czyni człowieka twardym ****

http://www.paker.sfd.pl/inne/multimedia/GeneRychlakJrwyciskanie405%20kg.swf

Goku mała poprawka http://www.sfd.pl/temat140827/ może warto by pomyśleć nad banem dla tego pana bo to już recydywa

na tym sfd to gokuson rządzi^__^

http://www.sfd.pl/temat151821/

Na co to jest trening? Dlaczego biceps, triceps, klatka 2 razy w tygodniu? Gdzie barki i nogi? Motyle to miesnie grzbietu... Zrob najlepiej ACT http://www.sfd.pl/temat18564/ a pozniej dzielony ale napewno nie taki jaki rozpisales

1. Podaj nazwe tego gainera. 2. oblicz sobie zapotrzebowanie (to nie takie trudne) http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html 3. sciagnij sobie ten dziennik posilkow, ulatwi ci to oblcizanie kcal btw. http://www.darkthorn.republika.pl/ 4.Diety za ciebie nikt nie ulozy, sam ja musisz ulozyc, a jak ulozysz to daj ja do [...]

witam! Do obliczania zapotrzebowania polecam program "Dziennik Posilkow Vitalmax", ktorego autorem jest jeden z naszych forumowych kolegow. Program odpala sie w Excelu i jest bardzo prosty w obsludze. Co do gainera- ja mialem podobna wage do Ciebie ok 63-65 kupilem gainera HI TEC WHEY MASS GAIN za 160zl 9kg w sklepie SFD. Kupilem go bo [...]

oto przepotezny nie rosnacy juz mamut http://www.sfd.pl/FOTKI_BRATA-t405903.html a nie przepraszam, to jego brat Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-05-09 22:32:12

Dziwne, w tym temacie jego wypowiedzi "trzymały poziom". http://www.sfd.pl/Omadren_250-t403684-s3.html

Z tym pytaniem zapraszam do tego działu po wcześniejszej rejestracji - http://www.sfd.pl/Doping-f14.html

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html lektura na początek - dieta, o treningu czytaj w odpowiednich działach.

myślę, że jak już to zamiast kolagenu solo chyba lepiej kupić, bardziej złożony produkt: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Flex_All_Complete-opis33950.html?device=c&gclid=EAIaIQobChMIg7W8vY-Z3AIVRWcZCh09sAwDEAYYAiABEgKPF_D_BwE

hehe akurat dobrze się składa, bo w zdjęciach szamy opisałem :-) https://www.sfd.pl/post-p18716625.html

hehe akurat dobrze się składa, bo w zdjęciach szamy opisałem :-) https://www.sfd.pl/post-p18716625.html bosko!!!!!

10 sekund od maja to słabo :-( https://www.sfd.pl/%5BART%5D_KALISTENIKA_NA_POWA%C5%BBNIE_VOL._15__IMAD%C5%81O_ZAMIAST_D%C5%81ONI-t1127808.html

https://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html [...]

[...] Będzie to dość istotne w analizie planu treningowego i zasugerownaiu możliwych zmian na inne ćwiczenia. Fajnie jakbyś napisał to bardziej dokładnie. Jesteś osobą początkującą, więc jak zostało zasugerowane w wypowiedziach powyżej, warto poczytać na temat treningu full body workout. https://www.sfd.pl/FBW__Full_Body_Workout-t1135959.html

Spoko rozumiem że bronicie guru, ale ja teżbym się wnerwił gdybym komu pieniądze na konto przesłał a potem czekał na towar 1,5 miesiąca (widziałem takie posty). ludzie klną tu na firmy typu teta które nie odpowieadają na zamówienia a tu jak jest ?? Koszulki w końcu dochodzą (podobno) ale nie tak powinno to wyglądać, a tłumaczenie że kręci to ino [...]