sfd

Indor i pizzunia :) /SFD/2019/4/21/e7e35aca8d6145769f9e82e380d330b7.jpg /SFD/2019/4/21/9d973b18e2a34c969083b819380c921c.jpg /SFD/2019/4/21/7f4b71d85f2f47fda0cb34b0e9680636.jpg

B:103 T:151 W:51 kal 2000 /SFD/2019/4/23/889569f7feab41779260b7f498efb47e.jpg /SFD/2019/4/23/f3c7d39d8768446f881cb47bfbdda86b.jpg /SFD/2019/4/23/3a4c51ad3d984b1f9fa90b10446e7053.jpg

kilka z wczoraj ;-) OWSIANKA ANANASOWA I JAJECZNICA :-) /SFD/2019/4/28/aae185f108d7485985ed990eaa219595.jpg CIACHO PROTEINOWE Z LATTE :-) /SFD/2019/4/28/2f8dce8ae24c4949be1255100ebae4f0.jpg SAŁATKA ZIEMNIACZANA Z TUŃCZYKIEM :-) /SFD/2019/4/28/6d88e6474ebc4214b0e57d932a283540.jpg Zmieniony przez - Julietta w dniu 28/04/2019 11:56:53

u mnie dzis maly eksperyment smakowy i nowa poranna wena camembert na pol posmarowany awokado i posypany gorzka 95% czekolada :-) a na drugie udka kurczaka + piers z kurczaka ze szpinakiem w sosie smietankowo-czosnkowym i mozarella smietana do zapicia :-) B:115 T:131 W:19 /SFD/2019/4/30/f7b1f17cca1e4ad5a82a18f73061acfd.jpg [...]

. /SFD/2019/5/2/c2575e01efae4d1991eeef8606b5e943.jpg /SFD/2019/5/2/b92bcd6b7ab9497694f124b771bc89b8.jpg /SFD/2019/5/2/5112f77dd2d646a89c9c5950d64a3f46.jpg

Naleśniki ze szpinakiem i serem Ricotta kolejny to kaczka z surówką /SFD/2019/5/2/5785dbb3231c454583d1f6d6f71ecb40.jpg /SFD/2019/5/2/62a492fa4e434107bf52a254a2e2b8fb.jpg /SFD/2019/5/2/fce83376f0ed4bd49765834bc1e077d6.jpg

kilka posiłków /SFD/2019/5/3/b7c54b75663340f8b9a613d955806d19.jpg /SFD/2019/5/3/ce0b12190996469f81afea648dd252a1.jpg /SFD/2019/5/3/260a60fb85ab4306a47cf54a1115b31e.jpg

...testowane w tym tygodniu zamienniki dla red bulla i baton oshee %-) /SFD/2019/5/5/23c290d7366b4090adccef5cf6d706eb.jpg /SFD/2019/5/5/5dd5a5e034d940fba2a9ccebefdf7111.jpg /SFD/2019/5/5/7942142db30c4dc0821cec950a39a1dd.jpg

...z wczoraj ;-) DORSZ Z RYŻEM I WARZYWAMI :-) /SFD/2019/5/8/2c37438d64c847f3af424bc1008507fc.jpg GULASZ Z ZIEMNIAKAMI :-) /SFD/2019/5/8/727f7261fdf345a194617b3582382ffe.jpg JAJECZNICA Z CHLEBKIEM :-) /SFD/2019/5/8/62ba0ee2ae32421486d21356372a6dbd.jpg

Może się zdziwcie ale makro zachowane mimo że indeks glikemiczny już nie %-) /SFD/2019/5/10/516a1945fd8b476ca786d80cada1b687.jpg /SFD/2019/5/10/18e428a3082247149f540d06bc5507d4.jpg /SFD/2019/5/10/ef6ad626100d4b1b84a4878a21545b34.jpg

To czarne to naleśniki nyguski :D /SFD/2019/5/11/dd01b97ba22f47238e9a2ecbe4315041.jpg /SFD/2019/5/11/365c910d217a49e2b578710d038e0f7d.jpg /SFD/2019/5/11/60a13b31a6c140dd92cde7981beab0db.jpg

Ta brzoskwiniowa nawet fajna /SFD/2019/5/11/db1313293cd948c4a52ef8aa3fbb387b.jpg /SFD/2019/5/11/f794a5223d6d440f90628e3b64e6e43b.jpg /SFD/2019/5/11/1c14d0c6265649319922721df4e92cbc.jpg

jak mnie tu dawno nie było, już jakieś tam zdjęcia mogę robić :-) potreningowy kuskus, płatki jaglane, orzechy, izolat i owoce pudding omlet z masą serową /SFD/2019/5/14/59ecbacfff764ac580bc0069cdf821b9.jpg /SFD/2019/5/14/4e48e85dc87640c6baac81972415eeca.jpg /SFD/2019/5/14/aa834edab538427c95dd9ee991cdd590.jpg

kasza jaglana, kurczak, warzywka pudding serowy + truskawki .... cena u mnie zeszła do 9zł/kg ale jeszcze są kiepskie jaglanka, wpc, orzechy, chia, owoce /SFD/2019/5/15/e9d24b067ba442d5a47bee5179b17b53.jpg /SFD/2019/5/15/99c0042a87804506b49b8f9c23aa4b4a.jpg /SFD/2019/5/15/d94f96e217894a9fa9dfa4b3106309b1.jpg

Wczorajszy dzionek /SFD/2019/5/18/a7f1d61dc6324a87a025198b88dfaba4.jpg /SFD/2019/5/18/3b42341737f941c7a5144abd40bbcca7.jpg /SFD/2019/5/18/43f76fae684c43d782ebdbac310ae61e.jpg

jaglanka z orzechami, owocami i izoaltem fasolka i wpc jajki /SFD/2019/5/21/4905d7b507594cdc82f140e6fc939be9.jpg /SFD/2019/5/21/418bd8d4d5484813b0dd4ae5dbad1fe6.jpg /SFD/2019/5/21/71f902b41dd44d1a98435f1efaf3d6b7.jpg

mega omlet po poście 20h - 8 jaj, 2 cebule, kulka mozarelli, boczek i kiełbasa :-D keto lody z masłem orzechowym jajki :-) /SFD/2019/5/23/32726bb3570d4eafa7bb9e078b1ca021.jpg /SFD/2019/5/23/30a4ee8885e947abab45891b8bf9dd1d.jpg /SFD/2019/5/23/e879f7e054534494a3fb35d85b31a674.jpg

1. warzywa z awokado jajka na miekko i wiorki kokosowe 2. pieczony losos faszerowany szpinakiem z oliwkami czosnkiem w sosie pomidorowo-czosnkowo-smietanowym awokado i szparagi 3.PUDDING z mleczka koko 21g. wiorkami , nerkowcami i siemie lniane /SFD/2019/5/23/f8e588c1d7bf4ca7862d4ed878109e2c.jpg [...]

mielone z warzywkami jajki truskawy z kazeiną /SFD/2019/5/24/4dfa91a62b054a40b2c2ac1e45ed5c30.jpg /SFD/2019/5/24/9cbc2416066e4b5e81128365f98b2914.jpg /SFD/2019/5/24/f72d46f4edce4be5918bdfc8619650e6.jpg

tluszczeeeee !!!!! /SFD/2019/5/25/96fffa8954e14dc4a4c7d8d1e8aee2d4.jpg /SFD/2019/5/25/bed66a4f005842ce94d437a0c8419e46.jpg /SFD/2019/5/25/aec463f07a7b4dc18ffa76477205d4c9.jpg