sfd

31/03/2018 Przedświąteczne jedzonko :-) 1. śniadanie: jajka, bułka 6 ziaren by lidl z serem żołtym i wędliną, pomidor 2. drugie śniadanie: ryż jaśminowy, gruszka, rodzynki, włoskie i odżywka 3. obiad: zupa pomidorowa by lidl z ryżem jaśminowym i mięsem mielonym 4. kolacja: ryż jaśminowy z mięsem mielonym i warzywami [...]

. /SFD/2018/4/1/a8b637a0ec6a4084a4a5c43e3f1800c7.jpg /SFD/2018/4/1/7f4fdfab6c2b42589bb19ab0ed56e55b.jpg /SFD/2018/4/1/12d20a21611242c8a66b8743092a506f.jpg /SFD/2018/4/1/20b81d1ebe094d5fbf2827380af38cee.jpg

. /SFD/2018/4/2/f4e5097eabc645a9b571bf1d43f383d5.jpg /SFD/2018/4/2/16bd2064536342c598df930709476401.jpg /SFD/2018/4/2/4f1fb39af4f84c9fb1d011d5074c7ee7.jpg /SFD/2018/4/2/f2a5e2556b98483caf72f92e51509a86.jpg

,. /SFD/2018/4/3/0fc2f61a992f4304bb9b67dfb271c18c.jpg /SFD/2018/4/3/f40dc88c83634e658086784a3052871f.jpg /SFD/2018/4/3/7de5d99e38744c058b0eafe0af3ba9d6.jpg /SFD/2018/4/3/c40659c378294520b1108be2566270b1.jpg

... /SFD/2018/4/4/c3db521796da4aef93f3978dfd8e2c3f.jpg /SFD/2018/4/4/7cf5aac8947a415c9e458350a72998fc.jpg /SFD/2018/4/4/2aca2c064f0249a5a7762e22c48e87d0.jpg /SFD/2018/4/4/0dec3431a01149f489ab93f61515e9e4.jpg

05/04/2018 Jedzonko na redukcji... 1. śniadanie: omlet z serem żółtym i wędliną, pomidor 2. przed treningiem: ryż jaśminowy z truskawkami, migdałami i odżywką 3. po treningu: ryż jaśminowy z mięsem mielonym z szynki wieprzowej, camembert, warzywa 4. kolacja: kurczak, mozzarella, warzywa /SFD/2018/4/5/2f9a82eee89d4dc9b473b852b1e7ae41.jpg [...]

. /SFD/2018/4/6/31bfd8d990b240a3a3bd3cb325e55b7d.jpg /SFD/2018/4/6/23a0de59353946d3bb3e58676ca1fc98.jpg /SFD/2018/4/6/5962086554a440bb87e120b37b6ed945.jpg /SFD/2018/4/6/a41c4c32fc8c4852afeeb07ed6818671.jpg

Piątkowe posiłki :-) 1. śniadanie: omlet z masłem orzechowym, truskawkami, odżywką i wiórkami kokosowymi 2. drugie śniadanie: odżywka o smaku lodów waniliowych i migdały 3. obiad: ryż basmati z mięsem mielonym, sosem pomidorowym i mozzarellą, szpinak, ogórek zielony 4. kolacja: ptasie mleczko z sera twarogowego chudego, awokado, odżywką i kakao [...]

Skromnie /SFD/2018/4/7/14e85dfe649f4b6eab8361c34a98cc83.jpg /SFD/2018/4/7/e3c6254acbc140a896a483215fba1316.jpg /SFD/2018/4/7/fecf66d3a40d48a7b0efe77a9d7174f2.jpg /SFD/2018/4/7/b60b927f28974bcdb0c0d9bde7c19068.jpg

dorzucam swoje:) się ostatnio jadło :) /SFD/2018/4/8/c2611d03223d427f9e901e4ac2820d8c.jpg /SFD/2018/4/8/c65aa999afa64fd5971a5d2bb0e48e45.jpg /SFD/2018/4/8/0fc55e2a93574e10ae9f9ec2d0214af7.jpg /SFD/2018/4/8/ca2559b4f196479c81f8674b74222ed2.jpg Zmieniony przez - makrosięzgadza w dniu 2018-04-08 10:02:53

