Dieta na zrzucenie brzucha

Witam, mam 22 lata. Przez lordozę brzuch odstaje mi trochę do przodu. Ostatnio przytyło mi się i w polączeniu z wadą brzuch jest mega wydęty gdy go nie wciągam. Szukam jakiejś porady w sprawie odżywiania ponieważ jestem w tym zielony. ważę 66kg przy wzroscie 168cm i i chciałbym zrzucić trochę fatu z brzucha
Dodam, że tłuszcz odklada mi się tylko na brzuchu i ogólnie nie jestem gruby.

https://www.sfd.pl/[art]_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html  lektura na początek - dieta, o treningu czytaj w odpowiednich działach.

Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.

Najlepiej każdą dietę skonsultować z dietetykiem, te wszystkie wynalazki w gazetach nie są dla każdego.