Trochę soboty :-) Pierogi ruskie Sernik fit a reszta niefit :-) Sałatka owocowa Naleśniki z twarogiem i owocami /SFD/2018/4/8/e7c0f6eb8608408bac58c39ad5a08986.jpg /SFD/2018/4/8/8822d51dd1ef430babd3a12c9ce85f38.jpg /SFD/2018/4/8/11fa694ac18b41e492c27a90b9935561.jpg /SFD/2018/4/8/e9354462bc8441c897c84c6377d9ad60.jpg

ta ostatnia (luźna) Niedziela :-) Rosół Wołowinka i fryty Knedliki, karkówka, sałatka Wołowinka i fryty /SFD/2018/4/9/ca858cec75ed4cb9b4bc0158ab95a49c.jpg /SFD/2018/4/9/618191e31d224425ac16fdc26908cdf1.jpg /SFD/2018/4/9/274b21c2afa84ef885e19e1a3a462849.jpg /SFD/2018/4/9/8fd155e2089540d1aa9a1dab05d15b0c.jpg

:) /SFD/2018/4/10/839b128671b545e09a3c11e7742b7380.jpg /SFD/2018/4/10/bc9b60da9f8b418bb65b5987eac2ee79.jpg /SFD/2018/4/10/2c6ec831b86342cea4079947146a5c6e.jpg /SFD/2018/4/10/d704f5bc664f4e2b8bc05d9b835a8370.jpg

. /SFD/2018/4/11/9a77724a93f04e46b1f6716ceba44014.jpg /SFD/2018/4/11/6ff72a866eda4c2c8fafdb5568e0f1fe.jpg /SFD/2018/4/11/2eddf3bf664148d0bb046c8cc15e2363.jpg /SFD/2018/4/11/f71013e991784288b4290919f86c7231.jpg

. /SFD/2018/4/11/ec5c1db40b434d649e4ebcfa8b70fd18.jpg /SFD/2018/4/11/14bfab8049a741e1af618144bb114e52.jpg /SFD/2018/4/11/1b30249bd65c4816bcd397a9a76b3d38.jpg /SFD/2018/4/11/c59bb52b7f974aedbc0e167e2a07ac9c.jpg

. /SFD/2018/4/12/dfe0dfcc44d34dbab161b607b6698386.jpg /SFD/2018/4/12/218235f9a05b49fa93de45ee2d4df0f6.jpg /SFD/2018/4/12/0be3230eed914c3c9d40d6e9e03974dc.jpg /SFD/2018/4/12/b4000046566b44e7b1a6e4085e2defe9.jpg

. /SFD/2018/4/12/aebdd18e3dc7401dab556f6f7e93e992.jpg /SFD/2018/4/12/13e9f056429e45d89c6f2ecdbaef6908.jpg /SFD/2018/4/12/e55b55641527445088716e30d5fe48b2.jpg /SFD/2018/4/12/b8b643ebf93c40969db21a16159075a0.jpg

Moje i nasze /SFD/2018/4/12/9372771989454fa5acfdaeea552b900d.jpg /SFD/2018/4/12/df981767eda2402b98287a8bfdf8909c.jpg /SFD/2018/4/12/f7e5364dcd38423c819120b169bbd54e.jpg /SFD/2018/4/12/0e58a569ea6a4631939a84718d356009.jpg Zmieniony przez - makrosięzgadza w dniu 2018-04-12 23:21:54

. /SFD/2018/4/15/4810ead8d93e4651bf808d63be8a5526.jpg /SFD/2018/4/15/dbd14eaf652d4cb3902ae8c8c56c2f0a.jpg /SFD/2018/4/15/d6d2d1ae83764b469e17d223c62efcdc.jpg /SFD/2018/4/15/b3478a9e39524097b0c9cb2293336714.jpg

. /SFD/2018/4/16/2b214dad243543759b6dc12cf9f31625.jpg /SFD/2018/4/16/339582bfa7d447e99be8315711dcc75f.jpg /SFD/2018/4/16/928da00ab1514358bc96f7f982928ce5.jpg /SFD/2018/4/16/f73defedbbc44aaba544f75bee81c34d.jpg